Bodyflex vježbe za mršavljenje – smršavite bodyflexom

BodyFlex za mršavljenje: Vježbe, početak nastave, osnovna načela, organizacija obuke. Zašto bodyflex izgubiti težinu, rezultate vježbanja i sustava

Problem prekomjerne težine, opsesivnih ideja za izgubiti težinu, resetirati barem nekoliko dodatnih kilograma je gotovo svaka žena. Ali u isto vrijeme netko ostavlja na razini ideja, ne pokušavajući shvatiti, a netko aktivno traži učinkovite tehnike. Za one žene koje žele pronaći dobar fizički oblik, izgubiti težinu, a istovremeno ispraviti vaše zdravlje, postoji «Bodflex» (Fleksiranje tijela). Osobito velika Bodflex se može angažirati nakon poroda.

Što je Bodflex? Povijest nastajanja, značajke ove vrste treninga

Ako razgovaramo «osušiti» jezik, t «Bodflex» (Fleksiranje tijela) – ovo Posebni program za korekciju tijela, Spaljivanje masti u tjelesnim tkivima i vježbama na onim mišićnim skupinama koje većinu vremena ostaju pasivni. «Bodflex» – Ova vježbe su potpuno drugačije – dublje – disanje u određenom sustavu, kao i Vježbe istezanja. Za razliku od svih drugih sličnih tehnika, ovaj program je vrlo jednostavan za učenje i korištenje, tako da trenutno koristi stalno popularnost. Središta ove tehnike svaki dan postaje sve više i više jer ljudi koji su uključeni u bodyflex pokazuju okolne rezultate. Bit tehnike «Bodflex» To je s određenim vježbama disanja i istezanja Aktivnije kisik i bolje prodire u tjelesnu tkaninu – A, kao što znaš, kisik ima izvrsnu sposobnost spaljivanja masti.

Koji je došao s prekrasnom gimnastikom «Bodflex»?

Ova tehnika je izumljena Američka žena. Ova žena ima troje djece, a do početka razvoja vlastite gimnastike i redovitih razreda koji nose 56th. Riječi da kažem, njegova jedinstvena gimnastika zelena chayls izmislila je kada je već bila u pedeset. Ova žena, u jednom trenutku, potpuno očajna u borbi protiv dodatnih kilograma, prošla je vrlo skupi tijek dišnog gimnastike kako bi se smanjila njihova prijetnja težine. Ali kasnije je uzela ovu tehniku ​​kao temelj, pažljivo prerađivao vježbe, mukotrpno je proučavao sve duboke znanstvene temelje disanja i stvorio svoje vježbe – one koje je najbolje pomoglo u borbi protiv dodatnih kilograma.

Na ovaj posao, dječaci Girr privukli su različite Stručnjaci iz područja dijetetologije, sporta, medicine, Dakle, da su također prilagodili te tehnike, učinili su ih što je korisnim i učinkovitijim. Bodyflex je najbolje oglašavanje – Greer Chajlfels, s njom Veličanstvena figura, Izvrsno zdravlje, mladost od četrdesetogodišnjih žena u stvarnom dobu «Malo u pedeset» i samo nevjerojatne rezultate mršavljenja. Za one nekoliko godina, koji su prošli nakon razvoja jedinstvene i vrlo učinkovite gimnastike «Bodflex», Greer Chajlfels postao je ne samo tanak i mlada žena, samouvjerena, ali i vrlo bogata, imala je mnogo sljedbenika i studenata. Trijumfalna procesija gimnastike «Bodflex» Svijet je u pratnji divljenja njezinih aktivnih obožavatelja, koji su, uz njezinu pomoć, odlučili sve njihove probleme s prekomjernom tjelesnom težinom i vratili svoje zdravlje.

Video: Bodyfleks s Merrier Chaylfels, učinkovit gubitak težine u 15 minuta dnevno

Suština metoda za mršavljenje tijela

Tko je od žena barem nekad iskusio obuku u teretani, ili se pridržavao bilo kakve stroge prehrane, svrha čija je izgubiti težinu, dobiti zdravlje i dobar fizički oblik, to zna Niža težina – vrlo teška i ponekad «bolan» postupak. U procesu treninga i prehrane, morate prevladati svoju snagu, stisnuti volju u šaci i staviti u svoj život vrlo strogih ograničenja – kako bi se težina ne regrutirala. Ljepota žene je stalni rad na sebi, pogotovo kada priroda nije odobrila državu ili dobar metabolizam. Žene u dobi su vrlo ograničene pri odabiru dijeta i obuke – umor, problemi s gastrointestinalnom traktom i mišićno-koštani sustav utječu. I najviše od svega, to je sramota kada se postigne rezultat iznenada nestane – težina se ponovno regrutira, zdravlje daje neuspjehe čim žena prestane aktivno igrati sport i sjediti na dijetu.

