Je li čokolada dobra ili loša tijekom trudnoće??

Ako je žena prije trudnoće bila slatka, malo je vjerojatno da će želja za jesti čokolade nestati pri ulasku u fetus. Važno je znati kako ga koristiti ispravno, kako ne šteti fetusu

Trudnoća – nije razlog da se odrekne čokolade. Pa uzeti u obzir mnoge žene koje čekaju dijete. Oni su u pravu? Neki stručnjaci obično misle da ne. Oni to objašnjavaju prvenstveno činjenicom da je to delikatnost – snažan alergen, tako da može naškoditi fetusu.

Drugi vjeruju da ako žena mora koristiti ovaj proizvod, to znači da se može jesti. Postoji li zlatna srednja i da li je moguće, postoji čokolada tijekom trudnoće?

Korist i šteta

Vjeruje se da je ta slatkoća samo poslastica, koja nije korisna za tijelo. To je pogreška, jer pruža pozitivan učinak:

• Prije svega, proizvod je poznat kao «Hormonska sreća». Uz obrok, žena uživa, pa se raspoloženje poboljšava, stres se uklanja. To je korisno za živčani sustav i tijelo u cjelini, to znači da je za dijete dobro;
• Sastav delikatesa uključuje flavonoide u velikim količinama, na taj način pronalazi blagotvoran učinak na živčani sustav;
• U umjerenim količinama, proizvod se stabilizira tlak. Osim toga, delikatnost doprinosi opuštanju mišića, a krvne žile šire od njezina utjecaja;
• «Hormonska sreća» Sadrži željezo, što je korisno utjecati na razvoj fetusa. Još jedna važna komponenta magnezija, koja ima pozitivan učinak na mozak budućeg klinca;
• Teobromin, koji je također bogat ovom proizvodu, jača plovila, korisna je za bubrege i živčani sustav. Stručnjaci tvrde da ova tvar izbjegava komplikacije tijekom poroda.

Proizvod je bogat vitaminima E, skupinom B, kao i elemente kao što su natrij, željezo, magnezij, kalcij, fosfor. Sve te tvari su vrlo korisne. Pa zašto onda mnogi stručnjaci to vjeruju Trudnoća čokolada se ne može koristiti?

To je zbog činjenice da je proizvod sposoban štetiti tijelu:

• Kakao ulje se smatra prehrambenom tvari, ali slatkoća sadrži više mlijeka, šećera. Stoga se iz njega doda težina;
• Kofein, koji je u velikim količinama sadržan u delikaciji, može biti uzbudljivo da utječe na živčani sustav, koji, prilikom nošenja djeteta, nije korisno. Nemoguće je reći da kofein donosi samo štetu, ali ako je riječ o barem najmanju prijetnju djetetu, vrijedi upozoriti;
• Ako, kada uđete u bebu da jede puno ovog proizvoda, priljev krvi u maternicu može se pogoršati, uzrokujući izgladnjivanje kisika iz fetusa;
• Budućnost majka često nervira žgaravica, koju ova delikatnost može ojačati;
• Osim korisne, proizvod sadrži mnoge tvari, čiji je utjecaj na tijelo malo proučavan. To bi trebalo uzrokovati ženu tužbom protiv je li još uvijek moguće jesti čokoladu ako je trudnoća. Osim toga, postoje boje, prehrambene kvalitete debbing aditivi.

Postoji kontroverzni pogled na to «antidepresiv» može uzrokovati ovisnost. Cijela stvar je u najkorisnijoj teobrominu, koja stvarno ima takva svojstva. Ali količina tvari u sastavu delikatesa nije dovoljna za to. Za zarazna, morate jesti ? CG proizvod dnevno za nekoliko mjeseci.

Zašto želim čokoladu

Ponekad žena koja čeka dijete javlja nepremostivu želju da jede ovu poslasticu, a ponekad ne razumije zašto se to događa. Neke buduće majke to proslave prije «Zanimljiv položaj» Slatki su uopće bili ravnodušni. U takvim trenucima čini im se da nema razlike, ono što je čokolada – crno, bijela, gorko, vruće.

