Opuštena koža na trbuhu i stranama nakon poroda – postoji izlaz!

Nakon poroda, koža na želucu bljesnula je i odvratna – što učiniti? Lijeva koža na trbuhu nakon trudnoće i rada može se prilagoditi teretanom, masažom, odlaskom, narodnim lijekovima ili operacijom. Pročitajte sve o tome na lady magazinu.Com

Problem deklaracija na koži dostupan je u svakoj rođenoj ženi. Pogotovo ružno izgleda trbuh i strane, na tim mjestima se pojavljuju, snaps. Mnoge majke počinju igrati sport, ali ne i primijetiti promjene. Razlog tome je što je potrebno pristupiti eliminaciji ovog problema sveobuhvatno, obavljajući niz pravila.

Razmislite o tome kako postići savršeno trbuščić nakon poroda.

Svi znaju da se koža tijekom trudnoće na želucu i na području strana počinje rastegnuti. To je zbog povećanja težine.

Mnogi davati rođenje savjetuju promatranje svojih kilograma i ne prenose oznake na 10-11 kg. Napomena, to je netočna prosudba. Vaša beba će dobiti na težini zajedno s vama, trebat će hranu za razvoj. Ne ograničavajte se u hranu, zatrudni. Može dovesti do zdravstvenih problema, poput vas i mrvica!

Kako povući kožu na želudac nakon isporuke s gimnastikom i masažom?

Prije zatezanja kože u trbuhu ili stranama, treba ispitati pregled ginekologa. Ako nema odstupanja u zdravlju, onda nakon 3-4 tjedna možete sigurno studija gimnastika ili drugi sport, Na primjer – oblikovanje, fitness, yoga.

Vježbe se mogu izvoditi kod kuće ili otići u teretanu.

Vrijeme za vraćanje tijela je dugačko i najmanje 1 godinu. Naravno, ako ne želite ići ispod kirurga noža, to je najbolja opcija.

Da vidimo što se događa mišićima trbuščića tijekom trudnoće i poslije. Kao fetalni razvoj, mišići se protežu i razlikuju se međusobno, ističući mjesto za dijete.

Uz snažno razlikovanje mišićnih tkiva može se pojaviti Dijastold – snažan intrapjelen tlak. Zato se pojavljuje oznaka trbuščić i previše snažno ispružena koža.

Treba se razumjeti da su se mišići ispruženi tijekom trudnoće i trebat će im toliko vremena, Za povratak na prethodni položaj.

Prije početka se upuštaju, treba provesti Vježbati. Ples za svoju omiljenu glazbu, pokušajte na licu mjesta nekoliko minuta. Nakon što možete otići na trening.

Mi navodimo učinkovite vježbe koje pomažu povući kožu na želucu i stranama, nakon isporuke:

Zdjelica

Leži na leđima, procijedite trbušne mišiće, polako podižu zdjelicu.

10 ponavljanja slijedi.

Uviti

Izvorni položaj previše – leži na leđima, noge savijene u koljenima. Iscrpljen, početak podizanja torzo, pritiskom na koljena, a zatim ligee na leđima.

Ponovite ovu vježbu slijedi 20 puta. Za učinkovitije vježbanje, napravite nekoliko takvih pristupa.

Dizala

Početni položaj je također, to je samo noge treba držati fiksnu površinu. Također na izdisanju treba podići, dodiruje koljena.

Važno je obavljati vježbu 10 puta, poželjna 3 pristupa.
Planck

Vaše tijelo bi trebalo biti ravno, podržava samo za podlakticu i noge. Trebalo bi biti fiksna ova pozicija 30-60 sekundi.

Kao i uvijek, trebate napraviti nekoliko pristupa.

Čučnjevi, napadi i druge vježbe za sve mišićne skupine abdominalnog tiska

Tijekom trudnoće voditi sjedeći način života, pa ćemo staviti u obrazac samo pojedinačni abdominalni mišići neće raditi.

Samo izvođenje vježbi daje opterećenje za sve mišiće, možete povući tijelo i postići ravan trbuščić i strane.

Također, masaža će pomoći. Možete to učiniti sami, kod kuće, pomoću meda, bilo eteričnih ulja, anti-celulitnih gelova ili krema.

Postoji tehnika masaže: Možete početi s moždanim udarom trbuha, a zatim idite na pertrenje, možete odgoditi kožu problemskog prostora.

Da biste se pojavili rezultati, trebali biste obaviti najmanje 10 postupaka masaže. Samo neko vrijeme, vaše će se ćelije biti ažurirane, od kojih će se višak tekućine biti oslobođena, cirkulacija krvi će se poboljšati.

Učinkovito nekoliko vrsta masaže. Na primjer:

Med

Može primijeniti sve zdrave mame. On je kontraindiciran u onima koji pate od alergija, astme, širenje žila ili ima bolest štitnjače, cirkulacijski sustav.

Obavljajući ga, trebalo bi biti potapljeno sa vrhovima prstiju na želucu. Ako je bol tolerantna, možete dramatično ukloniti prste s kože.

Pečena masaža

Također ima kontraindikacije, među kojima su svježi ožiljci i istezanje. Imajte na umu da se to može primijeniti samo samo sa strane i bokova, ali ne na želucu!

Nakon poroda, mora trajati najmanje 2 mjeseca prije korištenja takve masaže. Trudna, pacijenata s kroničnim ili ginekološkim bolestima, također je nemoguće obavljati.

