Koja je tvoja figura?

Vrste žena: kruška, pješčani sat, banana, jabuka, obrnuti trokut. Branio tko si ti!? Preporuke za prehranu, stil i fizički napor.

Vrsta ženskih figura ili djevojčica Značajka strukture njezina tijela. Ova značajka je odgoditi višak masnog tkiva svake žene u različitim dijelovima slike. U isto vrijeme Genetska predispozicija.

Nema savršene figure, njegov idealan tip, jer za svaku osobu postoji pogled na idealan. Ali lako možete donijeti parametre postojeće figure na željenu, pribjegavanju fizičkim stresom i vježbama, zdravom prehranim, za masiranje sesija, kao i na ispravan izbor posteljine i odjeće.

Ženske brojke u povijesti. Kako su vrste ženskih figura? 

Koncept idealne like žene tijekom dugih godina ikada se promijenio.

U vrijeme GODIŠNJELeolat to je više od 12 tisuća. godine do N.Ns., Priznati Ideal ženske ljepote smatrano je hipertrofiranim oblicima . Ta činjenica potvrđuje statuete koji su otkriveni tijekom arheoloških studija.

U Drevna vremena Kult ženske ljepote dao je visokoj mladoj djevojci s malim dojkama, veličanstvenim potezom i gracioznim člankom.

Srednji vijek povezano s ženom-majkom. Stoga je ideal ženskog tijela zatim izjednačen s figurom, što je već bilo  Željela ženstvenost: Pregledajte kukove, bezoblično struka i okrugli trbuh.

U epohi Oživljenje  Kultiviran Bujni oblici žena.

U vrijeme  Epohe klasicizma Idealno se smatralo da je spektar, strogo odgovarajući uspostavljenim parametrima: niz, izvukao korzet do ograničenja struka, bujne velike grudi i snježnu bijelu kožu, nemaju manu.

U Epoha prosvjetljenja Idealno žensko tijelo i ljepota ispovijeda Naturalnost, To jest, žena je prihvaćena u bilo kojem tijelu koja ima svoje prednosti i značajke.

U jedandevet stoljeća opet idealna ljepota postaje žena s dobrim veličanstvenim grudima i prekrasnim oblicima.

Međutim B 20. stoljeće Pažljivo, druga slika postaje ideal ljepote žene i sada u modnim kratkim suknjima, skinuti trbuščić, vitke noge i sofisticirana ramena, takva ženstvena s djelić erotike.

Proporcije ljudske lik – zlatni presjek

Danas se pojavio stereotipni ideal, na koji su svi neograničeni – «90-60-90».

Međutim, prema većini, Ovaj idealan je daleko od savršenog.  Uostalom, raznolikost preferencija i ovisnosti o određenom idealu mora zadovoljiti samo jednu: određene ženske parametre

Brojke, veličina dojke, duljina nogu, širina bedara i ramena nisu bitne ako se ne poštuju proporcije između njih.

Po prvi put ova tema osvijetlila je veliki Leonardo. Točno Da Vinci  iznijela je poznatu teoriju. Pokušao ga je Proučavanje jedinstvenih razmjera ljudske figure.

Na temelju teorije Da Vincije, kasnije Pojavljuje se klasifikacija najčešćih vrsta ženskih figura. Osnova klasifikacije uzima se omjeri i omjeri veličine žena i širine bokova.

Vrsta slike «ALI». Ženska lik.

Karakteristični znakovi za njega su impresivne veličine bokovima, koji u usporedbi s ramenima postaje mnogo više i dovoljno Gubitak struka.

Takav tip figure Najčešće poput muškaraca, Ali za žene, to se najviše smatra Problematičan, Uostalom, vlasnici oblika-kruške najčešće moraju se nositi s celulitom. Ako uložite trud i izgubite težinu, onda se figura kruškog tipa lako transformira u idealan.

