Vitamini za ljepotu ili kako zadržati mladost

Svaka žena želi produžiti mlade. Pomoći će se nositi s zadatkom vitamina za ljepotu. Kako osigurati tijelo potrebne elemente? Koja su nekretnina vitamini?

Za sve žene, rano ili kasnije ključno pitanje postaje očuvanje atraktivnog izgleda i proširenje mladih. U potrazi za najučinkovitijim metodama: Pravilna prehrana i prehrana, skupa kozmetika, posjete kozmetičkim salonima i medicinskim centrima.

Najčešće, ljepota od deponija zbog nedostatka vitamina. Tada su problemi počeli: gubitak kose, nezdrav ten, suhoća i piling kože, bore. Kako spriječiti prerano starenje i vratiti se sami nekadašnje privlačnosti?

Osnovni elementi za održavanje ljepote i zdravlja

Najbolji vitamini za žensku ljepotu su oni koji tijelo samostalno prima. Ako iz jednog ili drugog razloga postoji nedostatak korisnih elemenata, odmah se odražava u izgledu žene.

Kako bi se spriječio proces starenja, potrebno je napuniti rezerve hranjivih tvari. O elementima koje skupine trebaju platiti posebnu pozornost?

Vitamin A

Ovaj element je od velike važnosti ne samo očuvati atraktivan izgled, već i za zdravlje svake osobe. Ona stvara sintezu kolagena i elastina, štedi kožu od bora i piling. On je također odgovoran za oštrinu vida i snažan je antioksidans.

Vitamin B

Korist od vitamina grupe u teškim vremenima za precjenjivanje. Oni su odgovorni za regeneraciju stanica i zdravlje živčanog sustava. To su vitamini ljepote za stvarne božice. Zahvaljujući njima, moguće je održati skladnu duhovnu državu, obnoviti kosu sjaj, pomladiti lice. Neki elementi ove skupine imaju svojstvo akumuliranja u stanicama jetre i potrošiti po potrebi.

Vitamin C

Ovo je snažan antioksidans. Zbog stimulacije proizvodnje kolagena, vrsta lica se poboljšava, koža postaje elastična, mekana i elastična. Askorbinska kiselina je učinkovita u suočavanju s učinkom «Mramora koža».

Vitamin D

Smatra se da je supstanca da proširi mlade. Zahvaljujući Njemu, koža zadržava svoju elastičnost i sposobnost zadržavanja vlage. Zato, s nestašicom ovog elementa, bore se pojavljuju na licu, stanje kostiju se pogoršava.

Pod utjecajem sunčeve svjetlosti, tijelo može samostalno proizvesti taj element. Uz nedostatak sunca, možete dobiti ovaj element kroz hranu, kao što su riblji i mliječni proizvodi.

Vitamin E

Element E – Vitamin Ljepota. Vrlo je korisno za kožu i kosu, daje im elastičnost i elastičnost, snagu i zdravo sjaj. Mnoge kozmetike uključuju ovu određenu komponentu. On štiti lice od starenja, stimulira proizvodnju kolagena, elastina i stanica mišićnog tkiva.

Vitamin F

Ova skupina je u stanju holistički poboljšati tijelo. Značajna je njegova sposobnost da normalizira metaboličke procese u gornjim i srednjim slojevima epidermisa, izlaznog kolesterola i drugih šljaca. Pomaže ostati tanak i atraktivan.

Vitamin K

Djelovanje tvari ove skupine je dobro vidljiva na koži lica i nogu. Element za jačanje posuda i sprječava pojavu malih modrica iz kapilara za prasak. Vaskularne zvijezde postaju manje vidljive. Štiti tijelo od opijenosti s štetnim tvarima.

Vitamin R

To je ogromna skupina elemenata koji posjeduju korisna svojstva za sve organizma sustava. Za lice Vitamin R koristan Činjenica da je sposobna usporavati oksidativne procese, stvaranje bora i vaskularnih rešetki. Osim toga, podržava zdravlje kose, stimulira proizvodnju drugih korisnih tvari i nadopunjuje djelovanje askorbinske kiseline.

Ostali korisni elementi

Osim gore navedenih komponenti za zdravlje i ljepotu žena, vrlo je važno ući u tijelo drugih proizvoda. Drugim riječima, potrebno je osigurati dovoljnu količinu minerala i mikroelemenata.

Na primjer, cink je jednostavno neophodan za održavanje dobre kože, noktiju i kose. Live Glitter Eyes je zasluga Selene. Za jake kosti, savršeni zubi i nokti su potrebni kalcijem i fosforom. Važno je pružiti vašem tijelu dovoljno joda, željeza, kalija, bakra, sumpora, silicija, parote i kiselina.

