10 potrebnih knjiga o fitness – čitati i učiniti!
Pažljivo smo proučavali recenzije i pokupili popis najtežih knjiga o fitnessu! Ove knjige pomoći će u treningu brže pronaći motivaciju i postići izvrsne rezultate. Ocjenjivanje knjiga o fitnessu – na lady-magazinu.Com
Još jedan i pol ili dvadeset godina bila je lijepa «Popotet», Da biste dobili vrijednu kopiju visokokvalitetne knjige «Građevina» Njegovo tijelo. I pojedinačne rijetke opcije i mogu se naći samo u knjižnicama i pročitajte zaposlenika pod neresivnim izgledom. Danas se takva literatura može vidjeti na svakom koraku. Istina, pronađena u borrowers «to sam» – Ovo je pravi problem.
Nema potrebe tražiti! Na vašu pažnju – najbolje fitness knjige za prave vježbe!
Anatomija kondicije i vježbi snage za žene
Autor – Mark Vella
Prema najnovijim istraživanjima, žensko tijelo zahtijeva posebne programe obuke stvorene uzimajući u obzir ne samo spol i dob, već specifičnosti tijela i tijela u cjelini.
U ovoj knjizi, koja je u isto vrijeme vizualna korist i referentna knjiga, postoji sve što trebate znati ženu o procesu obuke mišića i stvaranje individualnog programa obuke. Ovdje ćete naći posebne testove (definiranje razine pripreme), najdetaljnije fotografije vježbi, kao i više od 90 vježbi za sve mišiće tijela.
Modelirajte sliku lako i kod kuće!
Anatomija vježbi moći
Autor – Frederick Delaware
Ovaj vodič je detaljan priručnik s ilustracijama na tehnici svih vježbi – kako za muškarce i za slab spol, početnike i profesionalce. Bestseler iz francuskog sportskog liječnika preveden je na 30 jezika i biti najpopularnija knjiga na svijetu kako bi sastavio svoj program obuke.
Prema Knjizi Delaware, vrlo ozbiljnog sportaša i dobitnika teških atletskih prvenstava, kako bi postali istinski umjetnik njegovog tijela, prije svega, trebalo bi ušlo u njezinu anatomiju.
Pogledajte u knjizi najučinkovitije metode rješavanja atletskih problema, pažljivo se razlikuju od svake vježbe, oprez, ilustracije s objašnjenjima, značajkama anatomije itd.
Delaimeder će pomoći izbjeći najčešće pogreške i ozljede, kao i povećati učinkovitost vašeg vježbanja.
Fitness. Muški i ženski izgled
Autori: B. i ja. Turchinsky
Jedna od prednosti knjige je njegova svestranost. Fitness se ovdje smatra odmah s muške i ženske strane.
Osim toga, knjiga – naknada za Desna prehrana fitness, Vodič za obuku, pa čak i preporuke za opuštanje.
Bit knjige je razumjeti i uzeti fitness ne samo kao kompleks treninga za mišiće, već kao kulturu vašeg života, uključujući hranu, vježbe i obnovu.
Atletski tuning. Novi pogled na kulturu fizičkog savršenstva
Autor – Soslaz Warziev
Ime autora je dugo prošlo «Od usta do usta» Kroz «Sarafan radio». Ugledni stručnjak u području osobnog treninga nije «Užaren» u javnosti da ga se nije htio kontaktirati zbog pomaganja takvim poznatim ljudima poput Ruperta Everetta, Yarmolnika i doline, i.
Knjiga opisuje jedinstvenu metodu Warziev, predstavljena u obliku izleta u svijet fizičke kulture s lirskim vježbama i dobrim humorom.
Fitness. Vodič u životu
Autor – Denis Semenihin
Sve što ste htjeli znati o fitnessu – u jednoj knjizi!
Na vašu pažnju – skup ključnih pravila za izgradnju idealne figure, vježbi, hrane, Pravilna motivacija I, naravno, mijenjaju svoje navike.
Ova knjiga je namijenjena čitatelju s bilo kojom razinom treninga – jasna, razumljiva, s jednostavnim priručnikom, opremom za vježbanje, fotografije, algoritmom moći i ništavilo! Nacrtajte vrijedno iskustvo autora, steći prave navike, motivirajte sebe i druge za dugo i, što je najvažnije, sretan život.
Lj … opana! Oblik plaže jednom-dva-tri
Autor – Lena Miro
Glavna ideja knjige – vrijeme je da se bave lijenom. Korisna terapija knjiga kako bi se protezala za uši s kauča i vratite ljepotu vašeg tijela.
Napisao je vodstvo jasnog, jednostavnog jezika (s dionicama pafosa i humora) bez ograničenja u izrazima. Ovdje će biti korisne preporuke čak i za one koji su potpuno daleko od fitnessa, ali snovi o povratku elastičnosti «LJ ..» Figure.
Spali masnoću, metabolizam ubrzavanja
Autor – Gillian Michaels
Knjiga iz lijepog trenera 38-godišnje žene, koja je jednom pobijedila u borbi s prekomjernom težinom i danas uspješno motivira žene na mršavljenja i želju za sportskim načinom života.
Dželian tjelovježba je jedinstvena formula «Savršena figura u kratkom vremenu». Naći ćete u ovom priručniku upravo one vježbe Ubrzati metabolizam i doprinijeti spaljivanju dodatnih centimetara na vašem struku.
Učinkovit program za početnike i «Napredna».
Fitness za žene
Autor – S. Rosenzweig
Vodič za rješavanje širokog raspona ženskih problema – od američkog liječnika.
Knjiga pokriva sve aspekte očuvanja i množenja njihovog zdravlja: vježbe, poboljšanje performansi, racionalizacije energetskog režima, izrade personaliziranu shemu obuke i još mnogo toga.
Ovaj osnovni «imenik» Preporuča se svima koji nastoji na idealnu figuru.
Mijenjam masnoću za moć volje
Autor – Yaroslav Brin
Jednostavna, pristupačna knjiga, koja je zbirka članaka o osnovnoj i korak po korak od viška težine.
Bryn koristi moto – «Nema kompleksa, višak težine i nelagode!». Ovdje ćete naći jasnu shemu akcije za svaki dan za brzo i neopozivo snimanje masnoće.
U vrlo osebujnim (cinična sjedala, «bez računa») Autor daje preporuke ne samo u borbi protiv mrzinih kilograma, ali i promjenom svjetonazor na pozitivnu stranu.
Najbolje vježbe energije i planovi vježbanja za žene
Autor – uredio. Campbell
Puni vodič za lijepu polovicu čovječanstva – za iskusne sportaše i početnike.
Stotine korisnih preporuka ovdje se prikupljaju za vas, optimalne programe obuke o najboljim svjetskim instruktorima, jedinstvenim informacijama o anatomiji energetskih vježbi.
I osim – plan napajanja, kardiotrijski, korisni proizvodi i grickalice, zabranjeni proizvodi i mitovi o hrani i. Knjiga koja će vam pomoći da brzo postignete rezultat!
I koje knjige vam pomažu da trenirate?
