Kao i uvijek, budite dobro raspoloženi i zračite iskrenom radošću?

Dobro raspoloženje – kako to postići pod rukom? Kakve se akcije mogu poduzeti da se tone vlastitu dušu i tijelo? Kako podići raspoloženje?

Primijetili ste da vam je dobro raspoloženje nedavno posjećuje sve manje i manje? Sigurno ste samo umorni od svjetovnih briga ili pao u tešku situaciju, koja vam se u ovoj fazi života čini netopljivim.

Tajne uspješne

Znate li tajnu uspjeha najuspješnijih i sretnih ljudi na planeti? Sve što se dogodilo u njihovim životima i bez obzira na to koliko je težak red njihove sudbine, žive po motu «i ovo će proći!».

U načelu, raspoloženje osobe ne može biti trajno pozitivno – u životu ne događa bilo što, i osim toga, pokvariti mjesto duha može najmanja lukava banalnost. A to je potpuno normalna reakcija za zdravu, psihološki punu osobu. Ali ako prevladaju mrzovoljnost, ljutnja ili apatija, svakako bi se trebalo boriti s bilo kojim načinima.

Izvor dobrog i vedrog raspoloženja također se može naći u kultnim događajima, te u običnim svjetovnim užicima, o čemu se u monotonom ciklusu stvari ponekad ne sjećaju.

Pogledajmo opcije koje vam mogu pružiti izvrstan energetski ton u svakodnevnom životu.

Zašto borba apatija i tužna misli trebaju brzo?

Naš život se razvija kao slagalica, od milijuna događaja, dobro i ne. I naš svakodnevni život je beskonačni tok stresa, briga, malih poremećaja i drugih parazitskih sjeckalica duhovne harmonije i psihološke ravnoteže.

Ako se osoba ne bori protiv njih i ne pokušava odgojiti svoje raspoloženje za sebe, prije ili kasnije suočava se s ozbiljnim problemima, kao što je sindrom kroničnog umora ili depresivnog stanja. Stoga, ako napomenuti da u vašem životu dominiraju sivo-crne boje, a vi ste prestali zadovoljiti obični svakodnevni život «Ugodan», Uzmi toniranje svoje duše što je prije moguće.

Recept za dobro raspoloženje u «Express stil»:

• Oslobodite sve loše što vam se dogodilo dan prije, u «besplatno plivanje». Vi nahamili i cijeli dan su krenuli naopako? Uvrijedio si svoj omiljeni ili samo bliski čovjek? Netko je imao nepažnju grubo kritizira vašu magmicu, naiđete na, a ne opadanje, tijekom posljednjeg mjeseca? Nemoj biti uzrujan! Mentalno pljeskati cijelo cijelo napad u šaku i izbaciti kroz prozor. Reci sebi «Neka ova sitnica bude najveći problem u mom životu»;
• Šetati na svježem zraku. I ni u kojem slučaju ovaj trenutak ne smatra! Pokušajte izvući neke zanimljive stvari iz šetnje: gledati okolne ljude, diviti se zalazak sunca, razmislite o svim prekrasnim cvjetovima koji raste u parku u blizini kuće. I otpustite sve loše misli iz glave! Uhvatite se na činjenicu da je ovaj trenutak jedinstven i činjenica i neprocjenjivo;
• Pokušajte radost kretanja. Mudri ljudi nisu ni čudo da je pokret život. A ako doživite njegov deficit, stalno borave u sjedećem položaju u prašnjavom uredu, nisam ni čudo da je vaše raspoloženje u skladu s ovim čimbenikom. Dođite s uobičajenim klasičnim punjenjem ili samo napravite domaću zadaću koja će zahtijevati fizičke napore od vas. Tako da trčite «Biokemija» dobro raspoloženje, jer je bio tijekom motorne aktivnosti u našoj krvi koja se brzo sintetiziraju «Hormoni radosti»;
• Pomoći nekome. To je osjećaj njegovog značaja, nužno opravdano, često nas čini da gledamo na svijet inače. Nećeš te izgubiti ako «dođi» na hranu i dati delikates beskućnici. Nećete biti potrebni ako uzimate proizvode u sirotište. I ništa loše vas ne događa ako posjetite ozbiljno bolesne ljude u klinici ili hospiciji. Zapamtite da dajući još jedan pozitivan naboj, dobivate dvostruko više;
• Hvala svemiru i mentalno reći «Hvala» Oni koji vole. Sigurno u životu svima postoje ljudi koji su učinili ili učinili nešto dobro za nas. Ali morate zahvaliti i onima koji su nas ušli u nepošteno. Uostalom, to su oni koji nam daju lekcije koji ojačaju naš duh i čine nas jačim. Razmislite o nekome koga vam se sada želite zahvaliti. Zapamtite sve pogodnosti koje su iznijele u vašem postojanju. Mentalno mi reci «Hvala» za sve. Više će se ljudi provjeriti – to bolje. I općenito, uzmite pravilo da se svaki dan probudite s osjećajem zahvalnosti Bogu ili svemiru za sve što velikodušno darujete. U mogućnosti ste razmatrati okolnu ljepotu, prenijeti svoje misli, krenuti na vlastite noge – nije li to razlog za sreću?;
• Neka netko iznenađuje. Čekamo njezin muž s posla? Dajte mu radost i zadovoljstvo povratka kući. Smisliti bilo što zanimljivo i predstaviti ga iznenađenje. Neka vas ne košta ništa – ne novac je uopće vrijedan, ali pažnja, briga i želja za isporukom sreće. Nacrtajte zabavnu razglednicu ili plakat, napravite vlastiti kolaž iz zajedničkih fotografija, slijepi ime plovila;
• Pogledajte pozitivan film s uzbudljivom zavjerom i povoljnim završetkom. Ne mora biti komedija. Umjesto toga, vrijedi samo odabrati takav film koji će odražavati događaje vašeg života u ovom trenutku. Ako provodite apatiju i propadanje snage, to neće biti suvišno gledati motivirajuće remek-djela kina;
• Spavati. Jedini potpuno besplatan užitak u našem životu je san. Dobro, iskoristite ovo! Pogotovo ako jasno shvatite da je vaš pad povezan s neprikladnim ili kroničnim umor;
• Posjetite kozmetički salon ili masažu. Sve promjene u izgledu personificiraju povoljne promjene u životu. Zašto ne odlučite za šišanje koju sada već danas sanjate? I ako odete na masažu i uopće «Ubijte dva zeca», Uostalom, to će vam donijeti ne samo moralni, nego i fizičko opuštanje;
• Uzmi kontrastne duše. Pozitivan stres (usput, koji je tajna zdravlja, dugovječnosti i sreće) u obliku temperaturnih razlika, zajamčeno ometaju vas od svjetovne užurbanosti, zaglađuje neugodne misli i eliminirati negativne senzacije;
• Čuvajte perspektivu. Što danas može činiti pravom tragedijom, sutra može uzrokovati iskren osmijeh. Vaš zadatak je stvoriti stalni osjećaj perspektive. Podgovorite sebi jednostavnu istinu: život je poput rijeke, ne stoji mirno i stalno se mijenja. I to znači da je danas loše, sutra će definitivno biti bolje. Nije ni čudo što to kažu ljudi «Jutro je mudriji od večeri»;
• Dopustite sebi da jedete ukusno. Čak i ako držite strogu dijetu (koja samo po sebi može biti glavni izvor stresa), dopustite sebi da uživate u omiljenom jelu. Bit će sjajno ako će proces njegovog kuhanja pasti na ramena, a onda pozvati nekoga da posjeti kako bi se pohvale vašim kulinarskim vještinama;
• Promijenite atmosferu. Ništa ne liječi bolje od putovanja. Ako imate priliku ići u inozemstvo – svakako ga koristite. Novi ugodni dojmovi zasigurno će vam pružiti izvrsno raspoloženje za dugo vremena.

Nažalost, pozitivni filmovi, šetnje i knjige nisu dovoljni za dobro raspoloženje. Uostalom, ono što se osjećamo samo u našem mjestu unutra. I to je ta projekcija da je važno u početku promijeniti, inače će se svi napori biti neopravdani.

Promijenimo svjetonazor u korijenu

Kako stvoriti Trajno dobro raspoloženje?

• Shvatite da su vaši problemi ono što imate unutra. Blagajnik iz supermarketa ne mari što vas je omiljeno bacilo, i stoga ovaj problem nema zajedničku razinu. Da biste promijenili situaciju, promijenite svoj stav prema njemu!;
• Osmijeh i biti ljubazan prema drugima. Povratak – stvar je teška, ali pošteno. Ako vam se čini da su svi u potencijalnim neprijateljima, problem očito nije u njima;
• Nemojte boraviti na problemima. Ako su riješeni – djeluju. Ako je netopljiv – što je razlog za njih?;
• Volite sebe i ne dopustite negativ u vašem životu. Taktično razgovarati o S «Krvili», bičevi i pesimisti. Ne dopustite im da negativno u vašoj duši i svjetovnost;
• Potražite sebe. Možda je vaše loše raspoloženje povezano s nezadovoljstvom vlastitim aktivnostima? Pa, vrijeme je da učiniš ono što si sanjao o svom životu!

Kako uvijek biti u dobrom raspoloženju? Za ovo trebate «izdajući» sebe. Zapamtite – uvijek trebate raditi na sreći.

Biti sretan i sretan svaki dan!