Kako zatvoriti vrata jučer

Zaboravi prošlost – takve «Minimalni program» Kada se preselite u novu životnu fazu. Bez tog važnog koraka, vrlo je teško, ali je nemoguće krenuti dalje

Svaka osoba u životu dogodila se takve stvari koje ne želite sjetiti. Brojna izdaja i razočaranja, bolesti i smrti voljenih, punih kolapsa u karijeri, sramotu i nesporazume – sve to želim baciti iz glave i nikada više ne sjećati više.

Ali naš je mozak osmišljen na takav način da su neke posebno jadne uspomene, često negativne, ostaju i stalno se podsjećaju. To može loše utjecati na sadašnjost i ometati se.

U ovom slučaju, želim zauvijek zaboraviti prošlost i početi razmišljati o budućnosti. Pitam se što je nemoguće predvidjeti upravo koje će uspomene biti blokirane s vremenom, a koje će se dugo mučiti.

Svjesno zaboravite prošlost

Da biste se riješili neugodnih sjećanja, prije svega je važno «Ne petljati» Na ovo. Što više pokušavamo nešto zaboraviti, to više razmišljamo o tome. Da biste se riješili loših uspomena, jednostavno nemojte misliti na njih.

Ako su događaji povezani s određenim ljudima i mjestima, važno je promijeniti mjesto boravka i ograničiti komunikaciju s određenim ljudima. Drugim riječima, važno je zaštititi se od svega što se može podsjetiti na nedosljedne nevolje.

Ako govorimo o ozbiljnom prekidu ljubavnika, važno je sakriti ili bacati sve zajedničke fotografije i darove. Pokušajte ne posjetiti mjesta gdje je zajednička zabava bila osobito česta. Nemojte misliti da ćete se zbog toga morati ograničiti na ostatak života u takvim stvarima.

Ograničenja su potrebna samo prvi put dok se sjećanja još ne odražavaju na prsima. Tijekom vremena, kada će emocionalna iskustva ovom prilikom promijeniti ravnodušnost, možete sigurno dobiti skrivene stvari i prisustvovati gore navedenim javnim institucijama.

Kada boli – iskrivljuje uspomene

Kako zaboraviti svoju lošu prošlost zauvijek? Odgovor može razočarati, ali to je nemoguće. Možete u potpunosti zaboraviti moj posljednji život samo u slučaju amnezije, ali ova opcija je vjerojatno da će organizirati adekvatnu osobu. Ako uspomene nisu dopuštene, moguće je promisliti da shvate što točno uzrokuje prijestup i gorčinu razočaranja.

Ali da se ne može produbiti u depresivnu državu, važno je u ovim uspomenama tražiti pozitivne ili neutralne trenutke i pokušati usredotočiti sve moguću pozornost na njih. To će omogućiti u budućnosti pretvoriti neugodne uspomene u pozitivne emocije.

Sjećanja su sve što imamo iz prošlosti. Isti događaj, dva različita ljudi mogu se sjetiti sve do suprotnog. Sve ovisi o emocijama koje osoba doživljava u trenutku incidenta.

A ako stalno zapamtite određene stvari, malo ih iskrivljuju, a zatim se čini da je iskrivljena opcija zapravo stvarna. Ova značajka našeg mozga je vrijedna korisna ako želite u budućnosti određeni događaj ima pozitivan lik.

Ohladite kako trening tvrdoće

Kako zaboraviti svoju negativnu prošlost zauvijek ili pretvoriti u pozitivnu budućnost? Da biste riješili ovo pitanje, možete pokušati koristiti sastanak. To jest, mentalno vjerski preživjeti situaciju, ali vidite sebe kao treću ravnodušnu osobu. Samo tako da ga možete hladno gledati sa strane i pokušati smanjiti negativne aspekte koji ne daju mir.

Ako su iskustva toliko jaka da čak i mentalno razmišljanje o trenutnom incidentu donosi nepodnošljivu bol, onda možete se sigurno pohvaliti. Da biste ponovno preživjeli uspomene – to je vrlo važan korak prema eliminaciji negativnih.