Lokalni utjecaj

Prva stvar koja zainteresira gotovo sve žene je ono što su vitamini potrebni za održavanje ljepote kože lica. Za osobu, oni elementi koji su odgovorni za proizvodnju kolagena i elastina bit će korisni, to jest, tvari koje sprečavaju stvaranje bora i stanjivanja kože. To su vitamini A, B, C, E i R.

Element F će biti koristan za slanu kožu. Korisno je napraviti masku za lice od jagoda, morske magačice, obrisati limun, uzeti pivo kvasac, dodati u kozmetiku obogaćenu tim komponentama seruma.

Za kožu ruku i noktiju, trljanje ulja s elementima topljivih ulja bit će korisno, posebno grupe e. Osim toga, morate se pobrinuti za dovoljan vitamin D i kalcij za proširenje mladosti ruku i jačanja noktiju. Za žene su pokazatelj zdravlja.

Vitamini A i B trebaju za ljepotu i sjaj. Ovi elementi omogućuju vam da sačuvate njihovu prirodnu pigmentaciju, spriječite lomljivost i suhoću vlasišta. Element E je neophodan za tupu oslabljenu kosu, pomaže u obnovi žarulje. Korisno je napraviti maske s žumanjkom, kao i jesti nekoliko kuhanih jaja tjedno.

Vitamini za održavanje ljepote i zdravlja usmjereni su ne samo na epidermu, već i na druga tkiva tijela. Na primjer, za zdravlje i atraktivan izgled, potrebno je pratiti i za stanje usne šupljine. Kalcij, fosfor i vitamini D i K su dizajnirani za vraćanje zdravlja zuba i desni. Oni doprinose jačanju emajla i plovila.

Tupi oči izgledaju nezdravo i mogu pokvariti čak i najječnije slike. Za sjaj, morate koristiti proizvode s antioksidativnim sadržajem: vitamini a, c i e.

Očuvati dobro stanje kože na svim dijelovima tijela vrlo je važno ojačati posude. Tako da su male kapilare lica i većih plovila na nogama i rukama nisu pucali od najmanjih ozljeda ili jednostavno zbog povećanja tlaka, potrebno je obogatiti svoju prehranu s proizvodima sa sadržajem vitamina K i R. Za žene, pitanje atraktivnog izgleda često počiva na problemu proširenih vena. Ti će elementi pomoći u održavanju razvoja bolesti.

Također je važno za atraktivnost kako bi se osigurala glatkoća i elastičnost kože u zoni bokovima i abdomenu. Ojačati učinak prehrane i vježbanje pomoću vitamina A, B, E i F.

Kako postići rezultate?

U području ljepote postoje njihovi zakoni i pravila. Da biste postigli željeni rezultat u najkraćem mogućem vremenu, morate slijediti nekoliko preporuka:

• U svemu što trebate promatrati mjeru. Višak hranjivih elemenata, kao i njihov nedostatak, može dovesti do pogoršanja stanja tijela i uzrokovati manifestaciju alergijske reakcije, na primjer, osip;
• Najbolji vitamini za održavanje mladih i ljepote – dobivene prirodno, to jest, kroz hranu ili neovisnom sintezom. Umjetni prehrambeni dodaci imaju manji učinak, osim toga, oni su lošiji pomaganje;
• Prekomjernost aditiva za sintetičke hrane može uzrokovati nešto poput trovanja, jer tvari imaju svojstvo akumuliranja u tijelu;
• Od kreme i maske stanica kože apsorbira minimalne vitamine. Najbolji učinak je unutra;
• Najbolji izvor korisnih tvari – svježe povrće i voće. S toplinskom obradom, većina korisnih elemenata je uništena. Odaberite samo svježe proizvode i pripremite ih na najbrži način. Osobito korisna hrana pripremljena za par ili pečeni;
• Kako biste poboljšali radnju kozmetike, možete dodati vitaminske serume na proizvode za njegu;
• Najviše od svega u dodatnom hranjenju tijela treba proljeće vrijeme. Zimi, svježe povrće i plodovi su manje nego ljeti i jesen, stoga tijelo nema korisnih minerala;
• Poboljšati poboljšanje s tečajevima. Obično dovoljno 1-4 mjeseca kako bi se u potpunosti vratio normalno stanje tijela.

I zapamtite: Zasićenost tijela Korisni elementi se odražavaju ne samo izvana, već i poboljšava cjelokupnu dobrobit! Zdravlje za vas, ljepotu i mlade!