Twerk – ples ili način zavođenja?

Tver – moderan erotski ples na temelju energetske rotacije bedara. Naučite plesati tvrdoću Nije lako – morate imati dobru fizičku obuku

Netko razmatra tvrde – vrhove i zahtijeva zabranu izvršenja provokativnog plesa u javnim scenama. Netko, naprotiv, nastoji naučiti umjetnost prava pogubljenja pokreta i samouvjerenosti, ovo teško – lijepo, erotsko i nevjerojatno korisno za sliku. Prije odlučivanja, vulgarni stil ili ne, također vrijedi koristiti tešku lekciju, preporučljivo je upoznati se s poviješću plesa.

Malo povijesti

Zapravo, Tver ples se pojavio prije više od 20 godina, a njegov prvi izvor bio je tako glazbeni smjer kao južnoamerički rap. Konkretno, rođenje novog stila pod nazivom «Odskakivati», Počelo je u New Orleansu i Miamiju 90-ih godina prošlog stoljeća.

Glavna razlika «Odskakivati» Od popularne hip-hop bio je u prisutnosti opscenskih tekstova, koji nisu usporili da bi se odrazila na plesne pokrete, koji se sastojali od rotacije praktički otvorene stražnjice.

U Rusiji, elementi «Odskakivati» Široko korišteni plesači Gou Gou u noćnim klubovima. Najvjerojatnije, erotska rotacija bedara ne bi dobila mnogo distribucije među mladima, ako ne voli Miley Cyrus do ekstremnih akcija. Na prezentaciji MTV nagrade u 2013. godini pokazalo je izvrsno posjedovanje tijela, ispunjavajući nevjerojatno uzbudljiv ples, ispunjen skrivenim podtekst.

Od tada, ples je započeo pobjedničku povorku u svijetu, postupno postaje sastavni dio kulture mladih. Usput, da bi stvarno učinio i doslovno napad na pozornost publike, plesačica mora imati doista vitku figuru.

Preporuke za početnike ples u stilu teško

Nastava se odvijaju s maksimalnim učinkom, poželjno je da ne zanemari savjet iskusnih instruktora:

• Noge potrebne tijekom plesa kako bi stavili širinu ramena. Ako ih stavite šire ili, naprotiv, preblizu, nije moguće duboko sjediti u ispravnom položaju i plesni uzorak će biti razmažen;
• Na početku nastave treba koristiti odjeću koja ne ograničava pokrete. Najbolje kratke gaćice su prikladne za tu svrhu;
• Plutajuća kosa će se okretati s energičnim pokretima i popeti se u lice, zbunjujući od plesa. Stoga je bolje prikupiti ih u snop ili rep;
• Mislio je teško s zidom, morate ići dobro u površinu rukama, kako ne biste izgubili ravnotežu;
• Tver – nevjerojatno energičan ples, tako prije nastave potrebno je napraviti elementarnu vježbu i obaviti nekoliko vježbi istezanja.

Usput, ples u stilu stvrdnjavanja smatra se neobično korisnim za zdravlje. Na primjer, omogućuje vam da stalno održavate u potrebnom tonu mišića, dobili osloboditi od celulitne kore u zoni stražnjice, poboljšati cirkulaciju krvi i čak smanjiti stupanj bolnih senzacija tijekom menstruacije. Nakon što ste pročitali preporuke, možete početi obučiti provokativni ples.

Kako naučiti plesati teško: metoda je najprije

Želeći svladati ples, morate sjesti tako nisko da bi vaša ravnoteža pouzdano. Noge se moraju rasporediti na stranke. Glazba za tvrdoću odabrana je najviše sat. Međutim, potrebno je početi, izvođenje sporih pokreta, jer se tehnika koristi za ubrzavanje koraka.

Stražnjici note natrag, kao da će sjesti. Ruke staviti na bokove. Gornji dio tijela mora biti u doslovnom položaju i treba ga vidjeti. Ako postoji želja da ponovite skandalozni ples Miley Cyrusa, možete se nagnuti 45 ° naprijed, tkanje težine čarapa.

Rotirajte stražnjice slijedi i nastavi, pomažeći sebi s palcima kada imenujete bokove naprijed, pritiskom na dno leđa, i ostali prsti kada se kreću natrag, odmaraju se u kostima kuka. Ako uporaba ruku nije previše zgodan, to je dopušteno jednostavno izvući ispred sebe i povezati prste u dvorac, glatko ih zamahnuti u taktičke pokrete.

Morate tresti bokovima u brzom tempu, ne zaboravljajući da zadržimo nepravilnosti ispravljenog leđa.

Kako je teško ples: Metoda drugog

Stojeći, morate se odmoriti na rukama na podu, lagano sagnuo koljena i implementaciju čarapa na stranama. Bit će sjajno zadržati ravnotežu onih koji su sposobni leži u podu s dlanovima.

Morate tresti stražnjice vrlo aktivno, brzo ravnanje i savijanje nogu. Možete plesati ulica nekompliciranim pokretima, vraćajući stražnjicu, a zatim ih premjestiti naprijed. Ako ne daju mir slave Miley Cyrus, vrijedi pokušati premjestiti kukove duž horizontalne linije – s jedne strane na stranu.

Zidne lekcije: treća metoda

Povlačenje iz zida oko 65 cm, okreće se s populacijom i uzeti željenu pozu. Odmah, treba napomenuti da ova metoda zahtijeva dobru koordinaciju, tako da je nepoželjno ispuniti čak i glavne pokrete u stanju lakog za pin, na primjer, na zabavi.

Ruke bi se trebale čvrsto odmoriti u podu s dlanovima. U ritmu glazbene glazbe što je više moguće, težina se prenosi u ruke. Noge koračnu na zidu, sagnuo noge u koljenima. Počnite tresući bokovima i postupno staviti jedan, a zatim drugi noga u ispravljenom položaju na zidu s intervalom između njih – 30-35 cm.

Trajanje ples obično ne prelazi minutu, jer je potrebno imati doista snažne ruke i pojas za izvođenje az. Nakon završetka plesa, noge su naizmjenično spuštene na pod.

Možete se odnositi drugačije za ples u popularnom stilu danas. Međutim, nemoguće je poricati da će biti izvrsna fizička obuka za učenje, maksimalno strpljenje i želju.