Kako se pravilno hraniti s policističnim jajnicima – dijeta za policistične jajnike

Dijeta s policističnim jajnika – koja pravila u prehrani moraju se držati? Osnovne preporuke za pripremu izbornika s bolesnicima s policistikom jajnika

Vrlo važni trenuci u liječenju policistoze jajnika je poštivanje prehrane. Obično, Razlozi za SPKY su posljedice kršenja hormonske pozadine. Dakle, da se svi potrebni hormoni pravilno proizvode, potrebno je organizirati ispravan sustav napajanja. Istražiti Popis najkorisnijih ženskih zdravstvenih proizvoda.

Dijeta s policistikom jajnika

Dijeta će pomoći smanjiti vanjske manifestacije ove bolesti, podržava vaše tijelo i promiče oporavak.

Pravilna prehrana s policistikom jajnika – proizvodi s niskim glikemijskim indeksom (GI)

Budući da je s povećanim razvojem androgena pod vidom gušterača, onda osoba povećava rizik od slikanja pankreatitisa ili dijabetesa. Stoga morate pokušati voditi brigu o gušterači. I pomaže vam u ovome Montyak prehrana, koji se temelji na odabiru proizvoda prema glikemijskom indeksu.
Ovaj indeks nam pokazuje proces generiranja inzulina kao odgovor na povećanje razine šećera u krvi. Uostalom, to je inzulin koji izaziva razvoj androgena. Prema tome, da bi se hormonska razina podataka pod kontrolom, morate osigurati da se inzulin proizvodi polako i ravnomjerno.

Proizvodi s glikemijskim indeksom ispod 50 su idealni. To su: riba, meso, jaja, raž, ječam, leća, grašak, kikiriki, grah, jogurt, vikend sir, jabuke, kivi, naranče, raženi kruh, soja, trešnja, šljive, kruške, rajčice, boju, jagoda, boju, jagoda, boja Kupus, tikvica, gljive, krastavci, šparoge, luk, papar, brokula, kuhane mrkve, salata salate, vermicelli, smeđa riža. Svi ti proizvodi nazivaju se spori ugljikohidrati.
Isti Proizvode možete koristiti s prosječnim glikemijskim indeksom (50-70), Ali ne često, ali od proizvoda s visokim GI (više od 70) potrebno je odbiti. Ovi proizvodi uključuju: džem, slatkiše, šećer, sve vrste pečenja, bijeli kruh, krafne, vafle, prostra, manac, krumpir, lubenice, med. Također na razvoj dijabetesa može se napajati i bijela riža.

Što trebate jesti s policistrozom jajnika – nqua

Obvezno stanje za pacijente s policističnim jajnici je jednak omjer u broju proteina i sporog meni za ugljikohidrate. Znanstvene studije pokazuju da je potpuno odbijanje ugljikohidrata, kao i njihova pretjeranu uporabu, može imati negativan učinak na tijelo. Postupno se naučite usporite ugljikohidrate, A onda s vremenom banana i jabuka će vam se činiti vrlo slatko. I pogođeni i kolači će postati prodoran i vrlo neukusan.

Hand Pet-volumen dijeta s policistikom jajnika

Za policistični jajnik Optimalan način rada:

• Sat nakon podizanja gustog doručka;
• Mali snack za ručak;
• Večera;
• Večera;
• Jedan sat prije spavanja malog snack.

Promatrajući ovaj način rada, možete jednostavno održavati razinu šećera unutar norme, dobiti minimalni kalorij kvote i ne dobiti višak težine. Treba pamtiti to Žene koje pate od policističnosti, kategorički nemoguće držati se teške prehrane i ne nakon 18.00. Čitati, također, Kako liječiti policističke narodne lijekove.

Riba i meso s policističnim jajnika

Svi proizvodi koji se uzgajaju bez upotrebe pesticida, herbicida i kemijskih gnojiva, s pravom se nazivaju organskim. Stoga, ono što se prodaje u najbližem supermarketu ili na veleprodajnom tržištu za vašu prehranu ne odgovara.

Veliki stočni kompleksi svojih kućnih ljubimaca su povezani s hormonskim namirnicama, zalijepljeni antibioticima i tretirani proizvodom za klor. Takvi proizvodi su zaraženi ksenobioticima, koji imaju estrogene efekte, a prema tome, dub koji vaš hormon pozadinu. O kobasicima ne vrijedi govoriti o kobasici, jer oni apsolutno nema mesa, ali vaša razina kolesterola će početi postaviti.

Jedini izlaz je Stjecanje ekoloških proizvoda, Unatoč činjenici da je ovaj proizvod ravan i draga. Morate uspostaviti kontakte s ljudima koji uzgajaju životinje u selima ili imaju male farme stoke

Životinjske masti za policistični jajnik

Kolesterol je vrsta sirovine za proizvodnju spolnih hormona, uključujući androgene. U ljudskom tijelu za njegovo podrijetlo postoje dva izvora: neovisna sinteza jetre i hrane životinjskog podrijetla.

Budući da su kod žena, bolesnici s policističnim jajnicima, kršeni funkcije jetre, zabilježena je visoka proizvodnja kolesterola, a hiperandrode se javlja u tom pozadini.

To jest, u vašem tijelu i bez masnih proizvoda kolesterol puno.
A to sugerira da žene s računalima moraju napustiti korištenje sala, margarina, kobasica proizvoda, poluproizvoda i masnih mliječnih proizvoda, kao i pržene i dimljene. I ovdje Riba masnoća Bit će vrlo korisno za vas jer sadrži masne polinezasićene kiseline.

Također, poželjno je uvesti takva biljna ulja u svoju prehranu kao Posteljina, maslina, sezama, bundeve i ulje na kotačima.

Istražiti Popis štetnih proizvoda za žensko tijelo, koji se ne smije koristiti u računalu.

U slučaju policistoze jajnika, koristite puno hrane vlakana

U pravilu, dijetalna vlakna ne sadrže ništa posebno korisno u sebi, ali u isto vrijeme su savršeno uklonjeni iz tijela sve štetne tvari, uključujući višak takvih genitalnih hormona, kao androgeni, smanjiti razinu šećera i kolesterola, smanjiti apetit, promicati gubitak težine. Oni su u velikim količinama u voću, bobicama, suho voće, povrće i mekinje.