10 najprodavanijih knjiga o mršavljenju
Knjige o mršavljenju i najučinkovitije metode viška težine, što će vam pomoći da normalizirate svoju težinu. Ocjena najboljih knjiga za mršavljenje, žene recenzije
Tema kompetentnog mršavljenja je uvijek na usnama većine ženske populacije Zemlje. Kako brzo izgubiti težinu, što je najbolji način, kako jesti pravo, tako da su muškarci gledali s divljenjem, a omiljena haljina nije samo požurila, ali čak i malo previše? Vidjeti Popis najučinkovitijih netradicionalnih metoda mršavljenja!
Ocjena najboljih knjiga o mršavljenju. Prljavština
S onim što autori stvarno mogu izgubiti težinu? Koje knjige o mršavljenju postale su prave bestseleri? Sva ta pitanja danas se javljaju na knjige modernih autora, osmišljenih kako bi pomogli djevojkama u borbi protiv dodatnih kilograma.
«Ne znam kako izgubiti težinu» Pierre Duan – o njegovom elektroenergetskom sustavu
Dr. Duan opisuje prehrambeni sustav u svojoj knjizi, koja je odmah stekla popularnost, zbog učinkovitosti (brzog i ozbiljnog gubitka težine) i racionalnosti ograničenja u prehrani. Jasno je da su sve preporuke autora obvezna za izvršenje, ali Duucan sustav je prilično na ramenu svake žene. Prve dvije faze sustava su težak učinak na prekomjernu težinu, dvije naknadne – konsolidacije dobivenog rezultata. Proizvodi na Druukan dijeti dostupni su u svim ruskim trgovinama – to je jedna od nesumnjivih prednosti prehrane. Druga prednost je razna jela.
«Dijeta “Dr. Bormental”» KONDRASHOV i DREOVOOV – sigurni koraci do vitkiju
Tehnika prikazana u knjizi pomaže da se riješite pedeset nepotrebnih kg i više. Svaki korak do gubitka težine je detaljno opisan. Glavni zadatak knjige – reprogramiranje psihe. To jest, razmišljanje i djelovanje usmjerene brzim mršavljenjem bez muka, i primiti od zadovoljstva hrane bez kulta hrane. Zahvaljujući vježbama i psihološkim tehnikama, idete prvi na unutarnji, a zatim vanjsku harmoniju.
«Montignac metoda specifično za žene» – Michel Montignac o učinkovitom mršavljenju
Ova se tehnika temelji na korištenju isključivo korisnih masti i proteina, kao i sporih ugljikohidrata. Brz i stvarno učinkovit gubitak težine – ono što može samo sanjati! Kratki način za mršavljenje s Michelom Montignaak.
«3000 načina da ne zadržati sklad» L. Mousse – psihološke aspekte puta do sklada
Ova knjiga se posebno preporučuje za one koji trpe komplekse. Psihološki «Trening» Od autora je ispunjenje zadataka, glavna svrha je idealna težina i ljubav prema sebi. Uz pomoć knjige, zaboravit ćete na vaše podcijenjeno samopoštovanje, podići sebe raspoloženje i, što je najvažnije, postići željeni s minimalnim financijskim troškovima. Želite izgubiti težinu zabavu i zanimljivi, bez promjene navika? Očajnički izgubiti težinu? Dakle, to je ono što trebate.
«Ženske probleme zone» D. Austin – o gubitku težine i oslobođenju od celulita
Knjiga u kojoj je poznati aerobni programski trener govori o racionalnoj prehrani, učinkovitu obuku i neovisnu kompilaciju sportskih programa. Uz pomoć savjeta u ovoj knjizi možete ukloniti celulit, riješiti se dodatnih centimetara na stražnjici, trbuh i kukovima.
«Pregovori s kobasicom, ili smo ono što jedemo» Marianna TriFonova – O psihotipovima, okus ovisnosti i mršavljenja
Nutricionista i fizioterapeut Trifonov dijeli ljude prema psihotipovima, u skladu s ovisnostima o ukusu i uči slušati njihovo tijelo. S ovom knjigom ćete naučiti kako uživati u obroku koji vam je koristan, identificirati granice prejedanja i odabrati proizvode.
«Veličanstvena figura petnaest minuta dnevno» DO.Bobby i ch.Greer – Bodyflex za mršavljenje
Popularna tehnika koja vam omogućuje da donesete svoju figuru u savršenom stanju, od kreatora «Bodflex». Petnaest minuta dnevno i minus petnaest centimetara mjesečno. Vježbe predstavljene u knjizi detaljno i razumljivo svima. Prednost: Prilika za igranje sportova i izgubiti težinu odmah kod kuće.
«Znam kako izgubiti težinu! Notepad za lagan hod i neznao ljepotu» Yu. Pilipcatina – o mršavljenju mršavljenja s humorom
Optimistična, duhovita, učinkovita knjiga, omogućujući vam da izgubite težinu za mnoge djevojke. Čekate deset tjedana potpune preobrazbe, psihološke zadatke za svakih sedam dana i posebne preokrete na kojima ćete popraviti jesti, nepotrebne, korisne itd. Ova metoda se može izgubiti u cijeloj tvrtki, ako dajete svakoj djevojci za takvu knjigu.
«Minus 60. Sustav i recepti u jednoj knjizi» E. Mirimanova
Knjiga dnevnika. Autor dijeli svoju povijest viška težine – šezdeset kilograma za godinu i pol. Naravno, to nije skup pravila, a ne udžbenik. No, preporuke autora, motivacija je upravo ono što određuje pravi smjer i prilagođava se željenom valu. S ovom knjigom ne samo da ćete izgubiti težinu, već također biti u stanju potpuno promijeniti samopoštovanje i svoj život.
«Kraj proždrljivosti» D.Kessler – o refleksima prejedanja i pobjede nad proždrljivosti
Uz pomoć Kesslerove knjige vratit ćete vjeru u sebe i shvatiti zašto dobivamo robove proždrljivosti. Naučit ćete koje proizvode uzrokuju ovisnost, gdje se refleks uzima iz refleksa i kako se riješiti ovisnosti o hrani. Knjiga je o tome kako izgubiti težinu i naučiti kako napraviti pravi način za jelo.
