Zašto imamo zastrašujuće snove?

Strašni snovi prisustvuju ne samo djeci, već i odraslima. Djeca, u pravilu, nakon toga se boje da spavaju sama u sobi, a odrasli počinju dešifrirati strašan san. Što označavaju?

Svaka osoba u njegovom životu naišla je na tako neugodan fenomen kao noćne more. Oni će igrati apsolutno sve ljude, ali s različitim frekvencijama.  Ponekad užasan san dolazi nakon napornog radnog dana i noćni odmor ne donosi nikakvo olakšanje, jutro dolazi krunu i zakačen. U većini slučajeva, nakon normalizacije raspoloženja, tijela i «Situacije na poslu» loše snove, a osoba može spavati i opustiti se.

Međutim, ponekad slijede osobu svake noći, ostavljaju neugodan precipitat i pokvari raspoloženje za cijeli dan.

Mučiti te vizije i malu djecu, koja im daje i njihove majke mnogo briga.

Stoga, potraga za odgovorom na pitanje zašto će ljudi sanjati o strašnim snovima, zauzimaju mnogi istraživači i znanstvenici.

Što je?

Snove – ovo je jedan od misterioznijih i nepoznatih sfera naše psihe. Zašto i zašto sanjamo o strašnim snovima pokušati shvatiti i znanstvenike i obične ljude koji redovito susreću ovaj fenomen.

Sve noćne more koje dolaze kod nas u različitim razdobljima života izrađene su podjele na noćnim strahovima i noćnim morama, između kojih postoji nekoliko razlika, naime:

• Noćne more dolaze na ljude u brzoj fazi spavanja, oni imaju prilično kompliciran, ponekad čak i zbunjujuće, zemljište i mogu podsjetiti cjelinu «film». Buđenje nakon takvog sna, osoba se sjeća malo, uglavnom u sjećanju, pojavljuju se neki nepovezani odlomci. Međutim, osjećaji neopisivog straha, depresije i užasa ostaju dugo vremena. Nakon takvih noćnih vizija ljudi se probude «hladan znoj», s brzim otkucajem srca i vriska (t. Do. U takvom stanju postoji snažna emisija adrenalina);
• Noćni strahovi su snovi koji posjećuju osobu u dubokoj fazi noćnog odmora, najčešće oko 2 sata nakon spavanja. Takav «filmovi» posljednje vrijeme – oko dvije ili tri minute i razlikuju se u jednostavnoj parceli. Međutim, noćni strahovi mogu barem uplašiti osobu «Užas pune dužine».

Posebno osjetljivi ljudi mogu ostati cijeli dan impresioniran onim što su vidjeli u snu, što negativno utječe na koncentracije pozornosti i učinkovitosti.

Koji ih najčešće vidi?

Razlozi za koji noćni strahovi dolaze kod nas još nisu u potpunosti uspostavljeni, ali znanstvenici i dalje proučavaju ovaj fenomen. Poznato je samo da su loši i uznemirujući snovi mnogo češći ljudima tijekom psihološke krize.

Glavni razlozi za izgled noći «Follor filmova» Mogu biti:

• stalni stres na poslu, koji se prenosi u kućno okruženje;
• kronični premošćivanje (i fizički i moralni);
• Državna depresija.

Više od drugih podliježe takvim lošim snovima koji se suočavaju s jakim živčanim i psihičkim opterećenjima. To se događa da su takvi ljudi progonili dugi niz godina «Noćni film».

Dugo dokazano je činjenica da katalizator za pojavu noćnih mora može biti prijem lijekova i pretjeranog «ljubav» Na alkoholna pića i masna hrana.

Nažalost, mala djeca također vide strašne snove i vrlo su uplašeni. Zašto dijete može sanjati o strašnim snovima, jer nema velikog stresa i problema na poslu?

Zastrašujući snovi u djece rezultat su povećane emocionalnosti i impresivnosti, kao i nemogućnosti percepcije velike količine informacija koje se nastavlja «probaviti» mozak noću. Dakle, mala djeca imaju noćne strahove i noćne more izravno su povezane s činjenicom da je to dijete koje je vidjelo u popodnevnim satima i ono što je najviše doživio u novije vrijeme.

Što učiniti i kako se nositi?

Svi oni koji su podložni noćnim morama su zainteresirani za pitanje onoga što učiniti ako su strašni snovi stalno pucali, jer oni ometaju u potpunosti odmoriti noću i raditi u popodnevnim satima. Kako se riješiti strašnih snova?

Naravno, najbolji način da se riješite noćnih mora i strahova je žalba na pomoć od profesionalnog psihologa.

Osobito potrebna takva pomoć djetetu koja pate u strašne snove. Psiholog će pomoći odrediti što uzrokuje njihov izgled i reći će vam kako ih se riješiti.

Prema psiholozima, noćne more dolaze do nas istaknuti bilo kakve probleme koji postoje u našim životima i zahtijevaju trenutnu odluku.

Ako ne razumijemo što označava san, zašto dolazi i kako trebamo djelovati dalje, ne poduzimamo ništa, ponovit će se opet i opet, uporno podsjećajući na postojeći problem. I tek nakon što se problem pronađe i eliminira, možete se riješiti noćnih mora.

Ako ste spriječili ponovno pojavljivanje noćne mora, nije bilo moguće očajati i zaustaviti potragu za razlozima za njegovo izgled. I već sanjajući snove stručnjaci preporučuju zaboraviti i nikada ne sjećati se. Kako brzo zaboraviti užasan san i podići sebe?

Vrlo jednostavno, tako da stručnjaci preporučuju:

• Naučite upravljati svojim snovima. Morate pokušati nositi se sa situacijom – pobjeći od Chasea, pobijediti neprijatelja, uhvatiti vlak itd.;
• Odmah nakon buđenja i svijesti da je noćna mora ponovno «došlo» Reći sljedeća fraza: «Gdje se noć izlazi, vrati se i san». Pomoći će u razlikovanju noći i jutra i ostaviti sva iskustva i strahove u snu;
• «Opravdati snovi» – Vidjeti noćnu moru, odmah nakon buđenja, recite nam o tome oko toga i slobodno se oslobodite uspomena i potrebu da se raspravljamo sa sobom, koji neće dovesti do bilo čega osim još veće konfuzije;
• Pokušajte vratiti noćnu moru u stvarnosti, rekonstruirati barem njihov dio i pobrinite se da ništa strašno u njima nije stvarno ne.

Iznad navedenih manipulacija pomoći će smanjiti utjecaj strašnih snova na vaše raspoloženje, ali ne mogu spriječiti njihov ponovni izgled. Tako da potraga za uzrocima tih noćnih mora nije zaustavljeno.

Zapamtite da je noćni odmor temelj komponente normalne životne aktivnosti ljudskog tijela, bez da je nemoguće u potpunosti raditi, zabaviti se, komunicirati s obitelji i prijateljima.

Da bi se noć ostatak postao mirniji i u njemu nije bilo alarmantnih snova, potrebno ga je pažljivo pripremiti: u zrak u sobi, ukloniti sve dodatne predmete koji ne bi trebali biti u spavaćoj sobi, uzmite toplu tuš, čitati dobra knjiga ili slušanje mirne glazbe.