Kako se riješiti oteklina nogu – 10 sigurnih načina da se riješite oteklina nogu

Oteklina na nogama – kako ih se riješiti? Saznajte najučinkovitije načine za uklanjanje oticanje na nogama, savjete o organiziranju pravog načina života za prevenciju edema na nogama

Dnevne žene provode puno vremena na nogama, kao rezultat toga pate od edema. Taj se problem odnosi ne samo visokih klinova, već i navijača baleta. Razlozi za izgled edema je ogroman skup, od jučer je pio alkoholni koktel na zabavi i završava ozbiljnim problemima s srcem ili dijabetes. Danas ćemo s vama podijeliti nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da se brzo riješite edema na nogama.

Zabrinuti otekline na nogama? 10 načina da se riješite edem

1. 

   Organizacija pravog motornog režima protiv edema noga
   Ako imate sjedni rad, pokušajte svaki pola sata voziti zbog radnika, napraviti neke vježbe ili samo hodati oko ureda. Ako postoji takva prilika, idite na posao pješice ili biciklom, Posjetite bazen.

2. Ograničavanje uporabe ugljikohidrata i soli da biste dobili osloboditi od edema nogu
   Noge oticanje mogu uzrokovati prekomjernu potrošnju ugljikohidrata i soli, pa pokušajte smanjiti uporabu tih proizvoda.
3. Oslobodite se edema nogu s ograničenjem nekih lijekova
   Pokušajte koristiti diuretike i laksative što je više moguće. Zlostavljanje njih može imati prilično ozbiljne posljedice.
4. Uklonite oticanje na nogama pomoću desnog načina pijenja
   Pijte što više vode, najmanje 1,5 litara dnevno. Pomaže u ispiranju soli iz vašeg tijela.
5. 

   Herbracks protiv edema noga
   Pijte biljni čaj, jer mnoga bilje ima diuretička svojstva. Na primjer: list lista, kamilica, lišće i t.D. Veličanstvene diuretička svojstva posjeduje peršinu. Da biste dobili osloboditi od noge edem, suhi peršin lišće ispuniti vrućom vodom i trajati 20 minuta. Rezultirajuća infuzija, ohladite i pijte tri puta dnevno jedan staklo.

6. «Ambulanta» – Vježba protiv Edema
   Leži na leđima i stavi noge na jastuk ili valjak u valjku. U isto vrijeme, pete moraju biti 12 cm više od srca. Kada ste u tom položaju, tekućina akumulirana u nogama pada u kardiovaskularni sustav, bubrege, a zatim izlazi iz tijela. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta dnevno za 10-15 minuta.
7. 

   Dodatna težina uklanjanja – sprječavanje edemskih nogu
   Ako ste prekomjerni, vrijedi razmišljati o mršavljenju. Višak mase tijela snažno preopterećuje vaše vene, kao rezultat kojih povlačenje tekućine iz tijela usporava. I to može uzrokovati ne samo oticanje gležnjeva i nogu, nego i tako ozbiljnu bolest kao Varikoza.

8. Kontrast kupke protiv nogu edema
   Smanjiti oticanje nogu, uzeti dvije kante s vodom. U jednom – vrućem, au drugom – hladnom, ali ne i led. Najprije oko 10 minuta, držite noge u vrućoj vodi, a zatim 30 sekundi. u hladnoći. Ponovite ovaj postupak je potrebno nekoliko puta dnevno.
9. Sport će pomoći eliminirati edem nogu
   Redovito se upuštaju u sport. Vježba Poboljšajte cirkulaciju krvi u tijelu. Dajemo vam primjer nekoliko najučinkovitijih vježbi:
10. 

    Sjedite na stolici ili klupi. Pokušajte podići male predmete s poda (kuglice, gumbe, kovanice i t.n) uz pomoć prstiju;

11. Postanite korak tako da se vaša tjelesna težina prenosi na prednji dio stopala, a peta nije dodirnula površinu. Držite leđa Rivne. Spustite pete dolje, a zatim se vratite u svoj izvorni položaj. Ova vježba se mora ponoviti 3-4 puta;
12. Sjedi na stolici ili kauču, komprimirajte i spustite prste. Ponovite vježbu dok ne osjetite lagani umor.
13. Kreme od edema stopala
    Također dobro pomaže da se riješite edema nogu posebnih krema, koji uključuju mentol i lavandu. Ovi lijekovi imaju osvježavajući učinak. Takve kreme imaju vrlo ugodan miris, osim toga, nisu manje ugodne za prijavu, a oni djeluju odmah.

Ako ni jedan od gore navedenih metoda nije vam pomogao iz bilo kojeg razloga, onda Vrijedi kontaktirati stručnjaka. Možda patite od bilo koje bolesti, čiji je pravodobno otkrivanje ključ uspješnog liječenja.

Upozorenje, Nemojte liječiti oticanje ledenim oblozima. Može ozbiljno naškoditi vašem zdravlju, jer za plovila takve postupke su veliki stres.

Mjesto magazina.Com upozorava: samo-lijek može naškoditi vašem zdravlju! Ovdje navedeni recepti ne zamjenjuju liječenje lijeka i ne poništavaju cilj.