Što treba i ne treba raditi za trudnice? Važna pravila za piće tijekom trudnoće

Znaš da ne možeš piti trudna? Savjeti koje možete piti trudnice i što treba biti ograničeno pomoći će vam da izradite pravu prehranu. Kada i koliko trudnih žena mogu piti kvas, kavu, sokove, biljne čajeve, gazirane vode, vino i kopu kola?

Svi znaju da se način života budućnosti majke radikalno razlikuje od svog poznatog – od mnogih stvari mora odbiti, i nešto, naprotiv, dodati dijetu. O Pravilna prehrana trudnice – ovo se kaže i napisano mnogo (više vitamina, manje akutne i PR.), ali ne znaju svi o piću.

Dakle, da možete popiti u buduće majke, a to je kategorično zabranjeno?

Je li moguće piti kavu tijekom trudnoće?

Kafić svojstveni mnogim modernim ženama. Bez šalice kave teško je početi raditi i usredotočiti se, ali o zadovoljstvu ovog pića i reći ne. U skromnim dozama kave, naravno, ne predstavlja mnogo opasnosti. Ali, s obzirom na sadržaj u IT kofeinu, buduće majke trebaju biti uplačene. Zašto?

• Kofein je osiguran Uzbudljivo djelovanje na živčanom sustavu.
• Povećava cirkulaciju krvi.
• Značajno povećava pritisak (za komentacije hipertenzivne – opasne).
• Ima diuretik akciju.
• Uzrokuje žgaravicu.
• Zabranjeno je kavom i onaj koji se dijagnosticira karta – Gestoza.

Ostatak budućih majki su prilično mala šalica pričvršćivanja, samo prirodne kaustalne kave dnevno. I još bolje – piće za kavu (onaj koji je bez kofeina). I, naravno, ne prazan želudac. Što se tiče topljive kave i vrećica «tri u jednom» – Oni bi trebali biti isključeni uopće, kategorički.

Je li moguće trudni čaj?

Čaj uzalučana mama nije kontraindicirana. Ali nešto o njegovoj uporabi tijekom trudnoće trebate znati:

• Prednost – biljni, voćni, zeleni čaj.
• Crni čaj za štetne može se izjednačiti s kavom. Snažno tone i povećava pritisak. Poželjno je odbiti.
• Nemojte skuhati ti čaj. Osobito – zeleno. Doprinosi proučavanju mokrenja i poboljšanom otkucaju srca.
• Ne koristite vrećice čaja (Odbacite ga u korist labavog, visokokvalitetnog čaja).
• Idealna opcija – čaj biljastih plodova, lišća. Prirodno, unaprijed se posavjetuje s liječnikom – možete li vam trebati jednu ili drugu travu. Čaj od kamilice, na primjer, može uzrokovati prijevremeno rođenje. I kaputače i čaj s metom, naprotiv, bit će koristan: prvi, zahvaljujući vitaminu C, pomoći će u borbi protiv prehlade, a mint će se smiriti i osloboditi nesanicu. Također koristan čaj iz listova malina i plodova šipke.
• Alternativni chai (Prirodno) – neka različiti vitamini dolaze u tijelo. I ne pijte više od tri šalice čaja dnevno. I noćni čaj je bolje isključiti.

Ako govorimo o tome čaj od đumbira – U malim količinama, to je vrlo korisno i majka, i mrvica. Ali oprez s čudesnim korijenom neće povrijediti. Ako postoje slučajevi pobačaja, đumbir na trudnoću treba eliminirati. I isključiti ga u posljednjem tromjesečju, kako bi se izbjeglo nevolje.

Je li moguće popiti kvass?

Jedno od najkorisnijih pića je kvass. Ali kao i za njegovu potrošnju budućih majki – ovdje su stručnjaci podijeljeni u dva kampa.
Prvo morate shvatiti što je Kvass? Prvo, ovo piće Može sadržavati alkohol (oko 1,5 posto). Drugo, njegovo djelovanje na tijelu slično je djelovanju kefir – stimulacije metabolizma, regulacije trakta trakta i. Kvass je također nezamjenjiva aminokiseline i drugi vrijedni elementi u tragovima. I još uvijek Ne preporučuje se piti tijekom trudnoće. Zašto?

• Kvass u bocama. Takav kvass nije vrijedan pića. Flaširani proizvod je plinovi dobiveni fermentacijom, već umjetno. Tj.
• Kvass iz bačve vani. Najveći problem je u tome što je oprema podvrgnuta dužnom umivaoniku vrlo rijetko. To jest, na cijevima / dizalicama, au cijevi, bakterije uspješno žive i napreduju. Da, a sastav sirovina nije poznat nikome. Stoga ne biste trebali riskirati.

I što onda kvass piti? Napravite sami kvat. Recenzije danas za pripremu postoji ogroman iznos. Ali u svojoj kvaliteti nećete sumnjati. Opet, sadržaj plinova će biti minimalan u njemu, a laksativni učinak pomoći će u zatvor koji muče mnoge buduće majke. Ali zapamtite da je sadržaj kvasca u kvass stimulacija apetita s pićem. I kao rezultat – dodatne kalorije i Ulaznice, ruke, lica kada se koriste u velikim količinama. Pokušajte ga popiti umjereno. Zamjenjujući ih čajeve, komponeti i sokovi ne bi trebali.

