Proizvodi koji povećavaju hemoglobin

Koji proizvodi povećavaju hemoglobin? Kako se nositi s niskim hemoglobin narodnim lijekovima

Hemoglobin je protein koji sadrži željezo u ljudskom tijelu i životinji, čija je glavna funkcija transport kisika u organe i tkanine. Kada se smanjuje, stanice pate od nedostatka kisika, to jest, ne uspiju u potpunosti.

Stopa hemoglobina:

• Žene – od 120 do 140 g / l;
• Muškarci – od 130 do 160 g / l;
• Djeca (ovisno o dobi od dobi);
• Trudnice – od 110 do 140 g / l.

Glavni znakovi smanjenja hemoglobina su – kratkoća daha, letargija, Stalni umor, Bljedilo, glavobolje, broj otkucaja srca, pamta paketa i ploča za nokte.

Proizvodi koji povećavaju krvni hemoglobin

Od željeza je glavna komponenta hemoglobina, proizvodi su bogati ovom elementom u tragovima i bit će proizvodi koji povećavaju krvni hemoglobin.

To su proizvodi:

• Bogato željezo – meso, meso iznutrice (bubrezi, jetra, jezik, srce), zec, mekuš, morski kupus, grah, tatok, žumanj, Pšenične mekinje; Zeleno povrće – luk, zeleni, zupčanici, senf, mrkva, repa, lišće maslačka, kisela, zeleni grašak, koprive; Bijele gljive, grašak, heljda, rotkvice, kupus, leća, sirovi rajčice, češnjak, hren; jagode, maline, trešnja, jagoda, šljive, marelice, breskve, ribiz, suho voće;
• Umjereno sadrži – krumpir, sardine, goserebe, dinje, gutanja, svinjetina, janjetina, kobasice, kobasice, riža, jaja, dogwood, špinat, ketovajski kavijar, med, proizvodi od žitarica;
• Loš željezo – Mlijeko, vrhnje, maslac, vikend sir, jaja, rajčice, salate, kukuruz, banane, ananas, limun, grožđe, mandarine, naranče, patlidžane, tikvice, krastavci.

Od tih – mliječnih proizvoda, koji je bolje jesti odvojeno, usporava apsorpciju takvog željeza.

Neki proizvodi naprotiv doprinose hemoglobinskom poravnanju, oni su poput katalizatora, povećavaju željezne zalihe na krv. Jedan od njih – vitamin C (askorbinska kiselina). Dakle, u prehrani moraju prevladati proizvode koji sadrže ovaj vitamin u sokovima iu samoj hrani.

Ali kalcij, apsolutno se ne u kombinaciji s hranom bogatom željezom, protivljenje apsorpciji takve hrane. Žitarice i žitarice imaju i negativan, obvezujući učinak na hranu koja sadrži željezo.

Narodni lijekovi pomoći će:

• Uzmite repu (svježe stisnute), mrkve i sokove od rajčice. Pete za pola sata prije obroka na staklu.  Učinkovitije pijenje prazan želudac;
• Kuhanje voćne salate. Trebat će nam kisele jabuke, bobice žuti i limun. Odabiremo omjer na okus, dodajte vrhnje bez kondenziranog mlijeka;
• Pečemo jabuke u pećnici, jedite jedan na prazan želudac ujutro;
• Mi trljamo mrkvu i zelenu jabuku u jednakim proporcijama, krupni vrhnje;
• Pijemo sok iz granata ili jedete sam plod;
• Zapanjujući učinak ima mješavinu ribiznih bobica, Rowan, Šethip;
• Govedina prskanje limunovog soka – koristan i ukusan;
• Piti biljni sok tri puta dnevno, 30 minuta prije obroka;
• Sipati lišće breze i koprive kokorom, inzistirati, uzeti žlicu.

Koji razlozi ometaju povećanje hemoglobina:

1. Nezdrav način života;
2. stres;
3. nedostatak punopravnog odmora;
4. loše navike;
5. zanemari bolesti;
6. Zlouporaba čaja i kave (pranje glačalo).

