Kako kuhati heljdu za dijetu? Recepti za dijetu od heljde

Dijeta za heljdu – Kako napraviti izbornik izbornika? Recepti za kuhanje heljde za prehranu za heljdu – kako napraviti jela atraktivna i ukusna. Osnovna pravila prehrana heljda.

Mnoge djevojke sanjaju da izgube dodatne centimetre, znaju da prehrana za heljdu nije najlakše. Sve ostalo je dodano pospanost i apatija. I O «Raznolikost» jela i razgovor ne: heljda i heljda – je li moguće kuhati nekako u posebnom? Štoviše, s obzirom na sva ograničenja u prehrani. Ispada da je moguće.

Glavne prednosti prehrane heljde

• Normalizacija težine
• Prevencija kardiovaskularnih bolesti
• Poboljšanje kose, kože, noktiju

Heljda – temelj prehrane heljde

Naravno, temelj takve prehrane je heljda. Posebne kulinarske sposobnosti za njegovu pripremu nisu potrebne – Pasmine u kipućoj vodi ili kuhana. S osjećajem gladi i kategorijskog nezasićenog, drugog dijela heljde u danu. Glavna stvar u ovoj prehrani – žitarice u čistom obliku, to jest, odsutnost šećera i soli.

Što možete piti s prehranom heljde?

Od pića većina sve treba biti dodijeljena Zeleni čaj i ne-gazirana voda, što je posebno važno u ovoj prehrani. Voda osigurava uklanjanje troska i, naravno, masti iz tijela, a također sudjeluje u metabolizmu. Tekućine s prehranom za heljdu trebaju najmanje dvije litre dnevno. Ne održavajte se Crni čaj i kompone, Ali prirodno, bez šećera.

Izrada zelene dijetne izbornika raznolik

Kako bi se izbjegla zdravstvena skrb, slijedi heljda «razrijediti». Zbog nedostatka šećera i soli, često se manifestira sljedeće Nuspojave dijeta:

• Osjećaj umora
• Pospanost
• Glavobolja
• Apatija, depresija
• Smanjena izvedba

Kako izbjeći nelagodu i diverzificirati svoj izbornik?

Najkorisniji recepti prehrana heljde

• 

  Pucaj dolje Apetit I Podignite svoj život suho voće. Heljda, pripremljena uz njihovu uporabu, vrlo učinkovit za mršavljenja i maksimalno uravnotežena za dobrobit tijela. Kuragu, grožđice ili šljive (kao i njihovi «Kombinacija») Preporučljivo je kombinirati s heljdom, a ne zamijeniti. To jest, dovoljno je dodati šest bobica Kuragija dnevno, ne zaboravljajući ih dobro žvakati.

• Jedna od sorti prehrane heljde: doručak se može sastojati od Stotinu grama svježeg sira i jogurta, kriška sira od čvrstog razreda. Večera – Biljna salata bez soli, Sto grama teletina (kuhano). U podne možete ograničiti voće, I za večeru – heljda i povrće.
• Vrana od heljde «razrijediti» med, luk ili biljno ulje (Sve je u maloj količini).
• 

  Heljda se često kombinira s kefirom. Naravno, nije vrijedno da ga sipa s kefirom, ali dodajte litru fenokularnog proizvoda na dijetu je sasvim moguće.

• Najpopularniji način pripreme heljde – klasičan. Groats je noću izlio kipućom vodom, a ujutro se koristi za doručak bez začina i soli. Na ručku do heljde, možete dodati bilo neriješeni sojin umak, ako je potpuno teško jesti.
• Heljda za dijetu može kuhati i zapaliti. Za koje je prethodno premješteno, prati se i kuhano na sporiju toplinu na mrvljivom stanju. Voda, u ovom slučaju, treba dodavati iz izračuna – jedan na jedan.
• Heljda s jogurt – Izuzetno popularan recept. Wasy Buccage treba presaviti u keramičke (staklene) posuđe i uliti u živi neweetener jogurt (u kojem nema konzervansa), tako da je jogurt prekrivao kupu na tri prsta. Heljda ostaje u ovom obliku do jutra u hladnjaku.

Prema statistici, Prehrana heljde – jedan od najučinkovitijih. Sa svojim odgovarajućim poštovanjem, rezultati postaju vidljivi za nekoliko dana. Jasno je da će vam dvotjedni tečaj omogućiti da ažurirate svoju odjeću za garderobu više skromnih veličina.

Recenzije heljde prehrane

– i kombiniram prehranu od heljde ne samo s suhom voćem. Pokušao sam s jabukama i ananas – vrlo. Savjetujem svima.)

– Ne znam … Mislim da ni voće ili suho voće nisu dodani u Grech. U suprotnom, korist neće biti. Voće su šećer i šećer, odnosno – usporavaju proces gubitka težine. Heljda u čistom obliku najučinkovitije.

– heljda prehrana učinkovita. Pokušao sam me. Ali tamo više ne mogu. Raste od nje, ne prolaziti. Sada sjedim na kefiru.))))

– Nedavno je odbijen da je heljda snažan blokator stanica raka. I s obzirom da ne postoji ništa izmijenjeno za ovu okrutnu – to ga može zasigurno napisati korisničkim proizvodima. I u smislu recepata … ja, ovdje, heljde s deconction of budighty.) I ukusna i korisna. Ponekad s sočnim. Iako kažu da su bolji da ne zlostavljaju.

– jedan od najboljih heljci za prehranu. Također se preporučuje raznim bolestima gastrointestinalnog. Kopča trebaju brusiti u mlin za kavu u prah. Zatim pomiješajte ovaj prah s naribanom jabukom (na plitkom grateru) i inzistiraju minute pet ili šest minuta. Sama heljda se ne osjeća, a vitamini – barem ispravljaju.))))

Mjesto magazina.Com upozorava: sve pružene informacije se daju samo za upoznavanje i nije medicinska preporuka. Prije nanošenja prehrane, sigurno ćete se posavjetovati s liječnikom!