Vrsta vrijednosti «kruška» sugerira Povlašteni polog prekomjernih slojeva masti na dnu tijela: na kukovima, na stražnjici, u stražnjem dijelu nogu i ICR, možda u struku. To znači da se riješiti ne-željenih sedimenata i problema, potrebno je napraviti tjelesne vježbe snage, kako bi se omogućilo opterećenje tijela, naime skupine mišića u području nogu. Budite sigurni da napravite čučnjeve i vježbe mase, na primjer:

• Sklopivši noge naizmjence od položaja koji leži ili stoji;
• Simultano prešanje nogu;
• Tjelesne mase padine stranaka;
• Raste na čarape iz stalnog položaja;
• Sport Jog;
• Skakanje na uže.

Uz vježbu, važno je pridržavati se prave prehrane, naime:

• Uklonite vrlo masnu hranu, ne ne postoji pržena i akutna;
• Minimizirajte piti čaj i kavu;
• Minimiziranje mesa krava, svinja i drugih životinja, zamjenjujući ga na piletinu, puretinu i ribu;
• Planirajte dnevno ispravno;
• Svaki dan trebate jesti žitarice, različite proizvode od žitarica, puno ukusnih voća i zdravog povrća;
• Potpuno eliminirati slatko. Ako uopće nije u redu, onda se nekada vrlo rijetko prepušta na istočnim slatkišima, kao što je marmelada, rubela ili marshmallow.

Tako da se brojka vizualno percipira, važno je lijepo «Omotati», to jest, odaberite pravu odjeću.

Ako imate link, onda je važno zapamtiti da je u vašem slučaju važno povećati vizualno vrh tijela i sakriti dno. A za to morate se pridržavati niza pravila:

• Nositi rezove u obliku slova V;
• Vizualno, uz pomoć košulja i košulja prugastih boja, povećati područje prsnog koša;
• Kupite haljine s iznimno visokim struk, kao i sa sklopom ispod dojke;
• Suknje i hlače Kupuju tamne tonove, tkanina bi trebala biti lako, izrezati besplatno, struka malo nisko.
• Ne zaboravite dovršiti sliku, stavljajući naglaske. Nemojte se bojati koristiti razne pribor, dodati ukrase u području vrata.
• I konačno, zapamtite, svaka se brojka transformira s petama.
• Žene i djevojke s vrstom lika u obliku kruške je važno naglasiti pozornost onih oko njih i prsa.

Vrsta slike «Ns». Ženski sat pješčani sat.

Se razmatra ova vrsta slike najviše blizu savršenog. To je na takav lik da se omjeri jasno promatraju; volumen kukova odgovara ramenima, struk je očito zaokružen. Čak i ako djevojka dodaje nekoliko kilograma u težini, prekomjerni depoziti idu tamo gdje je potrebno i smjestiti se u kukovima i prsima.

Jedini težak Mana Ovaj tip su «uši», koji se pojavljuju u području kuka tijekom dobivanja na težini. Za vraćanje obrasca, djevojke s takvom figurom trebaju biti prilagođene napajanju i ojačanju tjelesnih struktura.

Glavne vježbe za vas:

• Sport Jog;
• Vježbe koraka;
• Aerobik;
• Podizanje nogu s položaja koji leži;
• Vježbe za ABS;
• Vježbe za leđa;
• Ručne vježbe (koristite bućice);
• Plesati bilo koji smjer.

Ozbiljna ograničenja B Prehrana Za djevojčice s likom «pješčani sat» ne, ali to ne znači da postoji sve u neograničenim količinama.

Odabir odjeće, obratite pozornost na Štapići koji naglašavaju struk.

Glavni dodatak bi trebao biti široki pojas. U tkivima, prednost se daje stagnacijskoj figuri materijala, stilovi moraju biti lagani.

Važno je da sofisticirana odjeća označava prednosti vašeg tijela.

Vrsta slike «N». Ženski lik banana.

Glavna značajka lik «N» U jedinstvenoj raspodjeli masti u cijelom tijelu. To znači da se djevojke s vrstom oblika, nazvale «Pravokutnik», Lako se ispravite. Međutim, vrijedi djevojka izgubiti težinu, kao što je tijelo najbliže savršenoj vrsti «Ns».

Glavni problem Pravokutna slika – Trbuh i struk. Ovi problemi odlučuju, u dva računa, opterećuju tijelu, uglavnom trčanje maratona, sportsko hodanje, pritisak, vježbe za leđa, Vježbe s hula-om i plivanje.

