Kako poboljšati samopoštovanje

Normalno samopoštovanje je jedan od glavnih čimbenika koji utječu na dobrobit života. Razgovarajmo o tome kako podići samopoštovanje, koje putove i metode za to postoje

O tome ovisi život? Zašto neki ljudi dosežu životne i karijere, a drugi su tako zaglavili u semostru do kraja dana? Razmislimo o tome koji čimbenici utječu na njega. Naravno, među čimbenicima uspjeha nazvat ćete ono što se zove «Početna pozicija» – obitelj, obrazovanje, nasljednost.

Sve to, naravno, je važno, nemoguće je raspravljati s činjenicom da osoba iz dobre obitelji koja živi u velikom gradu, koji je stekao izvrsno obrazovanje, a to je možda nasljednik države, više šanse U životu više od djeteta provincijskih alkoholičara.

Međutim, također je nemoguće poricati da postoje mnogi slučajevi kada ljudi s jednakim polaznim sposobnostima postižu potpuno različite rezultate. Čak i djeca iz jedne obitelji mogu postići potpuno različite životne rezultate. Štoviše, postoje mnogi slučajevi kada netko tko očito zaostaje iza početka, «postići» Konkurencija. Zašto se ispostavilo?

Utjecaj na uspjeh ima vitalne okolnosti? Naravno, ne sve u životu u rukama čovjeka, život baca na koje nevolje, i tko je sretan, netko izvlači sretnu kartu, a netko polaže svinju.

Ali obratite pozornost na raspodjelu sreće u nedaćama ne uklapaju slijepu teoriju vjerojatnosti. Zašto neki kućni ljubimci sudbine i drugi – magneti za brojne nevolje?

Nesreće

Što je nesreće? Možda je primjerni primjer nesreće drevna igra – «Orlyanka» ili «Eagle i Ruska». Suština igre sastoji se u bacanju novčića i pokušati pogoditi koja će strana pasti na vrh. O čemu ovisi?

Od velikog seta čimbenika – pulsna sila, brzina rotacije, brzine vjetra, čak i do neke mjere, na temperaturi, tlaku vlage, itd.D. Ti su čimbenici toliko i utjecaj njihovog tako raznolik da je ishod predviđanja gotovo je nemoguć; može se smatrati slučajnim.

Dakle i naš život, uz početne uvjete, ovisi o velikom raznolikošću okolnosti, čiji je broj u nebrojenom broju više od broja čimbenika koji utječu na pad novčića.

Znači li to da život upravlja slijepim slučajem, i da će nam se otvoriti orla ili široka, sudbina, može ostati za depozit sreće? Naravno da ne, jer mi, za razliku od bezdušnog novčića, možemo utjecati na okolnosti. Važan alat za utjecaj na životne okolnosti je samopoštovanje.

Samoprocjena ne spašava vas od slučajnog sastanka s lošim ljudima, ali uvelike povećava vjerojatnost da napadači neće htjeti komunicirati s osobom čije će se oči biti riješene, prefera da traži ispravniju žrtvu.

Samopoštovanje je malo vjerojatno da će utjecati na politiku tvrtke u kojoj radite, ali odgovorna naredba, koja može biti korak u karijeri stubište, najvjerojatnije će doći do nekoga tko se neće bojati te odgovornosti je, osoba sigurna u sebe.

Uostalom, život svih daje priliku, potrebno je samo biti vrlo siguran u naše vlastite snage kako bi se ta prilika zgrabila. Podsjetimo najpoznatiju sliku uredskog planktona u klasičnoj ruskoj književnosti ..

Što, ne znate da su ruski klasici napisali o uredu planktonu? Pa, tako klasični jer je također relevantno, samo pratne promjene, ali problemi opisani ne gube svoj vrhunski ljutit.

Oni koji nisu preskočili lekcije književnosti u školi, vjerojatno je već pogodio da se radi o Akakiji Akakievich, iz priče o Gogul «Shinel». Sa svim optužbama, beznačajnim i zločincima (o tome u nastavku) nesretne Akakije, jedan od šefova mu nije ponudio stvarni porast, iako samo na sićušnom koraku stubišta ureda.

Neka korak naprijed sićušne, ali bilo koji put počinje od prvog koraka. Međutim, apsolutna nesigurnost u njegovim sposobnostima nije dopustila heroja da iskoristi čak i ovu priliku.

Razgovarajmo o tome kako regulirati faktor nesreće u životu, privlačeći uspjeh i otpaci neuspjeha. Naš razgovor danas o tome kako podići samopoštovanje.

U zdravom zdravom tjelesnom umu

Samopoštovanje – psihološka kategorija, ali želim početi s stvarima iz psihologije daleka. Pokušajmo zamisliti samouvjerenu osobu s visokim samopoštovanjem. Najprije pada na pamet? Natrag ravno, ramena su raspoređena, brada je malo podignuta, široka, brzo hodanje.