Topa, ili vakuum, masaža strana treba provoditi ovako: Zagrijte mjesto vrućeg tuša, pomaknite se s ručnikom ili ručnikom, laž, nanesite aromatsko ulje, pričvrstite 2 banke (možete izmjenjivati) na liniji struka. Nakon usporenih pokreta, početi pomicati obale od struka na bedro dolje.

Tehnika izvođenja junny masaže na želucu je malo drugačija, ali pripremni trenuci ostaju isti. Banke trebaju biti pričvršćene na obje strane srednje linije trbuha i vožnje polako kružnim pokretima oko pupka.

Vrijeme postupka – 5-10 minuta.

Nakon masaže, pečat anti-celulitne kremu ili gel u koži, pokrijte pokrivač i lažem.

Prije odabira metode masaže obratite se svom liječniku!

Mi odabiremo skrb za opuštenu kožu trbuha nakon poroda – kozmetički i dom

U borbi protiv opuštene kože, sva sredstva su dobra.

Mi navodimo da možete kupiti u ljekarni ili trgovini za zategnite kožu trbuha i uklonite nekoliko centimetara sa strane:

• Krema. Različiti asortiman. Mnogi se oslanjaju na brand pri odabiru. Savjetujemo vas naprotiv plaćati pozornost na sastav sredstava. Ako sadrže prirodne tvari i komponente, pomažu pritegnite kožu, ali, naravno, ne u kratkom vremenu. Možete odabrati kremu na svojoj namjeni – s anticelulitom ili efektom podizanja, od strija, Modeliranje, učvršćivanje, hranjiv, i također se upoznajte s recenzijama na internetu.
• Gel. U sastanu se ne razlikuje od krema, ali struktura alata omogućuje vam da je koristite mnogo dulje. Prilikom odabira, usredotočite se ne samo na trošak robe, već i kvalitetan sastav.
• Maska. Izvrstan alat za elastičnost vašeg tijela. Također, asortiman je zadovoljan. Možete odabrati masku u sastavu, popularnosti marke, cijena. Napomena, gotovo sve maske su namijenjene za hranjenje stanica kože, pa nakon nanošenja na veći učinak bolje je zamotati.
• Ulje. Postoji veliki izbor ulja koji se čisti opuštenim trbuhom. Mogu se sastojati od nekoliko ulja i prodavati odvojeno. Citrusna ulja su posebno učinkovita, ali budite oprezni, u rijetkim slučajevima mogu uzrokovati alergijsku reakciju.
• Mlijeko ili balzam. Alati, u pravilu, razlikuju se samo u strukturi – više tekućine od gela, mogu se primijeniti iz raspršivača.

Tu su i domaća sredstva koja će biti jeftinija i učinkovitija:

• Scrab maski. Postoji mnogo primjera, posebno učinkovit je takav recept: trebate miješati kremu za tijelo, morsku sol i debljinu kave. Rezultirajuća smjesa se primjenjuje na problematična područja i drže se 15-20 minuta. Za to vrijeme vaša koža vlaži i provodi mrtve stanice. Nakon ribanja, zasađeno je da isprati topla voda.
• Ulje. Stvoriti svoje učinkovito ulje može svaka žena. Kupnja u ljekarni nekoliko vrsta ulja: badema, ružmarin ili petitgrain. Pomiješajte 1 čajnu žličicu bademovog ulja s 8 kapljica ulja ružmarina ili petitgrina. Trebali biste se utrljati svaki dan takva sredstva na području trbuha i strane. Trčanje strija, koža postaje elastična i svježa.
• Oblozi: Sol, glina, octena, med i drugi. Sve ovisi o vašoj želji, preferencijama. Oblozi – najbolja opcija od gore navedenog. Rezultat će biti vidljiv nakon 1-2 postupka.

Radikalni način za uklanjanje opuštenog kožnog trbuha nakon isporuke – operacija

Kirurška metoda uzimanja riješenog opuštanja kože naziva se abdominoplastika. Zahvaljujući ovoj metodi, moći ćete se vratiti u obrazac i ponovno se radujte u prekrasnom želucu.

Plastična kirurgija se provodi u nekoliko faza:

1. Održava se zajednička anestezija.
2. Preko stidne kirurga pacijenta čini rez. Sva debela tkanina se uklanja kroz njega.
3. Koža trbušne šupljine odvojena je od mišića.
4. Spojiti mišićno tkivo. Zbog toga je struka manji.
5. Višak ekstenzije kože se uklanjaju.
6. Oblikuju rupu mjehurića.

Indikacije za nošenje abdominoplastika:

• Višak težine koja ne prolazi s dijetama, fizičkim naporom.
• Velika količina masti na prednjem zidu trbušne šupljine.
• Izvanredan trbušni zid i koža pregača.
• Rastezanje i višak kože.
• Mišićne tkanine koje se moraju povezati.
• Vidljivi ožiljci.

Nemoguće je izvršiti takvu operaciju:

1. Žene planiraju trudnoću.
2. Oni koji pate od pretilih 2,3,4 stupnjeva.
3. Dijabese.
4. Imati problema sa srcem, zatajenje srca.
5. Oni koji imaju ožiljke su iznad pupka.

Operacija traje od 2 do 5 sati. Njezina je učinkovitost nesporna. Prije provođenja postupka savjetujemo vam da se posavjetujete s nekoliko liječnika kako biste izbjegli negativne posljedice.

Osim toga, treba provjeriti individualnu licencu za pojedinačnu kirurgu.

Mjesto magazina.Com upozorava: sve pružene informacije daju se samo da se upoznaju i nije medicinska preporuka. Prije nanošenja prehrane, sigurno ćete se posavjetovati s liječnikom!