Zajedno s vježbama, potrebno je pridržavati se uske kontrole i Dnevna stopa kalorija. Preporučuje se proteinska dijeta s niskim ugljikohidratima.

Iz odjevnih predmeta do djevojčica s vrstom oblika «Pravokutnik» Preporuča se nositi proizvode iz grubih tkanina. Geometrijske linije bi trebale biti nejasne, uzorci u odjeći su korisni za obrise struk. Stilista djevojka bolje pridržavati se klasika, Nosite hlače s niskim strukom. Izrezati smokve Bolje odabrati ovalan ili Kvadrat, Rukavi su samo kratko ili potpuno bez njih. Potreban atribut garderobe trebao bi biti pojas.

Važno je zapamtiti da se naglasci trebaju rasporediti u području prsnog koša i istaknuti noge.

Vrsta slike «Vlan». Slika PŽidovski trokut.

Žene s takvim vrstama oblika najbliže idealu. Međutim, njihove duge noge, atraktivni kukovi, krhki struk i mali prsa nastavljaju Široka ramena, koji se ne uklapaju u cjelokupnu sliku. Ovo je Čini lik  Tip «Obrnuti trokut» Masivan. Imecesna masnoća u isto vrijeme ide u ramenima iu vratu.

Donijeti ženski trokutni tijelu za idealnu, djevojke Potrebno je ispravno uravnotežiti vrh i dno tijela. To će pomoći vježbama s ozbiljnim opterećenjem težine.

Među fizičkim vježbama najviše preporučuje se:

• Aerobik s utezima;
• Cardinager klase;
• Skijanje;
• Hodanje i brzo trčanje, možete s utezima.

Fizička napora Kombinirati s pravilnom prehranom, što uključuje jelo puno ugljikohidrata, povrća. Ograničiti recepcija Svinjetina i janjetina, Idite na meso ptica i riba. Vlasnik obrasca za doručak «Obrnuti trokut» mora biti lako prijateljski, a večera je vrlo hranjiva.

Kupnjom bluze, obratite pozornost samo na V-vrat, I u boji, dajte prednost vertikalna pruga. Hlače moraju biti čvrsto samo na vrhu. Razvrstavanje boje je poželjno taman, ali se mogu koristiti suknje ili hlače i svjetlije nijanse. Tkanine bolje koriste tvrde, strože.

Među Pribor Mora postojati narukvice, naušnice i cipele kutni oblici.

Najviše Važan naglasak Mora biti stavljen na nogama – Ovo je prednost pravokutnika.

Vrsta slike «O». Jabuka žena.

Glavni nedostatak i glavna značajka vrste tipa «O» – Puno Nedostatak struka. U isto vrijeme, djevojke s «Jabuka» Obrasci su Vlasnici vitkih nogu, Prekrasni bokovi, sofisticirana ruka, krhka ramena i graciozna držanja. Ali nedostatak struka svi pokvare! Prekomjerna masnoća se upravo u području struka odnosi na trbuh i natrag.

Popraviti situaciju, djevojke s likom  «Jabuka» mora privući pozornost na vaše naginjanje i na liniju, i onda odmah do nogu. Problem istog područja mora biti prilagođen fizičkim sesijama i posebnom prehranom.

Glavne fizičke preporuke su Kompleks vježbi na tisku i razredima s hula-om.

Glavna prehrana je Clear Mode i potpuna iznimka brze snijega. Važno je početi dan s gustim doručkom, zasićenim ugljikohidratima, nastaviti – masno ručak i završiti s laganom večerom s vlaknima.

Do vizualno poboljšati obrise oblika, Morate vješto pokupiti odjeću.

Glavni pomoćnik eliminiranja oblika i podešavanje vrste tijela «Jabuka» Uz pomoć odjeće, smatra se asimetrija. To jest, u ormaru moraju biti suknje s nestalim rubom, rukavima bluze različitih rezanja.

Stres njihov Vitke noge i umetne grudi, Odgovara, na primjer, haljina.

Nemojte zanemariti Pribor, Na primjer, dodajte sliku s ogrlicama, masivnim naušnicama, narukvice. Isključiti pojaseve.

Ako vam se sviđa naš članak i imate misli o tome, podijelite s nama! Vrlo je važno da znamo vaše mišljenje!