Je li moguće popiti kakao?

Cocoa buduće majke se ne preporučuju. Uzroci:

• Kofein i teobromin Kao dio pića (to jest, uzbudljiv učinak na živčani sustav).
• Veliki broj Shinelična kiselina.
• Alergijska reakcija. Kakao – ne manje jaki alergen od citrusa.
• Sprečavanje apsorpcije kalcija.

Je li moguće piti mineralnu vodu gazirana i ne-gazirana mineralna voda?

Mineralna voda je, prije svega, terapeutsko sredstvo, a tek tada – piće za gašenje žeđ. To je gaziran / ne-gaziran, a njegov sastav je plinovi, mineralne soli, biološki aktivne tvari.

• Mineralna voda za blagovaonicu. Za buduću majku – nema više naočala dnevno (ne sustavno). Takva voda, s oticanjem u trudnoj ženi ili soli u urinu, bit će ozbiljan teret teret.
• Gazirana mineralna voda. Nije preporučeno.

Čisti jednostavnu vodu, bez nečistoća, bez plinova – glavno piće za buduću majku. Voda bi trebala biti Dvije trećine cijele tekućine, Što koristi mama dnevno.

Sokovi tijekom trudnoće – ono što je korisno i od kojih biste trebali odbiti?

Su sokovi za buduću mamu? Svakako, da! Ali – samo svježe. I ne više od 0,2-0,3 l dnevno. Više soka – aktivniji bubrezi. Ali tvornički sokovi su bolji zaobići – zbog konzervansa i velike količine šećera. Dakle, kakve sokove mogu, a koje – ne možete napraviti buduće majke?

• Jabuka.
  S pogoršanjem gastritisa ili pankreatitisa – odmotavanje. S povišenom kiselosti – uzgajanju s vodom 1: 1. U drugim slučajevima – čvrste koristi.
• Kruška.
  Počevši od 2. polovice trudnoće – odbijanja. Kruška je u stanju izazvati zatvor, a intestinalni rad je tako težak zbog povećanja maternice.
• Rajčica.
  Uz povišeni tlak i oticanje – ne zlostavljati ovaj sok (sadrži sol). U suprotnom, njegova svojstva idu naklonost (poboljšanje cirkulacije krvi, olakšavanje države s toksikozom, itd.).
• naranča.
  Alergijski sok – morate piti s oprezom. Značajni minus – uklanjanje kalcija, koje je potrebno djetetom za normalan razvoj.
• Trešnja.
  Povećava kiselost u želucu, ima laksativni učinak. S gastritisom / žgaravicama, ne biste trebali piti. Pozitivna svojstva: sadržaj folne kiseline, poboljšanje šećera i apetita.
• Grepuriti.
  Ovo piće može neutralizirati učinak nekih lijekova. Prednosti soka – s živčanim iscrpljenjem i proširenim venama, za poboljšanje spavanja i probave, kao i smanjenje tlaka.
• Mrkva.
  U velikim količinama, kontraindicirano zbog sadržaja beta-karotena (ne više od 0,1 ml dva puta tjedno).
• zvono.
  Možete piti buduću majku samo u razrijeđenom obliku, nekoliko puta tjedno i isključivo 2-3 sata nakon kuhanja soka. Tvari koje sadrže svježi sok mogu uzrokovati glavobolju i mučninu.
• Breza.
  Korisno je samo u odsustvu alergije na pelud – osobito, s teškom toksikozom. S obzirom na sadržaj u soku glukoze, nije potrebno zlostavljati.

Je li moguće trudnoće vino?

Stručnjaci snažno preporučuju buduće majke kategorički odbiti od svih vrsta alkohola – osobito u prva dva trimestra. Ne može biti «pluća» Pića. Možda nema koristi od vina, s obzirom da se beba razvija u vama. Što se tiče štete – bolje je ne riskirati da ta 1-2 vina nisu uzrokovana problemima, sve do prijevremenog rođenja.

Je li moguće popiti Kolu, Phanti, Sprite trudna?

Prema statistikama, trudnice koje vole Gazirovka, Dali unaprijed. Kada jedete više od 2-4 čaše sode dnevno, takav rizik se diže za dva puta. I to se odnosi na bilo koju vrstu gazijske limunade. Što je opasnost od takvih pića?

• Rizik razvoja hipertenzije, pretilosti, gestacijski dijabetes.
• Prisutnost fosforne kiseline, Negativno utječe na gustoću koštanog tkiva. Jednostavno stavite, sprječava normalan razvoj sustava hrskavice kostiju od fetusa.
• Kofein U Coca-Colu šteti pri razvoju mozga fetusa i promiče rizik od pobačaja.
• Također je gazirano piće Uzrok fermentacije u crijevu, Što, zauzvrat može dovesti do smanjenja maternice.