Zamjene šećera – šteta i korist umjetnih i prirodnih zaslađivača

Što su štetne za zamjene šećera i postoje bezopasne zamjene šećera? Upoznajte časopis TheLadyja.Com s pregledom umjetnih i prirodnih zamjenika šećera. Saznajte što može biti štetno za zamjene šećera

Od vremena stvaranja umjetne zamjene šećera, ljudi se pitaju je li štetan i što je korist od njega. Nedvosmislen odgovor na ovo pitanje ne može biti. Uostalom, među njima je i prilično bezopasna zamjena šećera i prilično opasno. Prije svega, treba napomenuti da postoje sintetičke i prirodne zamjene šećera.

Shvatimo to, Jesu li Sacharo-nadomjesci štetni, što je njihova značajna razlika i Kakve su zamjene šećera bolji za dijetu koristiti.

Sintetički nadomjesci šećera – što su štetne za zamjene šećera i ima li koristi?

Sakharin, ciklamat, aspartam, kalijev acelesulfam, suprazit, neotam, suzaloza – Sve to zamjene sintetičkih šećera. Ne apsorbiraju tijelo i ne predstavljaju nikakvu energetsku vrijednost.

Ali potrebno je shvatiti da slatki okus proizvodi u tijelu Refleks za daljnje ugljikohidrate, koji nisu u zamjeni umjetnih šećera. Stoga, prilikom uzimanja šećera zamjene, umjesto šećerne prehrane za mršavljenje, kao takav, neće raditi: tijelo će zahtijevati dodatne ugljikohidrate i nepotrebne dijelove hrane.

Nezavisni stručnjaci smatraju najmanje opasno Sukloze i neotam. Ali vrijedi znati da jer proučavanje ovih aditiva nije prošao dovoljno vremena za određivanje njihovog potpunog učinka na tijelo.

Stoga liječnici ne preporučuju korištenju sintetskih zamjena tijekom trudnoće i dojenja.

Prema rezultatima višestrukim studijama sintetskih zamjena šećera, otkriveno je da:

• Aspartam – Ima karcinogenu svojstva, uzrokuje trovanje hranom, depresiju, glavobolju, brzo otkucaja srca i pretilost. Ne može se koristiti pacijenti s fenilketonurijom.
• saharin – je izvor kancerogenih tvari koje uzrokuju rak i povrijediti želudac.
• Sukraksit – u njegovom sastavu ima toksični element, stoga se smatra štetnim za tijelo.
• Ciklamat – Pomaže smanjiti težinu, ali može izazvati zatajenje bubrega. Ne može se uzeti trudna i dojiti žene.
• Taumatin – može utjecati na hormonalnu ravnotežu.

Prirodne zamjene šećera – oni su bezopasni: mi ćemo razotkriti mitove

Ove nadomjeste mogu imati koristi od osobe, iako u kalorijama nisu niže od uobičajenog šećera. U potpunosti apsorbiraju tijelo i zasitna energija. Mogu se koristiti i sa Šećer dijabetes.

Fruktoza, sorbitol, ksilitis, stevia – Ovdje su najpopularnije imena prirodnih zamjenika šećera na ruskom tržištu. Usput, svi slavni med je prirodna zamjena za šećer, ali se ne može koristiti za sve oblike dijabetesa.

• Fruktoza dopušteni dijabetičari, a zbog visoke slatkoće smanjuje količinu šećera. U visokim dozama mogu uzrokovati srčane probleme i pretilost.
• Sorbitol – sadržan u Rowan i marelica. Pomaže u radu želuca i odgađa korisne tvari. Trajna uporaba i višak dnevne doze može dovesti do gastrointestinalnih poremećaja i pretilosti.
• Kila – riješeni dijabetičari, ubrzava metabolizam i poboljšava stanje zuba. S velikim dozama, može uzrokovati želučani poremećaj.
• Stevia – Pogodno za dijetu u svrhu mršavljenja. Može se koristiti u dijabetesu.

Trebate li zamjenu šećera s prehranom, da li će šećer pomoći da izgubite težinu?

Ako govorimo o razgovoru o tome Sintetička zamjena šećera, onda definitivno – nemoj pomoći. Oni su samo izazvati hipoglikemiju i stvoriti osjećaj gladi.

Činjenica je da je florični zaslađivač «zbunjen» Ljudski mozak, šaljem ga «Slatki signal» Potrebu za dodjelom inzulina da spali ovaj šećer, što rezultira Razina inzulina u krvi se uzdiže, i razina šećera se brzo smanjuje. To je korist od zamjene šećera za dijabetičare, ali ne i za zdravu osobu.

Ako, s sljedećim obrokom, dugo očekivani ugljikohidrati još uvijek padaju u želudac, Postoji intenzivna obrada. To naglašava glukozu, koja Odgođeno u masnoći «O rezervi«.

U isto vrijeme Prirodni zamjeni šećera (Xlitis, sorbitol i fruktoza), suprotno općem mišljenju, imaju Vrlo visoka kalorivost i apsolutno neučinkovit u prehrani.

Vidi također: Najbrži i učinkovit prehrana za mršavljenje

Stoga je prehrana za mršavljenje bolje koristiti Niska kalorijska stevija, što je 30 puta slađe od šećera i nema štetne tvari. Stevia se može uzgajati kod kuće, kao i cvijet soba ili kupiti gotove pripreme Stevije u ljekarni.