Sada, naprotiv, pokušat ćemo nazvati maštu sliku čovjeka neizvjesnog – okretanja, oči trčeći, kretanje nemir, kreće žurno, ali male marine. Slično ponašanje ima duboke korijene u životinji. Dakle, pojedinac koji se primjenjuje na dominantni položaj pokušava uzeti maksimalnu poziciju u prostoru i, što je najvažnije, postati viši.

U to, usput, tajna leži tajnu posebne atraktivnosti djevojaka u visokim petama: dominantna žena je najviša, i ona je ona koja je najpoželjnija objekt za parenje sposoban davanje zdravog, konkurentnog potomstva.

Ali pojedincima u Pariji, koji zauzimaju najniže mjesto u hijerarhiji, ponašaju se točno suprotno: oni nastoje postati što je prije moguće, skrivaju se, skrivaju se od očiju, začepljeni u kut, peći i još jednom «Nemojte stiskati». Uostalom, ako im se pozornost posvećuje – može oduzeti hranu, savijenu iz prostora ili jednostavno prepustiti suzu za profilaksu.

Dokazano je da ova ovisnost ponašanja iz ranga radi i na jedan i na drugi način, stoga:

• Učite se da se vratite glatko, brzo hodajte (ali ne žurite!), rasprostranjena;
• Pogledajte ravno, ne lijepo izgleda. Općenito, ponašajte se kao dominantni pojedinac, a vi sami neće primijetiti kako počinjete misliti i osjećati se prikladno;
• Budite sigurni da stavite svoje tijelo. Možete ponoviti koliko «Ja sam najšarmantniji i privlačniji», Ali dok vas ogledalo uvjerava u suprotnom, nema smisla;
• Ništa ne povećava samopoštovanje kao iskustvo stvarnog uspjeha. Kružite fizičko obrazovanje, fitness ili trčanje ujutro. Doći će do rezultata – pojavit će se povjerenje.

Nemojte biti žrtva

Teško je vjerovati u to, ali žrtva najčešće postaje onaj koji želi da postane. Na prvi pogled, želja da se žrtva čini gluposti, međutim, takva želja postoji, iako na nesvjesnoj razini. Takva vuča označena je konceptom žrtve (od lat. Žrtva – žrtva).

Kao i mnogi drugi problemi, žrtvovanje je ukorijenjeno u djetinjstvu, tako da roditelji moraju razmišljati o podizanju djetetove samoprocjene, izbjegavajući povećanu nerliteju u budućnosti. Upoznat mnogim situacijama: Dijete je palo i plače – odmah majka ili baka i baka molila ga, zagrljaji, trese, sisyukets, pokees svoju igračku, i u usta – slatkiši.

Nakon nekoliko ponavljanja u malom mozgu, program je položen: patiti – dobro, oni se žale, oni se oprostiti za njih, oni nose manje odgovornosti. Dijete se popeo u stolicu kako bi napravio slatkoću od stola bez potražnje – iskovao ga je. Ali ako padne s stolice – on će požaliti.

Dijete raste, ali začarani program je ojačan još jednom – društvo potiče patnju, sliku svete patnje žrtve na svaki način. Biti žrtva postaje prikladna, jer s žrtvom, što je potražnja. Kako saznati o povišenoj razini žrtve?

Obratite pozornost na prisutnost takvog govora:

• Sa mnom drugačije i ne može biti;
• Sve je protiv mene;
• Znao sam;
• Ja sam slab;
• Ne nositi se;
• Ovo nije za mene;
• Da, tko sam tako ..

Ako redovito kažete (ili čak mislite) na sličan način, to znači da je vaš problem povećan žrtvovanje. Nećemo biti privlačnost iskusnog psihologa.

Kako podići samopoštovanje?

Tema samopoštovanja je vrlo opsežna, jednostavno je nemoguće pokriti u okviru jednog članka, a da budu sažeti neke od rezultata i donositi zaključke o tome kako poboljšati samo-percepciju. Kako podići samopoštovanje žena?

Tako:

• Izgledaju kao pobjednik – misli poput pobjednika – biti pobjednik. Počnite s izgledom, donesite prekrasan stav i odlučujući hod – to će biti prvi korak prema poboljšanju samopoštovanja;
• U zdravom zdravom tjelesnom umu. Ako se osoba osjeća trom, umorna, slomljena, ako je neugodno vidjeti njegov odraz u zrcalu, onda o čemu možemo razgovarati o samopoštovanju?
• Riješite se žrtvovanja, ako su govorni revolucije bljesnuli u vašem stvarnom ili mentalnom leksikonu «Rječnik kvalitete» – Kontaktirajte psihologa.

Ne tražite panaceu, ne biste trebali vjerovati u čudesne knjige ili filmove koji mogu podići žensko samopoštovanje. Pripremite se za podizanje ženskog samopoštovanja, djeteta ili tinejdžera – ozbiljan rad. Vjerujte u sebe i sve će uspjeti.