Srećom, nova gimnastika «Bodflex», o kojem će doći svima svi Žena bilo koje dobi, s bilo kojom fizičkom i bilo kakvom fizičkom obukom. Ovaj jedinstveni i jedinstveni kompleks vježbi disanja daje vrlo brze i upečatljive rezultate, a istovremeno ne zahtijeva vrijeme za nastavu ili učenje dugo vremena. Dan, prema gimnastičkim trenerima Bodflex i Gerrir sami, dovoljno 15 minuta za nastavu. Još jedna nesumnjiva prednost tehnike je paralelno s učionicama Nema potrebe sjediti na dijeta i sintektivno hrapano. Za isto zanimanje na sustavu tijela Spaljivanje prosječno 2 tisuće kilokalorija – Ovaj rezultat nije ništa od svih poznatih sustava mršavljenja.
Glavna suština gimnastike «Bodflex» – Stavljanje odgovarajućeg dijafražnog disanja. Kao što znate, žene s disanjem šire prsa na strane, a muškarci dišu «dijafragma» – Dakle, disanje se događa «ženski» i «Muški». Žensko disanje je zbog činjenice da žena, ima dijete, jednostavno ne može disati dijafragmu da ne utječe na rastuće voće. Metodik «Bodflex» govori nam da moramo naučiti pravo Disanje dijafragme – Duboko udahnite, a zatim puni izdisaj i nakon toga vuče trbuh, deset minuta kasnije držeći dah. Nakon toga, dogodilo se slijediti dah s naknadnim opuštanjem. Ali suština gimnastike sastoji se ne samo u disanju, nego iu odabiru posebnog Vježbe za jačanje učinka, Ubrzanje metabolizma u tkivima, razmjeni kisika, cijepanje masti.

Složena vježba u gimnastici «Bodflex» podijeljena u tri skupine:

1.   Vježbe arometričke, koji su usmjereni na neke definitivne mišićne skupine, obuku samo jedno područje tijela (pritisnite, kavijar i t.D.)
2.  Vježbe arotonične, koji su usmjereni na obuku nekoliko mišićnih skupina (uobičajene vježbe – čučnjeve, padine, okrete i t.D.)
3.  Vježbe koje se protežu, koji su osmišljeni da povećaju elastičnost mišića tijela i poboljšaju funkciju zglobova. Zahvaljujući ovoj skupini vježbi, žena može zaboraviti osteoporozu i nikada ne doživjeti neugodne napadaje, nevoljne kontrakcije mimičkih mišića.

Kao i sva moćna sredstva koja daju vrlo brze rezultate, ova gimnastika zahtijeva vrlo mudrog pristupa, razumni stav prema razredima. Bodyflex je potreban bez fanatizma, bez značajnog prekoračenja pravila vremena. Kao sredstvo, vrlo učinkovit i jak, bodyflex jednostavno ne treba silu, a žurba može donijeti štetu zdravlju.

Zašto bodflex izgubiti težinu?

Kao što smo primijetili gore, Bodflex uzrokuje Ojačani priljev kisika na sva tkiva i organa organizam, koji omogućuje masne stanice brzo podijeljeno. Štoviše, mast u tkivima podijeljena u različite komponente – ugljični dioksid, voda, energija. Kao rezultat ove gimnastike, svi proizvodi za razdvajanje masti se vrlo lako uklanjaju iz tijela. Žene koje počinju sudjelovati u Bodflexu, napomenuti da imaju mnogo češće u jednom danu urinarni nagon, Stolica je normalna – Ovo je još jedan pozitivan čimbenik koji igra vrlo važnu ulogu u cijepanju masti u ljudskom tijelu.
Vrlo je važno da bodyflex ne postane još jedno novootvrđeno gimnastika u životu žene koja se želi riješiti višak utega i Sliku njezina života. Metoda i vježbe su vrlo jednostavne – kao što smo već rekli, to će potrajati ne više od 15 minuta slobodnog vremena dnevno. Bodflex klase nisu razlog za sjedenje na prehrani, ali žena koja pokušava ojačati zdravlje i riješiti se prekomjerne težine, trebala bi revidirati svoju prehranu U smjeru zdrave hrane bogate vitaminima, svježe voće, povrće, svjetlo i necalcory.

Vidi također: Prednosti Calletike za mršavljenje i zdravlje – je li pogodna za vas?

Izgubiti težinu s Bodflex: Ženske recenzije

Anna:
Dva tjedna Bodflex kuća, U kukovima od 130 centimetara ostalo je 100. Ali on je bio jako bolestan nakon nastave, nisam prestao raditi gimnastiku. Kao rezultat – nesvjesticu i «ambulanta». Ispostavilo se da gimnastika jednostavno ne odgovara mi, jer imam visoki krvni tlak.

Irina:
Da, također sam čuo da bi prije klase bilo lijepo provjeriti pakao, napraviti kardiogram – međutim, kao i prije drugih sportskih aktivnosti. Imam 28 godina, rodila je drugo dijete i brzo stekao težinu. Pola prije godinu dana počeo sam proučavati Bodflex – izgubio 50 kilograma. Ne želim se vratiti na staru težinu, pa ću nastaviti trenirati!

Marina:
Radim u uredu. Sjedenje, minimalno fizičko djelovanje i grickalice u prekidima učinili su svoje poslovanje – struk je počeo gubiti zavoje. Bodiflex za mene je samo pronaći jer mi savršeno pomaže da se vratim na iste veličine – vrijeme je, i to ne treba vremena na simulatorima i dvoranama – to su dva! Oduševljen sam!

Larisa:
Oni koji odmah očekuju rezultate, izjavljujete – nećete dobiti sve i odmah. Trebate strpljenje i dnevne petnaest-minutnih razreda, inače se ništa ne događa. Prvi put i nisam uspio – to je učinjeno povremeno, bio sam drago, počeo sam opet … na kraju sam stekao težinu. Nakon poroda, kada je sve veći trbuh i kukovi primijetili, vratili se u bodyflex, ali već – s pravim pristupom. Sve je u redu, izgubio sam 18 kilograma nepotrebnih masti tijekom 2 mjeseca i nastavio trening.

Christina:
Imam 20 godina. Bodflex je počeo proučavati tvrtku s djevojkom. Ono što je zanimljivo – prestao sam mučiti napade alergija i peludne groznice, već dvije godine ja uopće ne uzeti droge od alergija.