Tehnike suzbijanja psihološke manipulacije

Prepoznavanje manipulacije i pouzdane zaštite od njega: kako se nositi s onima koji «Igranje» na vašem osjećaju dužnosti ili sažaljenja? Kako neutralizirati napad u odnosu na sebe?

Psihološka manipulacija je destruktivna stvar koju se svaka osoba osjeća barem jednom. Pa, ako pokušaji dolaze iz dosadnog prodajnog savjetnika u trgovini kućnim aparatima. Gdje je tragičnije kada moraš živjeti s manipulatorom pod jednim krovom, dijeliti život s njim i spavati u jednom krevetu. U međuvremenu, u ulozi manipulatora, ponekad najbliži ljudi mogu obavljati – supružnici, djecu, pa čak i roditelje.

Koji su takvi manipulatori?

Postoje mnoge tehnike koje mogu pomoći u zaštiti od takvih stvari, ali nažalost, čak i znajući ih, ne mogu ih svatko uvesti u praksi. Moramo priznati da neki ljudi vole biti na slici žrtve, čak i ako se svjesno ne prepoznaju i negiraju sve istine i insuzije.

Stoga je zaštita od manipulacija relevantna samo kada ste u potpunosti svjesni svoje nevolje i iskreno se želite riješiti.

Za početak, zamolimo tko ovo «zastrašujući» manipulator? Ovo je osoba koja želi nešto dobiti od vas da ne možete dobrovoljno dati. U isto vrijeme, ne postoji izravan pritisak u svojoj taktici, zahtjevima ili upornim savjetima. Pravi manipulatori djeluju skriveno, lukavo i podmuklo, tako da možda niste sumnjali «zlo» namjera.

Uloga manipulatora može se zamisliti na jednostavan primjer. Dolazite u trgovinu Kupite mobilni telefon. Prodavatelj koji ne samo ne pomaže da vam ponuditi najskuplji model (koji vam, da vam prizna, potpuno ništa), a tijekom vaše mentalne poniznosti čini da dajete ostatke vaše plaće za novi čajnik , željezo ili sušilo za kosu.

Ostavljanje trgovačkog centra, početi analizirati ono što se dogodilo i mislim – «I zašto sam ja
kupio je ako to ne trebam?». I kupili ste sve to kako biste poboljšali dobit i bonus za konzultanta na štetu vlastitih materijalnih sredstava. Pa, ako se brzo dođete kući, možete predati kratkoročno jamstvo.

Ali postoje ljudi koji, postaju žrtve manipulatora, boje se i sramežljivi da to priznaju u sebi.

Sve što rade u ovom slučaju – uzdahnuše uzdahnu i dostići će sljedeću plaću, ali neće biti vraćena nepotrebna. Ova kategorija pojedinaca i najatraktivniji je za manipulatore. I ponovite – dobro, ako se sretnete s manipulacijama samo u takvim banalnim slučajevima. Mnogo gore ako vam se to dogodi na poslu ili u obiteljskom krugu.

Manipulatori i aktualnici, ili «Kriminalci i žrtve»

Početi, shvatimo što je manipulator i njezin «antagonista» – Aktualizer.

Psihologija manipulatora je psihologija ubojice. Njegova osobnost je osobnost osobe koja nastoji upravljati drugima kako bi se dobila naknade ili samopotvrđivanje. Može se činiti čudnim, ali drugi tip je mnogo opasniji za vas. A ako manipulacije u svrhu pogodnosti mogu, osim lišiti materijala, tada manipulacija s ciljem samopotvrđivanja mogu potpuno uništiti vašu osobnost i samopoštovanje.

Izvrstan primjer takvog manipulacije je čovjek koji stalno izaziva sukobe, svađe i rastanak sa svojom ženom, nakon čega slijedi cilj povratka, kako se njegovo samopoštovanje povećava i osjećaj samoulicija se povećava.

I na kraju, žena je izložena u nepovoljnom položaju: svatko razmatra «kriminalac» Bijeli i pahuljasti i histerički, skandalist i jednostavno neuravnoteženi stvarajući.

Metode zaštite od manipulacija su raznoliki, ali psiholozi kažu da je glavna svijest o samoj činjenici. Možete prevariti um, ali ne i intuiciju i podsvjesno. Stoga, ako imate sumnje u čiste namjere Visazawi, već ste na pravom putu. I već ste potencijalno zaštićena osoba. I prepoznati manipulaciju je vrlo jednostavna. Ako ne želite ništa učiniti, ali prisiljeni ići na ovaj korak, jer inače ćete «stidljiv», «neugodan», «Nekrasivo», «Hamski» i T.D., – Definitivno manipulirate. Priznavanje prijetnji manipulacije i potrage za zaštitom od njega – veliki korak do ozdravljenja.

