Značajke ciljeva i metoda različitih vrsta psihoterapije

Kako odabrati vrstu psihoterapije. Rješenje sukoba u obiteljskoj psihoterapiji. Značajke grupne psihoterapije. Psihoterapija na neurozi. Egzistencijalne i pozitivne metode

Poteškoće svakodnevnog života često su komplicirane negativnim emocijama, od kojih su izbijanja izbijanja iz kolo. Ali što učiniti ako neuspjeh traka ne završi i snježnjak daje probleme previše?

Mnogi ljudi, koji su na njihovoj prirodi emocionalni, ozbiljno doživljavaju gubitke – razvod, otkaz, neuspjeh na osobnom frontu. Za nekoga, dugotrajna loša sreća postaje nepremostiva prepreka sreći i još jedno izbijanje nevolja – prvi korak do depresije.

U određenoj fazi možete ozbiljno misliti o pomaganju stručnjaku. Zasluga moderne psihoterapije, daleko od kliničke psihijatrije, je njegova specifična svakodnevna pomoć: dobiti samopouzdanje, pronaći domaće resurse za borbu protiv životnih okolnosti i vraćanje izgubljenih komunikacijskih vještina u društvu. Tehnike su tako raznolike da gotovo svaki slučaj postoji njegov pravi pristup.

Obiteljska psihoterapija

Jedno od najvažnijih područja, budući da pozitivno rješenje problema u obitelji oslobađa sve svoje članove iz kolosalnog napona odjednom.

Za dijagnosticiranje obiteljskog sukoba, psiholog koristi nekoliko metoda:

• Razgovor, čija je svrha identificirati prednosti i slabosti svakog člana obitelji i postojeće hijerarhije;
• Ankete u kojima su korisnici dopušteni samo da odgovore na psihologa kako bi pronašao problematične čvorove i otkrio koji se od negativnih obrazaca ponašanja stalno sviraju u obitelji;
• Izjava o kupcima treće strane je psiholog koji djeluje u ograničenoj ulozi arbitra, nakon naloga, ali ne dajući procjene;
• Objašnjenja stručnjaka koji nastoji pokazati obitelji kako možete izgubiti određene sukobe, ne traumiranje voljene osobe;
• domaća zadaća za svakog člana obitelji, koji vam omogućuje podešavanje pogrešaka i poboljšanje vještina komunikacije supružnika i djece.

Značajka ove vrste sastanaka je da psiholog radi sa svim članovima obitelji u isto vrijeme, dakle, obitelj je grupa u kojoj je isključena mogućnost tajne rasprave.

Rezultati ovog rada su pozitivni: obitelj se oslobađa neizgovorenih emocija, rođaci uče gledati situaciju s gledišta jedni druge, oni stječu vještine samoupravljanja i mogu sigurno raspravljati o poteškoćama, traže kompromis.

Grupna psihoterapija

Najbolji način za razvoj nedostajuće kvalitete osobnosti, kao što je društvenost, odgovornost i sposobnost prilagodbe individualnih ciljeva za opće – da se prodire tijekom grupne psihoterapije.

Voditeljica psihologa dobiva skupinu s takvim izračunom, tako da svaki sudionik može najviše i učinkovito otkriti svoj potencijal za komunikaciju i prevlada ograničenja egoizma ili pohlepe, naučio se otkriti i pomoći da se otkrije nekome tko pored njega.

Nastava u grupi su u obliku treninga, razgovor s psihologom u kojem igraju manju ulogu. Ali usredotočen na komunikaciju sudionika, koji pod vodstvom vođe Grupe upisuju upravljane situacije sukoba.

Komunikacijske vještine koje se mogu kupiti na takvim sesijama potrebno je prvenstveno administrativnim radnicima, menadžerima i svima koji povezuju svoj život s životom tima. Grupa dosljedno provodi najčešće situacije, sudionici u praksi proučavaju posebne zakone kojima postoje udruge ljudi.

Metoda nije prikladna za rješavanje dubokih osobnih problema, nije prikladno za liječenje neuroze i poremećaja ličnosti. To je učinkovita taktika za dobivanje važnih, ali ograničenih vještina, kao što je osjećaj odgovornosti za drugu, korištenje tuđeg iskustva, distribucija uloga.

Psihoterapija na neurozi

Neuroza i stanja poput neuroze – panični napadi, fobije, agresija i razdražljivost – uspješno podešene klase s psihoterapeutom. Preduvjet je individualni način sastanka, iako se mogu posjetiti grupne sastanke s osobama koje pate od sličnih poremećaja.