Proizvodi koji povećavaju hemoglobin trudni

Tijekom trudnoće, žensko tijelo mora biti zasićeno vitaminima, mineralima i drugim korisnim tvarima u takvoj količini tako da su i majka i buduće dijete uhvaćene.

Normalna razina hemoglobina u ženi od 120 do 140 g / l krvi, ali se njegova količina u krvi tijekom trudnoće može promijeniti. Razlozi za to su stres, restrukturiranje hormonske pozadine, preopterećenje unutarnjih organa koji rade u dvostrukoj i trebali bi primiti dozu željeza više.

Za održavanje normalne razine hemoglobina u krvi uobičajene osobe dovoljno dnevno od 5 do 15 mg željeza, dok je trudna žena od 15 do 18 mg dnevno. S druge strane, nedostatak željeza smanjuje razinu hemoglobina, a to je vrlo ozbiljan problem za trudnicu, jer hemoglobin je glavni dirigent i transporter kisika.

Kao rezultat toga, izgladnjivanje kisika majke i djeteta dolazi do imunološkog sustava patnje i da je najgori – rizik od sporog fetusa. Zato je vrlo važno zadržati hemoglobin trudnoće normalno i stalno slijediti ovo.

I pomoći će u ovom posebnom obroku, što je nešto drugačije od moći obične osobe. Kakvu hranu, koje proizvode povećavaju hemoglobin?

Na proizvode koji povećavaju hemoglobin u trudnica uključuju:

• Meso – srce, bubrezi, jezik, jetra;
• Žitarice – heljda, raž, sve mahunarke;
• Povrće – rajčice, zeleno povrće, gutanje, mladi krumpir, bundeve, zeleno;
• Voće – granate, kruške, jabuke, šljive, marelice, dragmon, breskve, dunja;
• Bobice – borovnice, jagode, ribiz, brusnica, jagode;
• Sokovi – mrkva, nara, repa, jabuka (crvena plodovi).

Također – kavijar, crna čokolada, orasi, suho voće.

Za trudnice, važno je znati:

1. Umjesto crnog čaja, koji ne doprinosi apsorpciji željeza, vozio je zeleno;
2. Trudnice se ne mogu koristiti jetra koja sadrži vitamine A i D, T.Do. Postoji veliki rizik od predoziranja;
3. limenka Poboljšati hemoglobin sok od nara, ali to bi trebao biti oprezan s njim, jer izaziva zatvor;
4. Željezo bolje uči da se hrana koja sadrži željezo koristi s proizvodima bogatim vitaminom C, može biti kaša sa svježom, kotlet s sokom od rajčice, mješavina sokova od voća i povrća;
5. Nekompatibilni proizvodi bogati kalcijom i željezom.

Power Recepti koji povećavaju hemoglobin u trudnica:

• Piti ragners od lišća jagoda;
• Prije obroka, koristan med s češnjakom;
• Miješati ? Glakana Rauchera koprive i crvena vina, postaju topla na žlici;
• Pola šalice opranih žitarica za heljde ulijte čašu kefira i ostavite za noć, kaša je spremna;
• Mi preuzimamo polovicu soka od jabuke i brusnica Morsea, dodajte žlicu soka od repe, pomiješajte i piće;
• Mljeti čašu oraha s heljda sirovim žitaricama, dodajte med tamo, miješajte, uzimajte svaki dan na žlicu;
• Mi uzimamo u ravnomjernom udjelu kuragu, orašastih plodova, grožđica, meda i dva limena brušenje i miješanje, uzimajte tri žlice za taj dan. Vrlo jačanje imuniteta;
• Pomiješajte pola šalice soka od jabuke ? sok od živaca i mrkve, pijte dva puta dnevno;
• Uzmite 100 ml repe i soka od mrkve, pomiješajte i pijte.

Svi napredni savjeti, plus punopravni odmor, umjereno vježbanje, šetnje u svježem zraku, bez loših navika i sporta, pomoći će vam da steknete zdravlje i radost života!