Ovo je vrsta podsvjesnog treninga za iscrpljujuću snagu volje i otpora. Tijekom vremena, tugovanje s mentalnim iskustvima bit će dosadno, a mozak će pomaknuti uzbudljivu situaciju u pozadini.

Zaboravite nesretnu ljubav

Svi ljudi mogu doživjeti iskrene osjećaje, a mnogi se međusobno otvaraju u tim osjećajima. Prema tome, svatko barem jednom u životu doživio je tužan osjećaj izdaje od onih ljudi s kojima je otvorio.

Kako zaboraviti posljednju i tako nesretnu ljubav? Da nije bilo emocija, osoba je gotovo odmah ometana autsajderima u obliku rada, hobiji i zabave. Neki čak odmah uspiju izgraditi nove odnose.

Ali što učiniti kada je vezanost za izdaju izdaje toliko jaka da ne postoji želja za kretanjem?

Sljedeći koraci za uklanjanje «igle» Srca su prikladniji za žensku polovicu stanovništva, iako ih neki muškarci mogu iskoristiti:

• Prvo, nekoliko dana može biti dosadno, na prag u depresiji i uspomenama, razmotriti zajedničke fotografije i sipati darove sa suzama (djevojke vole gušiti s gorkim zagrljajima donirane bivšim prijateljima prijateljstva – jer nisu krivi za bilo što);
• Drugo, kad plačete o vlastitoj bezvrijednosti i nitko od nepotrebno posuđenih, vrijeme će doći osobito ustrajno skrb. Maske, gelovi, kreme, manikure, pedikure, šminke i frizure – sve to će vam omogućiti da se sjetite tko zapravo žrtvu situaciju i koji hitno treba utjehe. Ali da biste pronašli odabranu želju, važno je pogledati, odnosno.

Loša prošlost ne ostavlja na miru

To se događa da su u prošlosti izvršene takve radnje koje su dovele do katastrofalnih posljedica u obliku živenog sloma, gubitka prijatelja ili lokacije voljenih. Slučajevi su već počinjeni, a prošlost se ne mijenja. Ali kako zaboraviti bitne pogreške iz vaše prošlosti, ako već dugi niz godina ne ostavljaju sami?

Važno je ponovno razmotriti situaciju i razumjeti vaše pogreške da ih ne učine u budućnosti. Onda morate pokušati promijeniti sebe ako je važno za mjesto voljenih i važnih ljudi. U isto vrijeme, ne možete zaboraviti na vlastito psihološko stanje.

Nije neuobičajeno, kada je kao rezultat takvih pogrešaka i podsvjesnih promjena za bolje, samopouzdanje, i brojni kompleksi dolaze da ga zamijeni.

Ako je u prošlosti bilo ozbiljnih problema u društvu, onda u budućnosti može biti kompleks ormara. To je uobičajena zaštitna reakcija tijela – kako bi se zaštitili od komunikacije tako da ne postoji rizik za ponavljanje pogreške.

Nemoguće je pretjerano rezati za savršene radnje. Potrebno je tiho uzeti u obzir nedostaci koji su doveli do negativnih posljedica i nježno ih zamijeniti drugim značajkama ponašanja. Nemojte u potpunosti odbiti komunicirati s ljudima, jer je osoba društveno biće, a bez komunikacije s javnošću bit će vrlo teško.

Sažimajmo

Da biste zaboravili prošlost, važno je poduzeti sljedeće korake:

• Ne dati posebno značenje onoga što se dogodilo;
• Iskriviti uspomene na pozitivan način;
• Hladno mentalno preživjeti situaciju nekoliko puta;
• Obratite posebnu pozornost vlastitom tijelu i željama;
• Pronađite pogreške vašeg ponašanja i popravite ih;
• Nemojte se zatvoriti u sebi, ali živite!

To su sve upute za akciju. I još jedan savjet je konačno. Ne možete živjeti posljednje, jer možete izgubiti budućnost. To ovisi o onim koracima koji su počinjeni u sadašnjosti.