Panični strah: uzroci, simptomi, liječenje

Panični strah, za razliku od uobičajenog, vodi osobu u stanje bodovanja užasa, kaže, kao da paralizira cijelo tijelo. Ovo stanje zahtijeva profesionalno liječenje

Objasni rječnik živih veliki ruski. Daly tretira izraz «strah» kako «Strah, bojažljivost, teški strahovi, tjeskobno stanje duše od straha, od prijetnje ili imaginarne katastrofe».

Strah kao prirodni uvjet

Nemoguće je pronaći osobu koja nikada ne bi iskusila strah od bilo čega u životu. Strah nije znak slabosti, već apsolutno normalne, prirodne osnovne emocije, što je jednostavno potrebno zaštititi od opasnosti. I dakle, bez da je to nemoguće mentalno i fizičko zdravlje.

Servicemen koji je posjetio ratni zahtjev: čak je i najznačajniji i hrabri ratnik prestravljen i strah za vrijeme neprijateljstava.

Ova emocija je potrebna za nas prije svega za samoodržanje: u opasnoj situaciji, štiti nas, hranjenje signala: «Odbor! Nadmašiti! Sakriti! Prijedlozi!». Zato, unatoč činjenici da nas strah pozicionira kao negativan osjećaj, svakako ima pozitivne stranke.

I panični strah (ili napad), za razliku od uobičajenog, ne stimulira nas da izbjegava opasnost, a naprotiv, role, paraliziranje, poput kobre zeca. Zato je ovo stanje opasno za i za psihu i opće zdravlje općenito.

Saznajte što znači izraz «panični strah» S medicinskog stajališta, kakve se simptome može izraziti i kako se nositi s tom žrtvom.

Što je panika?

Vjerojatno, svatko od nas je svjestan onoga što znači krilati izraz «Zaključani strah panike». U ljudima, ovaj pojam znači stanje kovnica zbunjenosti, nemoguće je smiriti se i uzeti u ruku, povjerenje u beznađe situacije.

Podrijetlo ove fraze ide svoje korijene u antici. U drevnoj grčkoj mitologiji postoji takva legenda: mali Bog prirode, zaštitnik šume i polja pod nazivom Pan iz rođenja odvajali su se odbojni izgled. Ipak: Malo, s kozjom bradom, rogovima, kopitama, laskavom svinjskom vrtlogom – mogao bi donijeti užas bilo koga.

Čak ga je i domaća majka bojala! No, osim arome izgleda, tava je odlikuje određeno ponašanje – jedva se pojavio samo na svijetu, odmah se počeo smijati, skočiti, čime je vodio vlastitu majku u užasu. Zavisti mu, ljudi su rastavili s užasom koji. U ime PAN-a i došlo je do pojmova «panika» i «panika».

U modernoj medicini, oštri napadi paničnog horora nazivaju se napadi panike. Osjećaji da osoba po prvi put doživljava, proizvode neizbrisive dojmove o njegovoj psihi i ostaju u sjećanju, zašto se počinje bojati novog napada.

Prilikom dobivanja napada, osoba percipira ovu državu kao uzorak, zbog čega se ograničava u svemu, nastojeći izbjeći recidive. Ali budući da je napadi panike nemoguće predvidjeti, takav model ponašanja značajno se odražava na kvalitetu života, što ga čini nepodnošljivim.

Simptomi i uzroci paničnog straha

Simptomi napada panike izgledaju ovako:

• povećanje tjeskobe, iznenada nezamjenjiv strah koji traje nekoliko minuta;
• privremena paraliza tijela;
• Kaotične misli ili njihova odsutnost;
• povećano vremensko znojenje;
• palpitacije srca;
• suha usta, drhtanje u ruci i / ili u cijelom tijelu;
• gušenje.

Kao i svaki drugi poremećaj, panični napadi ne pojavljuju od nule. Često, temelj ove bolesti leže flare, impulzivnost, emocionalna nestabilnost. Može biti stresno, psiho-emocionalno opterećenje, iskusne mentalne ozljede (na primjer, panični strah od smrti može steći osobu koja je nedavno izgubila rođaka ili svjedoka fatalne tragedije).

Fiziološke značajke tijela također mogu biti pokretna mehanizam za razvoj mentalnog poremećaja.

Uzrok napadaja panike, između ostalog, mogu biti takvi čimbenici:

• Endokrine, kardiovaskularne bolesti, a posebno živčani sustavi;
• Pogrešan način života (neuravnotežena prehrana, kronični nedostatak sna, konzumacija alkohola, pušenje, hipodinamizu);
• Nedostatak samoanalize (navika odgađanja rješenja problema s problemima za kasnije dovodi do nezadovoljstva, svijesti o problemima «lebdjeti» u najnepovoljnijim trenutkom.

Kako se riješiti straha panike?

Unatoč činjenici da panični strah ne predstavlja prijetnju životu i zdravlju i duševnoj bolesti, zahtijeva liječenje. Uostalom, redovito ponavljanje napada panike signal o razvoju paničke neuroze – problem koji može biti prilično razmažen život.

Osoba počinje izbjegavati druge ljude, zatvara se u sebi, zbog čega način života postaje rutinski i asketski, konstantan osjećaj tjeskobe povezuje ga na vlastiti dom – mjesto gdje strahovi slijedi najmanje. I protiv pozadine ovih problema, pojavljuju se razne fobije i još ozbiljnijih duševnih bolesti.

Kao što možete vidjeti, napadi paničnog straha mogu imati ozbiljne posljedice, što znači da bez pomoći stručnjaka ne može učiniti ovdje. Liječenje bolesti je najbolje povjeriti profesionalca – iskusnog psihologa ili psihoterapeuta. On će odabrati skup mjera usmjerenih na učinkovito eliminiranje poremećaja.

Ni u kojem slučaju ne biste se nadali za vlastitu snagu ili za pomoć rodbinu ili prijateljima koji nemaju posebno obrazovanje. I još više «Gust» Njegov problem u alkoholu ili ga pokušava eliminirati uz pomoć opojnih tvari – osim već postojeće bolesti, lako možete dobiti alkohol ili ovisnost o drogama.

Da bi stručna pomoć bila što učinkovitija, pomozite sebi. Odbijte pušenje, pijenje alkohola, snažnog čaja, kave, namirnice koje sadrže kofein i energetska pića.

Ako možete, uzeti odmor ili promijeniti opseg aktivnosti, zaštitite se od komuniciranja s ljudima koji uzrokuju tjeskobu u duši, ne gledajte TV vijesti i t. D.

Još se možete prijaviti za yogu i ovladati vještinama meditacije i posebnim tehnikama disanja – to će pomoći ublažiti simptome i smiriti se tijekom novog napada. Takvo liječenje napada panike svakako je potrebno puno vremena i truda, ali to je jedini učinkovit.