Što je u noći izgubiti težinu: popis proizvoda za mršavljenje

Što je izgubiti težinu? Popis proizvoda koji se mogu konzumirati navečer, ali u isto vrijeme – izgubiti dodatne kilograme. Jesti i tanki!

Svaki predstavnici lijepe polovice čovječanstva, koji je odlučio resetirati nekoliko dodatnih kilograma prije prodaje ponekad, je poznato, poznato je glavno pravilo za gubitak težine: «Nakon šest ne!» Na prvi pogled – vrlo razumno i prihvatljivo. Međutim, zamislite koliko vaše tijelo gotovo 13 sati ne dobije hranjenje. Noge idu u kuhinju, ruku do hladnjaka, a glava odlučuje – početi gubitak težine sutra. Uporan?

Možete jesti nakon šest večeri, međutim analizirati što točno jedete, i pokušajte konzumirati samo korisno «Pravo» Proizvodi koji doprinose gubitku težine, koji ne samo da neće dodati već postojeću težinu za nekoliko kilometara, ali naprotiv, pomoći će pomoći spali dodatne kalorije.

Popis proizvoda za mršavljenje koji se mogu konzumirati navečer

Razmislite što je čudo proizvodi koje vaše tijelo može podržavati u večernjim satima.

• Kobasice. Iznenađen? Ali to nije pogreška, a ne potraga. To su kobasice, ali samo od pilećeg mesa i prehrane.
• Kavijar. Ali samo povrće: «U inozemstvo» Patlidžan, zabachkaya, bundeve, ali bez kruha ili priloge poput krumpira pire krumpira.
• Gljive. Mali dijelovi možete jesti šampignons ili kamenicu. Iz gljiva ukiseljeni ili konzervi će morati odbiti.
• Kukuruz, ali – mali dijelovi. Također ga možete pržiti Na maslinovom ulju ili dodati u laganu salatu od povrća.
• Suši – Ovdje je još jedan dobar i ukusan način «Zatvoriti crv».
• Neophodan jogurt s niskim udjelom masti ili kefir. Šalica ili dvije svježe kefire (u kojoj možete dodati zdrobljeni zelenilo) bit će savršeno pomaganje nositi se s gladi.

Proizvodi s negativnom kaloriju, pridonoseći gubitku težine

Dodatni bonusi u borbi protiv viška težine dobit ćete ako ćete uživati ​​tzv Proizvodi s negativnom kalorijom. To su proizvodi koji dostaviti znatno manje kalorija u tijelu nego ih spaliti, T.Do. Tijelo mora raditi vrlo teško za ove proizvode koji će se naučiti. Međutim, vrijedno je pamćenje: tako da ovi proizvodi donesu na očekivani rezultat, moraju se koristiti u hrani samo u prirodnom obliku, bez pretjerane kulinarske obrade.
Razmotrite nešto od Najbolji proizvodi za mršavljenje, T.E. S negativnim kalorija.

• Jabuke
  

  U jednoj jabuci, zajedno s kožom, sadrži oko 10 posto dnevne stope vlakana potrebnih za normalizaciju rada gastrointestinalnog trakta. Te vlakna igraju važnu ulogu u mršavljenju, a također smanjuju razinu kolesterola u tijelu. Međutim, ako imate želudac ne sasvim dobro, trebali biste se suzdržati od jabuka.

• Citrusa
  

  Svako voće koje pripada citrusu (mandarin, naranča i izh s njima), sadrži do 40 kalorija. No, zbog malih veličina ovih plodova, mogu se pripisati niskim kalorijskim proizvodima koji se mogu uzeti u večernjim satima. Osim toga, oni imaju mnogo vitamina C i vlakna odgovorni za probavu. Sjeti se da su gastritis u fazi pogoršanja i ostale bolesti želuca su kontraindikacije za konzumiranje citrusa.

• Celer
  

  Ova biljka sadrži samo desetak kalorija, tako da možete hrabrosti u noći ili dodati u lagano voće i biljnu salatu ili svježe. U celer, puno vlakana želuca potrebnih za rad, kao i tvari koje se nalaze u njemu pomažu u uklanjanju toksina i viška tekućine iz tijela. Vrijedno je pamćenje da je sok od celera kontraindiciran tijekom trudnoće i tijekom dojenja majčinog mlijeka. Nemoguće je to primijeniti u varijacije i bolesti želuca.

• Potkopati
  

  Ponekad u večernjim satima možete razmaziti malim dijelom hrane za životinje. Riba, na primjer. Od sorti riba, najbolje je odabrati Cambalu, budući da je to dobro uravnoteženi aminokiselinski sastav proteina, zahvaljujući kojem je dobro i brzo apsorbira tijelo. Masti u kambilu sadržava se samo 3%. Kalorije su također malo, samo 83 kcal na 100 g proizvoda. Ali vitamin A, E, riboflavina, kalij, željezo, tiamin, nikotinska kiselina, fosfor, natrij i drugi korisni elementi obiluju.

• Kefir
  

  Kefir sadrži veliku količinu kalcija koja je najbolja u tijelu apsorbirana noću, u mraku, naime, za vrijeme spavanja. Ovaj mliječni proizvod se koristi i za prevenciju lagane nesanice, t.Do. Kefir ima opuštajući učinak zbog laganog sadržaja alkohola, koji se formira kao posljedica fermentacije proizvoda. Međutim, ne biste trebali koristiti veliku količinu kefira ako trpite povećanu kiselost.

Osim toga, korištenjem svih gore navedenih proizvoda u prirodnom obliku možete kuhati Jednostavna salata,Dokazujući ga maslinovim uljem ili sokom od limuna.
 Jesti – i izgubiti težinu s užitkom!