Sportski ples na šipci: plastika, fitnes, zdravlje
Što su plesovi na stupu? Čitati na magazinu Lady-magazina.Com o značajkama plesa na pylonu. Saznajte više o odjeći za sportski ples na stupu, kontraindikacije. Pogledajte video plesne lekcije na pylonu
Danas ćemo s vama razmotriti temu stvarnih, iskrenih i intrigantnih plesova – plesati na pilonu ili polenom plesu, koji vam omogućuju stjecanje obje vještine ženstvenosti i seksualnosti i dobrog fizičkog oblika.
Što plešu na pylonu? Koja je odjeća potrebna? Kako ovladati tehnikom upravljanja tijela na profesionalnoj razini? Ovo i još mnogo toga gledamo dalje.
Što su sportski ples na pylonu?
Plesati na pilonu – Ova vrsta fitnes kombiniranja Elementi koreografije i šesti akrobacije. Pylon se naziva stup ili projektil na kojem plesačica radi.
Najviša razina Pylon se koristi za akrobatske trikove, prosjed – za rotacije i niži – za plastiku i ligamente.
Video: ples na stupu
Sama ples se sastoji od Set lukav elementi S glatkim prijelazom iz jednog do drugog, što zahtijeva visoku izdržljivost, fleksibilnost i plastiku.
Umjetnost je također veliki plus. Budući da se ples događa glazbi, dobrodošli «komunikacija» s publikom, što povećava razinu procjene na natjecanjima. Kao u bilo kojem sportu, u plesu na pilonu, važno je biti u mogućnosti povući čarape i ispraviti koljena.
Prednosti plesa na polu i kontraindikacijama za sportski ples na pylonu
Dobro istezanje, napeto trbuh i leđa mišići su značajna prednost pri odabiru ovog plesa. Razvoj plesnih vještina, vještine samokontrole – sve više privlači djevojke u studio za ples na stupu.
Kontraindikacije za nastavu ples na stupu su:
- Problemi s vestibularnim aparatima i pritiskom. Veliki broj okretaja može uzrokovati mučninu i vrtoglavicu;
- Pretilost 1y stupanj i iznad. Voditelji vola mogu oštetiti tijelu;
- Bolesti srca, kralježnice i zglobova zbog neujednačenih opterećenja;
- Osiguranja gležnja ili koljena.
Organizacija sportskog plesanja na stup – oprema, odjeća za ples na pylonu
Što haljina? Ovo je jedno od važnih pitanja koje trebate pažljivo proučavati školske plesove na stupu.
Plesna odjeća na pylonu mora biti prvenstveno, Udoban i udoban, nemojte pucati pokrete.
Za nastavu trebate:
- Vrh ili mike (Ruke, ramena i želudac moraju biti otvoreni).
- Kratke hlače (Lecins, hlače i hlače klize na pylonu, pa se ne uklapaju).
- Cipele.
Možete učiniti:
- bos – U ovom slučaju bit će vidljivi nosovi;
- u koreografskom mekom baletu – U njima se proteže čarapa, noga, lift. U većini slučajeva ne moraju pucati. Dugo, možete se oprati u pisaćem stroju;
- u gimnastičkim stopama – izgledati vrlo estetske, pluća;
- u Jazzovu i posebnim tenisicama za ples – prikladni su za korištenje, ali vaganje stopala;
- u kugli – Oni su lagani, udobni, čarapa je dobro u njima.
- Što se tiče cipela ili platforme s visokim potpetomljavanjem (trakom) – nastavit će pripremati plesače. S nepažljivim kretanjem na petama, često postoje dislokacije i istezanje, noga se iznenada pomiče s platforme sa strane i pretvara se.
- Koristiti obične čarape Novice se također ne preporučuje, budući da su i noge početnici također podržavaju. Čarape će skalirati, a sve opterećenje će ići u ruke.
- Preporuča se koristiti posebne rukavice Za sportski ples na pilonu. Oni će zaštititi kožu ruku od trljanja i kukuruza, spriječiti klizanje.
Video ples lekcije na pilonu
Pozivamo vas da se upoznate s video tutoriali plesa na pilonu za početnike
Video lekcija 1: ples na pylonu – statički
Video lekcija 2: ples na šest – osnovnih pokreta
Video lekcija 3: ples pede je najjednostavniji pokreti
Može se zaključiti da je ples, ili ples na pilonu aktivni sportski ples, pa ja Dobar motivator imati lijepo i zdravo tijelo.
I sposobnost sudjelovanja u raznim natjecanjima u plesu na stupu i razvijaju se, kako u našoj zemlji i na međunarodnoj razini, čini ga svim novim i novim sportovima.
Sport i lijepo tijelo!
