Šteta i dobrobiti mrkve – dopušta li vam da smršavite?

Mrkva u jelovniku djece, trudnice, laktiranje žena, dijabetičari, alergije. Šteta i koristi od mrkve, soka od mrkve, gulaš ili korejske mrkve – kontraindikacije. Recepti s mrkvom, mršavljenja dijeta – na ohladu.Rugati

Mrkva – jedna od najstarijih kultura. Uzgaja se u gotovo svim zemljama svijeta, uz mjesta s tropskom klimom.Mrkva – vrlo korisno povrće. Dnevna stopa za osobu je 18-25 g mrkve.

Sorte mrkve – koji je najkorisniji i ukusniji?

1. Tobošati – najpopularnija raznolikost. Ovi korijeni su ukusni i sočni, najprikladniji za obroke u hrani. Plod izvana glatko s malim očima, cilindričnim oblikom, ima narančastu crvenu boju.
2. Alenka – Ova sorta je savršeno lagala dugo vremena i ne ispucava. Ima snažnu aromu i vrlo slatku pulpu. Možete rasti gotovo svugdje.
3. Vitamin mrkva 6 – površinska površina glatka, glupa, s malim očima. Voće sadrži veliki broj karotena, vrlo ukusnih i sočnih. Također otporan na cvijet.

Bilješka: Kalcij u devet korijena sadrži čak iu jednoj šalici mlijeka. (I apsorbira u tijelo ljudske mrkve kalcija bolje od mlijeka).

Sastav, nutritivna vrijednost, Kalorija mrkve

U 100 g sirovih mrlja sadrži:

• jedan.3G proteina
• 0.1g masti
• 6.9g ugljikohidrata
• 88.29g vode
• 2.8g vlakana (vlakna)
• jedan.43g stachmala

Glavni vitamini sadržani u mrkvi:

• 21,7 mg vitamina A
• 0.058 mg riboflavin
• 0.066 mg tiamina
• 0.138 mg vitamina B-6
• 0.66 mg vitamina E
• 0.01 mg beta tokoferol
• 13.2 mg vitamin K
• pet.9 mg vitamina C

Glavni minerali koji se nalaze u mrkvi:

• 33 mg kalcij;
• 0.30 mg željeza;
• 12 mg magnezija;
• 35 mg fosfor;
• Kalij 230 mg;
• 69 mg natrija;
• 0.24 mg cinka;
• 0.045 mg bakra;
• 0.143 mg mangana;
• 3.2Mkg fluor;
• 0.1mkg selenium.

Pozitivna svojstva mrkve:

• (Vitamin a) beta karoten ima pozitivan učinak na gotovo sve funkcije tijela.
• Mrkve se koriste u liječenju kardiovaskularnog sustava.
• Najkorisnije mrkve za osobe koje pate od dijabetesa.
• Ovo se kreće pritisak hipertenzive.
• Mrkva se koristi za sprečavanje raka.
• Ovo povrće usporava starenje kože, što ga čini najzdravijima, mladima i elastičnim.

Anti-mrkve kontraindikacije i štete:

• Ne morate koristiti ovu mrkvu s ulkusom želuca, upalom tankog ili duodenala.
• Uz veliku uporabu korijena, može se pojaviti pospanost, glavobolja, povraćanje ili letargija.

Vidi također: 12 proizvoda koji se ne mogu pohraniti u hladnjak

Mrkva prehrana djece, alergijskog, dijabetičara

• Od koje godine možete početi jesti mrkve za djecu?

Najpogodnije doba za ulazak djeteta dječje mrkve je 8-9 mjeseci. Do ove dobi, beba ima više formiraniji probavni sustav. Stoga je najbolje uvesti mrkve u prehranu moći u ovoj dobi.

Ako počnete hraniti dječju mrkvu ranije, alergijski osip može početi.

• Je li moguće jesti mrkve i u kojem obliku dijabetičara?

Ljudi s dijabetesom Mellitus se ne preporučuju jedu šećer, ali voće i povrće da ih jedu je jednostavno potrebno, uključujući i mrkve.

Možete ga koristiti, grubo i kuhano.

• Može li se alergije u mrkve pojaviti?

Alergija na mrkvu se može pojaviti, sve zato što ima visok stupanj aktivnosti alergiziranja.

Simptomi alergija na ovom biljnom manifestu odmah nakon što ga dobiju u hranu ili pri kontaktiranju ovog povrća.

Mrkva u našoj prehrani – što se može pripremiti i kako ga pohraniti?

Jela Morkovia

• Mrkve kotlete.
• Čisti.
• Salate s mrkvom.
• Palačinke s mrkvom.
• Mrkva kaserola.
• Manti s mrkvom.
• Mrkva puding.
• Mrkva kolač.
• Sok od mrkve.
• Mrkva oštra u korejskom.

Sok od mrkve, sve prednosti i kontra

• Sok od mrkve – vrlo dobro protuupalno vlasništvo.
• Ovaj sok se također koristi kao antiseptik agens za liječenje ugriza insekata i sprječava stvaranje tumora.
• Osim toga, sok od mrkve tretira kroničnu bolest bubrega.

Priprema soka od mrkve

Čišćenje mrkve prije kuhanja bez soka, jer se sve najkorisnije nalazi pored površine. Stoga biste trebali jednostavno operiti korijen ispod mlaza vode.

Skladištenje soka od mrkve

Sok od mrkve može se dugo pohraniti kod kuće. Potrebno je staviti posudu sa sokom u donji odjeljak hladnjaka.

Mrkva dijeta će uštedjeti od 2-3 kg u dva ili tri dana

Tijekom dana koristite ove proizvode, prosijte ih u pet obroka.

1. dan.

Salata od mrkve. Kivi. Jabuka.

2. dan.

Salata od mrkve. Kivi. Grejp.

3. dan.

Salata od mrkve (ili kuhane mrkve). Jabuka.

4. dan.

Salata od mrkve. Par pečenog krumpira.