Slatka želja
Zašto želiš slatko? Što je temelj ove želje? Postoji ili ne jesti slatkiše? Nego što možete zamijeniti slatko «U blizini»? Ta i druga pitanja naći ćete odgovore u ovom članku
Pretharks se često nalaze i danas ćemo pogledati razloge zbog kojih želim slatko. Ljudi koji su stalni slatkiši su među našim rođacima i voljenima, prijateljima i samo poznatim.
Izgleda kao da je malo pikantno kad odrasli ljudi ne mogu odbiti naviku jesti slatko, ali ne uvijek sve je tako jednostavno i naivno, ponekad je potisak na slatko izravno povezano s državom našeg tijela ili s problemima našeg zdravlja.
I početi uzorci pretraživanja nužni su s proučavanjem načina njihove moći. Da bi se razumjelo zašto stalno želi slatko, potrebno je shvatiti kako se osoba hrani, što je njegov doručak, ručak i večera, koje navike postoje kako jutro počinje i kako se hrana događa prije spavanja.
Slatki i dan
Situacija je sve poznata kada ne želite ništa za doručak i jedva uspjeti popiti šalicu čaja ili kave s malim sendvičem. A ako je to pušač, onda kava pije isključivo s cigaretom i bez sendviča.
To je sasvim objašnjeno, jer se tijelo postupno budi, malo sporije svijesti, ali osoba iz toga nije lakše, jer kao rezultat rezultirajućeg stresa iz iste cigarete, na ručku, možda je bolje imati jače nego inače, a tijelo će uporno zahtijevati uobičajeno borsch – slatko. To se može objasniti činjenicom da je jednostavno potreban glukoza.
Kao što znate, radite općenito i mentalno, posebno, zahtijeva veliku količinu ugljikohidrata. Zauzet mentalni rad osobnosti s vremena na vrijeme, a ponekad i ponekad želim slatko. Dakle, na primjer, vjeruje se da je jela čokolada može puniti tijelo hormonima sreće, a to je znanstveno utemeljena.
Samo visoka razina glukoze u ljudskom tijelu čuva ga u dobrom duhu. Ali ako razina glukoze pada – odmah padne i raspoloženje, ponekad dolazi apatija. Ne želim ništa učiniti za tu osobu, postaje trom, dosadno i gubi performanse. Međutim, jela čokolada, uspješno predstavila netko, učinit će čudo i povratak aktivnosti u radu i ugodno raspoloženje u duši.
Mehanizam oporavka je vrlo jednostavan: ugljikohidrati su izvor gotovo 70% energije za ljudsko tijelo.
Odsutnost ili nedostatak potonjeg dovodi do gladi glukoze, a svaki od njih odlučuje za sebe nego da ga ugasi i ispuni. Ako odaberete voće i bobice poput grožđa, jabuke, naranče, datume, grožđe ili piti sok, onda, očito, brinuti o vašoj figuri, jer ti proizvodi sadrže jednostavne ugljikohidrate koji se obrađuju vrlo brzo.
Energija dobivena od takvih plodova koristi se i tijelo je također prilično brzo, i ponovno će ga tražiti. Čovjek mora ponovno jesti. Ostali izvori energije imaju složene ugljikohidrate, to, na primjer, krumpir, razne žitarice, tjesteninu, kruh, grah itd.
Za nadopunu energije, oni su učinkovitiji, jer u tijelu osobe zaljubljuju u jednostavne ugljikohidrate i obrađuju se duže vrijeme.
Slatko nakon obroka
Zašto nakon jela tako da je slatko? Ovo pitanje također ima logično objašnjenje. Kada primate bilo koju hranu, gušterača ističe određenu količinu inzulina. Kada se inzulin istakne u većim količinama nego što je potrebno za jelo ugljikohidrate, razine glukoze u krvi. Tijelo ga pokušava poravnati i zahtijeva slatko.
To se obično događa u dva slučaja:
Ne koristite se za svoju težinu ili tjelesnu aktivnost ugljikohidrata i tijela, čime se kompenzira nedostatak glukoze;- Deserts – ovo je tvoja navika i slabost.
Slatko nakon obroka također može poslužiti kao antidepresiv. Uostalom, slatkiši doprinose proizvodnji serotonina u mozgu. I takav kemijski proces daje nam osjećaj dobrog raspoloženja i sreće.
Možda vam nedostaje slatka, ali svijetle pozitivne emocije?
Proizvodnja serotonina također stimulira fizički napor. Ako nemate problema s prekomjernom težinom i smanjenom aktivnošću, nakon jela možete lako priuštiti 2-3 čokoladne bombone ili par kolačića.
Slatki i kritični dani
Gotovo sve žene povremeno se pitaju: zašto želite slatko prije mjesec dana?
Sve u hormonima. U tijelu žena proizveli su hormoni koji su odgovorni za menstrualni ciklus. Estrogen, stoji ispred ovulacije, jest «Stimulirajući», I progesteron – «Umirujući» Gormon. Prije nego što se mjesečna razina progesterona oštro smanjuje u tijelu žene i zahtjev za alternativni izvor je zahtjevan u svom mozgu «Umirujući», To je slatko.
Tako da takav učinak «Umirujući» Nije odgođeno na stranama dodatnih nabora, u predmenstrualnom razdoblju koristite složene ugljikohidrate, ali bolje je se suzdržati od kave i alkohola jer povećavaju simptome.
S obzirom na navedenu, logično pitanje nastaje, kako, ispunjavajući energiju, ne da biste dobili nekoliko dodatnih kilograma na njegovu liku? Odgovor leži u umjerenim količinama, u pravilu migracije gladi s količinom kompenzirane glukoze.
Cijele knjige su posvećene pitanju kalorijske hrane i mnogi su poznati kao polovica torte, a cijeli tanjur makaroni ima gotovo istu energetsku vrijednost, ali u smislu poštivanja lik je mnogo sigurnije jesti tjesteninu. Poslačivanje kolača i kolačića polaže sedimente masti mnogo brže, ali tjestenine, ne dovoljno da leži.
Doručak na taj način ne možete se sjetiti grickalica prije ručka i zadržati svoj oblik.
U slučaju, ako ste htjeli jesti između obroka, a ova želja je najjači, jedite voće i povrće.
Kada vaš obrazac ne smije razmišljati o prekomjernoj težini, ili vaše tijelo raste, možete se prepustiti i konditorski proizvodi, ali i bez fanatizma.
S obzirom na prethodno navedeno pitanje «Zašto sve vrijeme ne želi slatko», Možete napraviti dovoljno vjerojatnu pretpostavku da takva želja često proizlazi iz nedostatka energije i, prema tome, nedostatak dobrog raspoloženja u ljudskom tijelu.
Jedite ukusno, podignite se raspoloženje, ali slijedite lik i – budite sretni i zdravi!
