Dijeta za pozitivnu krvnu grupu 3 (+)
Suština prehrane krvne skupine: preporučene i zabranjene proizvode. Savjeti za mršavljenje. Recepti ukusnih i zdravih jela. Recenzije iz Forov.
Razvijen dijetalistom D’Adamo dijeta za krvnu skupinu, prije svega, temelji se na teoriji ljudske podjele krvi u skupine u procesu evolucije. Prije četrdeset tisuća godina, prema ovoj teoriji, bilo je samo jedna krvna skupina – prvi. Bilo je to u vrijeme kada je osoba hranjena, uglavnom meso, a hrana je minirana isključivo na lovu.
Značajke zdravlja ljudi s 3. grupom u krvi
Petnaest tisuća godišnjih doba, u ljudskoj prehrani koja je naučila kultivirati zemljište, a pojavila se povrće – sljedeća, druga grupa krvi pojavila se u to vrijeme. Pojava mliječnih proizvoda, pak, doprinijela je pojavu treće skupine, a četvrta krvna skupina nastala je zbog miješanja trećeg i drugog, više od jednog i pol tisuća godina.
Na temelju toga, vrlo kontroverzna teorija’Adamo i stvorio pojedinačnu prehranu za svaki tip krvi na temelju proizvoda koji su postali osnova za prehranu udaljenih predaka. Američki nutricionist predstavio je popis štetnih i korisnih proizvoda za ljude svake vrste krvi, zahvaljujući kojem danas ljudi imaju priliku uspostaviti rad svojih organizama i resetirati dodatne kilograme.
Osoba s trećom skupinom krvi karakterizira sposobnost da se brzo prilagodi okolišu i na promjene energije. Ima vrlo snažan imunološki i probavni sustav, svejedi i može se hraniti dijetu mješovite prehrane.
Vrsta ljudi «nomad», Koji zbog rasnih migracija stekli pojedinačne karakteristike (fleksibilnost karaktera, visoki potencijal Stvoritelja i sposobnost očuvanja ravnoteže u bilo kojoj situaciji) je više od dvadeset posto stanovništva Zemlje.
Snage:
- Fleksibilnost u prilagodbi na promjene u prehrani i uvjetima okoline;
- Moć imunološkog sustava;
- Otpornost na živčani sustav.
Slabosti (u slučaju neravnoteže u prehrani):
- Izloženost negativnom učinku rijetkih virusa;
- Rizik od autoimunih bolesti;
- Dijabetes prvog tipa;
- Multipla skleroza;
- Kronični umor.
Snaga prehrana 3. + grupe krvi
-
Ljudi s trećom pozitivnom skupinom krvi mogu biti vrlo često maziti Razni posuđe od mesa i jaja, zeca, janjetine, kao i morske ribe. Piletina, kukuruz, leća i suncokretovo ulje iz obroka se poželjno eliminira kao plodovi mora.
- U cruups je bolje zaustaviti vaš izbor na zobi i riže. Soja, grah i mahunarke – potrebni su za uporabu, a fermentirano mlijeko, minimalno masti proizvodi treba unijeti u izbornik dnevno.
- Od pića treba biti ograničena u soda, vapna čaj, nara i sok od rajčice. I dati prednost gyuts od sladića, malina, ginseng i kavu u umjerenim količinama.
-
Ljudi su zbunili problemi s prekomjernom težinom isključiti iz njihove prehrane kukuruz, heljda, pšenica i kikiriki koji doprinose setu nepotrebnih kilograma. Ovi proizvodi brzo smanjuju proizvodnju inzulina i odgađaju višak tekućine u tijelu, usporavaju proces razmjene, koji je dodatno iznimno pogođen rad gastrointestinalnog trakta.
- Rajčice i granate također bi trebali Ispitati iz izbornika, kao proizvode sposobni
Nazovite gastrojstva želuca. Nisko meso – ovdje je temelj dijeta za osobu s 3 pozitivne krvne skupine. Jetra će također imati koristi. Kako bi se poboljšala probava, potrebno je koristiti veliki broj zelenila, s iznimkom špinata, što dovodi do povećanog stvaranja plina. Tonus i energetski organizam će dodati bademe, orahe i jaja.
- Vitaminski kompleksi Za osobe s trećom pozitivnom krvnom skupinom. Obratite pozornost na tinkturu Echinacea, lacrocketa i ginkgo biloba. Za opće jačanje tijela, također su potrebni magnezij, lecitin i probavni enzimski bromelain.
Fizički napor za osobe s 3 + krv grupe
Psihološka harmonija i pravilna tjelesna aktivnost – ključ uspjeha za ljude koji su odlučujući zadatak mršavljenja. U osnovi, za ovaj krvni tip prikladne su sportove koji kombiniraju opuštajuće tehnike i intenzivno opterećenje:
-
Hodanje;
- Yoga;
- Plivanje;
- Eliptični simulator;
- Bicikl za vježbu;
- Tenis;
- Treadmills.
