Najčešće uredske bolesti: prevencija profesionalnih bolesti uredskih radnika
Prevencija profesionalnih bolesti uredskih radnika – kako izbjeći uredske bolesti? Saznajte na lady-magazinu.Com o mjerama za sprječavanje profesionalnih bolesti – bolesti uredskih radnika
Svaka se profesija nekako odražava na zdravlje. Čak i ako ne poduzmete štetan rad na sjeveru, u rudnicima, u metalurgiji i drugim teškim profesijama i područjima rada, gotovo svatko od nas, nažalost, upoznat je s klasičnim bolestima uredskih radnika. Koja vrsta «ured» Bolesti se smatraju najčešćim i kako ih izbjeći? Čitati: Gimnastika na radnom mjestu Za prevenciju uredskih bolesti.
- Problemi s vidom.
Dugoročni rad na monitoru, rijetko treptanje, deficit vlage u uredu, pa čak i čvrsto stezanje kravata vrata dovodi do povišenog tlaka oka, rezanje u očima, asthenopije, sindroma «Suhe oči» i kršenje vida.
Prevencija bolesti oka je sljedeća:
- Redovita gimnastika: Prvo, pogledajte daljinu, popravljajući pogled na jednu točku, pogledajte ga blizu sebe (ponavljamo vježbu 6-10 puta svakih 60 minuta).
- Povremeno, u procesu rada, trebate učiniti česte mrlje, kao i zatvaranje očiju, brojati do 10-20.
- Od suhoće očiju, možete koristiti ljekarni lijek – prirodnu suzu (po danu 1-2 kapi) i budite sigurni da se odmorite 10-15 minuta.
- Kao prevencija asthenopije (vizualni umor), manifestira suzu, glavobolju, nelagodu u očima, pa čak i podijeljenoj slici, pokazuje masažu oka (kružne pokrete – prvo protiv, i nakon – u smjeru kazaljke na satu), gimnastika i 10-minutnih prekida.
Na ovom sustavu tijela, uredski rad se reagira s osteohondrozom i osteoartritisom, neuralgičnim simptomima, radikulitisom, naslagama soli, pukotina intervertebralnih diskova, itd. Uzroci: nepismeno stvoreno radno mjesto, jahanje automobila u kombinaciji s nedostatkom planinarenja, sjedeći «povrće» Život u blizini monitora.
Pravila prevencije:
U ovom zdravstvenom području, najčešće implikacije uredskog rada – plućne bolesti i kronični bronhitis. Uzroci: nestašici svježeg zraka preneseni na hladne noge, zatvoreni štapići, aktivni / pasivni pušenje, klima uređaji, na promjeni filtara čiji se filtri često spašavaju (a zrak od njih koji sadrže pozitivne ione, «živ» ne i koristi ne donosi).
Kako braniti?
Za gastrointestinalni trakt, uredski rad – konstantni stres, manifestiran razvojem gastritisa, ulcerativne bolesti, pretilosti, ateroskleroze, problema s plovilima i drugim nevoljama. Uzroci: loše navike, nedostatak sna, mentalni stres, jesti na ruci hitne pomoći (brza hrana, restoran, sendviči na trčanju), česte korporativne bankete itd.
Pravila prevencije:
Najčešće posljedice živčanog sustava preopterećenja za borce prednjeg emocionalnog izgaranja / iscrpljivanja, kroničnog umora, razdražljivost. San je poremećen, ravnodušnost prema svemu se pojavljuje, s vremenom samo zaboravimo kako se opustiti i opustiti. Uzroci: Težak radni ritam, treba donositi odluke o trčanju, nedostatku sna, stres, nezdrav «klima» U timu, nema mogućnosti za puni odmor, prekovremeni rad iz raznih razloga.
Kako zaštititi živčani sustav?
Ova fraza se naziva kompleks simptoma na koji dugoročni rad s računalnim mišem s nepravilnim napetom napetošću mišića – mišićne napetosti, obamrlosti, oštećena cirkulaciju krvi, hipoksija i živčane oticanje u kanalu skrbništva.
Prevencija sindroma tunela je:
S ovim problemom (pitanje samo vrijeme) suočava se s 70 posto uredskih radnika – dugo sjedenje, razbijanje moći i stresa, naravno, nema uporabe (šteta štete) ne donosi.
Kako izbjeći:
Pridržavanje preporuka stručnjaka, Možete izbjeći bolesti klasičnih ureda. Samo od vas ovisi – hoće li zadovoljstvo rada (s minimalnim posljedicama za tijelo) ili će vaš rad biti razmjena zdravlja plaće.
