Sindrom kroničnog umora

Stalni umor i pospanost je ozbiljna bolest koja zahtijeva liječenje zdravim i punim silama

Vjerojatno, svaki barem jednom u životu naišao je na bogatstvo, kada se cijelo vrijeme progoni stalni umor i pospanost, učinkovitost se spušta, a potpuna apatija i ravnodušnost dodaje se u cjelinu.

Vrlo je zanimljiva činjenica da će se takve simptome često promatrati u bogatim, uspješnim ljudima koji su postigli u životu. Liječnici vjeruju da je to zato što nemaju vremena da imaju pozornost na njihovo zdravlje, tijelo postaje osjetljivo na infekcije i bolesti, a to dovodi do pada razine serotonina, što je poznato je radost hormon.

Zašto se ovo događa?

Serotonin je regulator velikog broja različitih procesa u ljudskom tijelu. Čudno, ali upravo zbog njegovog smanjenja zime, ljudi dobivaju prekomjernu tjelesnu težinu, njihovi noktiju se razbijaju, njihova kosa ispada, pojavljuje se umor, žele spavati cijelo vrijeme.

Znanstvenici su utvrdili da kada razina serotonina pada, osoba nastoji ispuniti ga uz pomoć ugljikohidrata, to jest, kolači, slatkiši, čokolada, kolači i drugi «radosti života». Sve to vodi samo jedan – osoba se oporavlja.

Mišljenje je da niska količina ove tvari dovodi do umora, depresije, smanjenja performansi i izazivanja kod žena PMS-a.

Ako cijelo vrijeme želim spavati i osjetiti umor, onda je to posljedica niske količine serotonina. Takvo stanje je vrlo osjetljiv na žene u dobi od 20 do 40 godina. Često nakon radnog dana samo žele jednu stvar – radije hoda do kuće da legne i opusti.

Ako osoba doživljava stalni osjećaj zamora i želi spavati, može se izazvati okoliš. Razlog za to stanje također može biti stalna stresna situacija, nedostatak vitamina ili kroničnog nedostatka sna. Ako se to ne tretira, zdravstvo se pogoršava, a zaštitne funkcije tijela će se brzo smanjiti.

Sindrom kroničnog umora

Ako je umor ostao nakon što je osoba zadržala dugo razdoblje, a stanje i dalje drži više od 6 mjeseci, to je očito sindrom kroničnog umora (SHU). Njegovi glavni simptomi: konstantan osjećaj umora, slabosti cijelog organizma.

Ono što ranije nije izazvalo poteškoće, pa čak i učinio s zadovoljstvom, sada uzrokuje iritaciju i gume. Umor se pojavljuje čak i iz kampanje do trgovine, da ne spominjemo značajniji fizički napor.

Simptomi su također:

• Problemi s memorijom: Teško je naučiti nešto, zapamćeno, smanjenu koncentraciju pozornosti, a glavobolja se povećala, Trajna pospanost;
• Česte promjene raspoloženja, nekontrolirana agresija;
• Nizak tlak i brzi puls;
• Slabost, mučnina i poteškoće u disanju.

SCHU se može nazvati složenom bolešću koja se odnosi na mozak i tijela.

Uzroci sindroma i njihovog liječenja

Glavni razlozi za takvo stanje su sljedeći čimbenici:

• mana Vitamin B12. Može se prepoznati zbog proljeva, obamrlosti udova i propadanja pamćenja. Ako se sumnja na nedostatak ovog elementa, morate proći test krvi. Ako se potvrdi, sve što trebate je promijeniti dijetu – potrošnju više riba, jaja, mlijeko, meso. Ovaj vitamin lijek može se propisati samo u najkritičnijim slučajevima;
• nedostatak vitamina D. Nedostatak se također može otkriti analizom. I opet – uključivanje u prehranu ribe, jaja i jetre. No, glavni tretman će se sunčati, hodati na otvorenom 10 minuta svaki dan;
• Korištenje medicinskih pripravaka. Prilikom uzimanja bilo kakvih droga, nuspojave se mogu pojaviti u obliku umora, slabosti i apatije. Trebate pažljivo pročitati upute. Ako potvrdite da su simptomi izazvali tablete, onda morate pitati liječnika da vam dodijeli nešto drugo;
• Problemi sa štitnjačom. Oni također mogu manifestirati probleme s težinom, suhom kožom, kvarovima ciklusa. Ako se brine o bilo kojem od simptoma, morate se obratiti endokrinologu tako da propisuje liječenje. Zapuštena bolest može dovesti do takvih posljedica kao bolest zglobova, bolesti srca, pa čak i neplodnosti.

To su glavni uzroci povezani s stalnom pospanosti i umor i načinima rješavanja. U bilo kojem od ovih slučajeva trebate kontaktirati liječnika. Ali postoji radikalniji, i što je najvažnije – učinkovit način kada prethodni razlozi nisu povezani sa sindromom.

Kako prevladati umor

Najbolje rješenje će u potpunosti promijeniti vaš život, provoditi više vremena u svježem zraku, promijeniti rad, držati se dijeta, igrati sport, iskorijeniti stresne situacije. Idealno će otići u spremnik vode – more, vodopad, jezero, rijeku ili ići na planine. Ova metoda je dobra u tome u planinama, ili blizu mora negativno se nabijeni ioni, koji imaju pozitivan učinak na tijelo, poboljšati dobrobit, povećati sadržaj serotonina.

Zahvaljujući tome, svi simptomi će nestati neovisno.

Negativni ioni imaju sljedeći učinak na tijelo:

• poboljšati sposobnosti krvi za apsorpciju i nošenje kisika;
• dati snažan učinak, kao antioksidansi, koji djeluje kao vitamini;
• imaju ozbiljan antivirusni i antimikrobni učinak;
• povećati mentalne sposobnosti i poboljšati metaboličke procese tijela;
• djelovanje pomlađivanja;
• Zaštitite proizvodnju serotonina.

Jedini problem koji prati ovu metodu je nedostatak sredstava i mogućnosti.

Ali zato što je još uvijek potrebno nositi se s problemom, onda morate tražiti druge načine rješavanja problema.

Ako osoba stalno doživljava pospanost i slabost, najpristupačniji načini će biti takve načine:

• uzimanje vitamina;
• Čir;
• pun san;
• opuštanje, meditacija;
• Aromaterapija;
• Novi hobi.

I dalje se možete zaljubiti, ali i ovdje, sve je vrlo dual – ako to nije uzajamno, u budućnosti ljubav može izazvati depresiju, koja će se također manifestirati apatine, tuga, smanjena radna aktivnost.

Slabost i pospanost povezani su s nedostatkom radosti u životu. Trebate početi mijenjati ga, malo odlaskom na ispravan način života, a onda će sve biti učinjeno!