Postoji uvjerenje da ako Želim slatko, Tako se djevojka rodila. Zapravo, medicina poriče da spol djeteta nekako utječe na gastronomske preferencije budućnosti majke. Najvjerojatnije, popularno uvjerenje je zbog činjenice da djevojke obično vole slatkiše više od dječaka.

Liječnici kažu da žena tijekom trudnoće želi te proizvode koji sadrže vitamine i tvari koje tijelo nedostaje, to znači da u čokoladi postoji nešto što treba.

Tijelo tijekom izleganja brzo se umori, često ne dobiva korisne i hranjive tvari. Često je povezano s željom da cvilu delikatu. To je stvarno hranjivo, osobito crna čokolada, ali ne smijete ih zamijeniti punom prehranom.

Štoviše, analizirajte jeste li doista gladni u trenutku kada vi «Povlačenje» na slatko. Ako da, ovo je razlog za reviziju vaše prehrane i režima – vi svibanj biti lišeni dijete potrebnih tvari i vitamina.

Često, buduće majke doživljavaju osjećaj tuge, povezane s hormonskim restrukturiranjem i novom stanju tijela. U navici navike, ruka može doseći omiljenu slatkoću, koja uvijek pomaže u uklanjanju stresa.

Učinite to ne trebate – slatko «antidepresiv» može se zamijeniti aromatičnim kupkama, šetnjama, komunikacijom s voljenima i prijateljima, čitati vašu omiljenu knjigu, gledajući dobar pozitivan film.

To ne znači da se uopće treba napustiti čokoladu. Ponekad možete priuštiti da uživate, ali slijedite dijelove. Na dan se preporučuje jesti ne više od 30 g slatkiša.

Ne zaboravite da različite vrste proizvoda imaju različit utjecaj na tijelo.

Bijeli

Vjeruje se da je bijela čokolada najmanje korisna tijekom trudnoće. Nema kokoa praha koji ima korisna svojstva. Landca ima ugodan okus i boju, ali kako bi se postigli koriste tvari kao što su zgušnjavači, boje, razne vrste aditiva.

Stavila je veliku količinu šećera, koja je u kombinaciji s mliječnim mastima, čini ga vrlo kalorijom. Tako bijelo «antidepresiv» uzrokuje više štete nego dobre, pa ako želite slatko kada nosite bebu, bolje je razmotriti druge opcije.

Crno

Ova vrsta poslastice obično sadrži mnogo korisnih tvari. Sadrži kakao, koji je koristan. Crna čokolada može biti opremljena trudnoćom, naravno, promatranjem norme. Koncentracija kakaa u njoj je dovoljno visoka, stoga kofein u proizvodu.

U tom smislu, nije potrebno uključiti se. Zapamtite da je šećer u delikaciji obično puno, a to pomaže povećati težinu.

Toplo

Ponekad želim zagrijati vruću čokoladu, osobito tijekom trudnoće, kad raspoloženje mijenja munje, i želim nešto kiselo, a onda slatko, zatim hladno, a zatim vruće. Možete se razmaziti.

Trenutno se prodaje u prah pjesama. Korisno u ovim vrećicima nećete naći ništa, a okus je rijetko mogao stvarno oduševiti.

Ali možete kuhati vruću čokoladu. U 2 čaše kipućeg mlijeka, promiješana 3 ili 4 h. L. Kakao i 3 ili 4 h. L. Sahara. Potrebno je pažljivo ometati tako da nema kvržica. Stavite smjesu na vatru, nastavak miješanja dok ne prokuha. Piće spremno. Sada možete dodati cimet u njemu, vanili.

gorak

Gorka čokolada se također može koristiti tijekom trudnoće. Štoviše, on zaslužuje naslov vođe ove parade. Uvijek sadrži veliku količinu kakaa (od 70% do 90%). Zove se da nije uzalud – proizvod je tužan, jer praktično ne sadrži šećere.

Na temelju toga, on nije tako kalorien, ali je sposoban upiti osjećaj gladi. To ne znači da je gorko čokolada treba kilograma, ali među svim vrstama delikatesa, preferencija je bolje dati mu.

Nema potrebe da se odbijte ako čekate dijete, odlučili ste jesti svoj omiljeni proizvod, ali sve bi trebalo biti umjereno. Jedite ne više od 30 g slatkog «Antidepresiv» dan, preporučljivo je preferirati gorku raznolikost.