Pomaže osobi da shvati da on nije sam u svom problemu, učiti o čijem iskustvu i podijeliti svoje. Međutim, odlučujuća uloga odigra se susretom s psihoterapeutom na jednom.

U prvoj fazi psiholog pokušava zajedno s klijentom pronaći razloge za njegovu neurozu i ili ih ukloniti ili promijeniti svoj stav i ponašanje. Nadalje, klijent je važno naučiti blokirati unutarnje negativno i opustiti se u stresnim situacijama.

To koristi različite pristupe:

• vizualizacija;
• izrada i korištenje osobnih afirmacija (pozitivne izjave);
• Metoda slobodnog pisma (slobodno snimanje misli protoka kako bi se od njih oslobodila svijest);
• hipnoza;
• proučavanje negativnih situacija iz prošlosti i modeliranje željene reakcije na događaje u budućnosti.

U liječenju napada panike i fobije (strah od visine, zatvorenog prostora, insekata itd.) Klijent je pozvan da ovlada vježbe disanja, naučiti pratiti početni mehanizam njihovog straha i namjerno upravljati njime, kontrolirati njihovo ponašanje.

Svrha nastave je dati osobi da se osjeća kao vlasnik vlastite svijesti i podučava adekvatnu odgovoru na okolnu stvarnost.

Tehnika je malo učinkovita u slučajevima kada klijent pati od dubokog odbacivanja temelja života. To može pomoći sljedećoj metodi.

Egzistencijalna psihoterapija

Postoji potpuno poseban krug problema na koje su praktičari psihologa prošlog stoljeća pronašli novi pristup. U posljednjih nekoliko godina, pojavili su se najnoviji načini za ublažavanje patnje kupaca koji ne mogu aktivno djelovati u životu.

Neaktivnost, pogrešna i ponekad paradoksalna rješenja u teškim trenucima, nemogućnost da se napravi korake kako bi spasili situaciju – samo neke bolne točke koje egzistencijalna metoda pokušava eliminirati.

Problemi s kupcima Psiholog prevodi u ravninu razvijenih predložaka – tzv zaštitnih mehanizama. Zadatak terapije će skinuti alarme koji su rođeni od klijenta neuspješnih životnih obrazaca.

U razredu, klijent i psiholog rade na prevladavanju alarm smrti, bespomoćnosti i usamljenosti univerzalne ljestvice. Najčešće, takvi klijenti pate od osjećaja besmislenosti ljudskog postojanja i ne mogu produktivno planirati svoje živote.

Razgovori su osmišljeni kako bi mu pomogli vidjeti njegovu budućnost ne u zbunjujućim pitanjima bez odgovora, ali u svijetlim bojama njihove aktivne volje i mogućnosti.

Pozitivna psihoterapija

Tehnika koja pomaže u kratkom vremenu za izradu vještina usvajanja najboljih rješenja u svakoj specifičnoj situaciji. Psiholog u ovom slučaju radi s nesigurnošću i zbunjenjem svog klijenta, pomaže mu pronaći svoje snage i zategnuti slabe.

Ovaj smjer je idealan za one koji, za psihološke razloge, ne mogu izgubiti težinu, naći prijatelje, supružnika, rad u duši, nezadovoljni njegovom reakcijom na stres i umorni od sebe. Komprimirani tečaj razgovora bit će koristan i onima koji žele početi živjeti s čistim listom i dobiti pozitivan stav za budućnost.

Ova vrsta zanimanja je neophodna za osobe s niskim samopoštovanjem, izgubila sposobnost ispravnog procjene mogućnosti otvorenih pred njima i usredotočena na njihove neuspjehe.

Osnova metode je uvjerenje u korisnost i učinkovitu snagu prirode karakteristika prirode i razmišljanja.

Svrha nastave je pomoći kupcu za nekoliko mjeseci «krivotvoriti» Samo po sebi, osoba koja zna kako uravnotežiti njegove pozitivne i negativne značajke. Individualni pristup ovdje nije dubok kao u liječenju neuroze.

U osnovi koristite temelje istočne filozofije i nekih pristupa zapadne. U razgovorima postoji jedno pravilo – odsustvo kritika psihologa koji uči klijenta da je položena vjerna odluka.

Nakon takvog tečaja, osoba pronalazi povjerenje da može pomoći sebi, pa čak i sposoban pomoći svojim voljenima, društvu, miru.