Savjeti za dijetu za osobe s grupom od 3. + krvi
Zbog činjenice da se većina proizvoda lako apsorbiraju, mogu koristiti potpuno različite dijete, mješovite i uravnotežene. Tijekom neznatne iznimke ljudi ovog tipa krvi mogu jesti gotovo sve proizvode.
Pšenični glutein uzrokuje smanjenje metabolizma u ljudima ovoj skupini. Prema tome, hrana se ne može u potpunosti reciklirati u tijelu nije u potpunosti korišten, kao i gorivo, ali je odgođeno suvišnim centimetrima na tijelu. Najviše je neprihvatljiva kombinacija pšenice s heljdom, kikirikijem, lećama i kukuruzom.
S obzirom na izvrsnu probavljivost oba proizvoda bogata ugljikohidratima i proizvodima koji sadrže proteine, za osobe s ovom krvnom skupinom, korištenje voća i povrća u velikim količinama, kao i više od korisnog mesa, ulja, žitarica i riba (ne zaboravite na njih Iznimke).
Što možete jesti:
-
Jaja;
- Jetra;
- Zelje;
- Posljednja teletina, govedina, janjetina, Turska, zec;
- Kaša – Prolet, zobena kaša, riža;
- Kefir, jogurts;
- Maslinovo ulje;
- Losos;
- Bobice;
- Banane, papaja, grožđe;
- Mrkva.
Nošenje pića:
- Zeleni čaj;
- Lišće malina;
- Ginseng;
- Sokovi – brusnica, ananas, kupus, grožđa.
Što je nemoguće:
-
Rajčice, sok od rajčice;
- Plodovi mora (škampi, inćuni);
- Piletina, svinjetina;
- Grech, leća, kukuruz;
- Kikiriki;
- Dimljena, sol, pržena i masna jela;
- Šećer (samo u ograničenoj količini);
- Granate, dragun, avokado;
- Cimet;
- Soda pića;
- Majoneza, kečap;
- Sladoled;
- Topinambur;
- Raž, pšenični kruh.
Proizvodi koji se mogu ograničiti:
-
Kremasto i laneno ulje, sir;
- Haringa;
- Cijeli kruh od brašna;
- Trešnja, Lingoonberry, lubenice, borovnice;
- Orasi;
- Jabuke;
- Grah udara;
- Kava, pivo, sok od naranče;
- jagoda.
Recenzije foruma od ljudi koji su doživjeli akciju prehrane
Zhanna:
Izgubio sam težinu u skupini krvi, uspio je 16 kilograma za resetiranje šest mjeseci. Nije uvijek bilo moguće točno pridržavati se preporuka, ali je učinak bio (i tamo), a to je glavni. ?? Stalno je vidio Kefirs, čak i Okochka u Kefiru. Kotleti – samo govedina, teletina. O svinjetu na sve što sam morao zaboraviti, iako nisam mogao uopće ne učiniti bez njega. Ništa tako ne možete živjeti. I živjeti dobro. ??
Vika:
Glavna stvar u krvnoj grupi dijeta je da joj učinimo životni stil. Jer, jedva samo s prehrambenim skokom – sve! Sve se vraća u krugove, iu dvostrukim veličinama. J Tri godine održala je normalnu težinu s ovom prehranom, sir – samo sir, kefirchik ujutro i noć, juhe – samo na govedini. Od akutnog i slanog i drugog odbijenog. I sve je bilo sjajno. Zatim stres … i sve. Počeo sam jesti slatkiše, svinjetina je otišla i druge radosti … i težina se vratila. Sada ponovno sjeo na dijetu grupe krvi. Nema drugih opcija. ??
Kira:
I to mi je teško s ovom prehranom. Moj muž ima jedan krvni tip, imam još jedan, kao rezultat toga, njegovi proizvodi su štetni za mene, i on je moj. Iako je inicijator ove prehrane upravo on, patio od mene. ??
Alexandra:
Potpuno sam odbio pšenični kruh, svinjetina, rajčice (koja su zastrašujuća ukusna sa škampima i masti sirom s majonezom u salatu). I od druge, zabranjene. Dva mjeseca već sjedite na ovoj prehrani. Teško je, ali osjećam se jako dobro žao. Nastavit ću u istom venu. ??
Katia:
Ne znam … jedem tako bez prehrane. Također mi je 3 pozitivna. Piletina ne jede, svinjetina ne jede, dimljena salinitet, rajčice i maslac uopće ne vole. Voće povrće – ovdje su njihovi kilogrami. Vidi samo tijelo zna što mu treba. Evo! ??
Ako vam se sviđa naš članak i imate misli o tome, podijelite s nama! Vrlo je važno da znamo vaše mišljenje!