Značajke tipičnih manipulatora:

• Lažna i neiskrenost;
• Konstantno «Igra»;
• Sposobnost da se pritisne određene osjećaje protivnika kao okolnosti;
• Žeđ za moć;
• Despotski;
• Sumnja u sebe;
• Prilika «napuštanje» u bilo kojoj situaciji;
• Odvajanje goodwilla, manire, iskrenost;
• Anomalno nepovjerenje drugih;
• Ljubomora.

Tipične značajke aktualizacije:

• Želja za samopožrtvošću;
• Sloboda;
• Iskrenost i sposobnost povjerenja ljudima;
• Otvorenost i iskrenost;
• Ljubaznost;
• Samopouzdanje i kod ljudi;
• Naivnost.

Sada razumiješ zašto tako «Skladan» međusobno se nadopunjuju s primateljem manipulacije?

Jednostavan primjer tehnike manipulatora: muž vas vrijeđa i iskreno izaziva u sukobu.

Gotovo ste sigurni da morate pokrenuti (primitivni instinkt samoodržanja se aktivira), ali se odmah ukrašavaju misao: «Kako mogu uništiti obitelj i što će se pojaviti u očima drugih?». Isto se odnosi na situacije u poslovnoj ili prijateljskoj komunikaciji.

Međutim, to ne završava: kada ste u potpunosti «Stvoren» Iznutra i jesti «Vampir» Više neće biti, prijetnji i vrlo prave agresivne akcije ući će u. Manipulativnost je naš osobni problem, a to se ne može primiti. Mi sami vršimo pritisak na njihovu sažaljenje, osjećaj krivnje i druge «Odgovoran» kvalitete, dajući odabranu hranu potencijalnom «Neprijatelji».

Vaši načini zaštite

Metode zaštite od manipulacija u komunikaciji su raznoliki i oni se razlikuju od primitivnog leta do elegantnijeg, sofisticiranog tehničara psihološke samoobrane.

Zatvorena tehnika zaštite manipulacije i njegove tehnike:

• Nemojte reagirati na riječi i postupke protivnika, kao da ih ne primjećuju;
• Pretvarati se «budala» i pretvarati se da ne razumijete što se raspravlja;
• Slažem se s manipulatorom, ali naglasite da trebate sve razmisliti i donijeti odluku kasnije;
• Prevedi razgovor u fundamentalno različit smjer;
• Naučiti «slušati» manipulator i komentirajte njegovu izreku. To će vam postupno uzrokovati poštovanje.

Kako ne izgubiti izloženost i samokontrolu u vrijeme napada:

• Predstavljaju manipulator u komediji svjetlo (vizualno ga nacrtati krila leptira ili smanjiti njegov rast);
• Šutljiv. U ovom trenutku pogledajte manipulator, kao da želite napisati njegov portret. Iznenadna tišina ga je zajamčila iz izračunatog tečaja;
• Smirite se, podignite duboko, popijte vodu i ne buku. Vaš mir je vaše najbolje oružje;
• Držati pauzu. Naučite odgovoriti samo 10 sekundi nakon diplomiranih studenata;
• Koristite neverbalne znakove i govor tijela. Glatko, podignuta glava, jasan izgled – sve to može izbaciti kralja manipulatora sami. Čak i vizualna snaga žrtve može uništiti svoju namjeru na korijenu.

Načela aktivne zaštite:

• Razmislite glasno o onome što vam se ne sviđaju;
• Postavite pitanja poput «Što trebaš?», «Što ste skloni?». U većini slučajeva djeluje bez problema;
• Pokrenite igru ​​i «Slaviti» Ponašanje protivnika. Možete kontrolirati i reproducirati ga manipulaciju ili početi izravno. Djelovati «neprijatelj» njegove metode;
• Ako se nepoznata osoba upućuje s riječima «Mačka», «Riba», «Milohka» – uspostavlja psihološku prednost. Nazovite ga na isti način, i uskoro će shvatiti da njegova daska neće ustati;
• Naučite govoriti naporno «Ne», Inače ćete zauvijek biti žrtva. Svatko od nas ima pravo odbiti, zapamtiti ovo;
• Promatrajte udaljenost i nemojte govoriti o sebi – to će biti 100% protiv vas;
• Vodite brigu o svojim emocijama i ostanite hladnokrvni;
• Biti potpuno nepredvidljiv i «Igra» Brzo završava. Svaki manipulator je suptilni psiholog koji je znao vaše korake i akcije. Iznenađenje je najbolji način da ga izbaci iz mjerača;
• Ne mogu se hvaliti. Inače će se vaše slabosti brzo otvoriti.

Psihologija zaštite od aktivne manipulacije treba se proizvoditi u vama postupno i podsvjesno. Vjerojatnije poslušajte svoju intuiciju i budite jaki!