Učinkovita gimnastika za pomlađivanje lica – vježbe, video zapisi, fotografije

Što gimnastika lica iz bora može se izvesti kod kuće? Čitati na magazinu Lady-magazina.Com na učinkovitu teretanu za pomlađivanje lica. Pogledajte video vježbe anti-aging lica gimnastika

Cijela industrija kozmetike usmjerena je na očuvanje mladih sa skupim kremama, maskama, losionima, posebnim hardverskim postupcima i raznim metodama kirurških intervencija.

Ali što učiniti, ako iz nekog razloga noviteti kozmetike nisu dostupne vama? Izlaz još uvijek ima! Ovo je – Gimnastika za lice protiv bora, Provodeći današnje sve veće i popularnije među ženama. 

Djelovanje i rezultat anti-aging gimnastike za lice

Skup vježbi, koji se predlaže za učinkovito pomlađivanje i nabor za nastavlja, temelji se:

• Na izravnom utjecaju na mišiće lica. Uostalom, nije tajna da redovite vježbe i masaže ne utječu samo na ton mišića, već ih i jačaju.
• Poboljšanje lica cirkulacije krvi. To znači da poboljšava priliv kisika, čime se radi za pomlađivanje.
• Opuštajuće djelovanje. Gimnastika za lice je dobar alat za uklanjanje stresa na akumuliranom dnevno, potiče opuštanje, što je korisno na stanju kože.

Točno zahvaljujući takvoj akciji, Pomlađivanje gimnastika za lice daje samo nevjerojatne rezultate.

Vidi također: Narodni lijekovi protiv bora.

Video: Lice gimnastika – nefunkcionalno lice

Osnovna pravila za obavljanje gimnastike pomlađivanja lica

Kako bi gimnastika pomladila osobu da dovede očekivane rezultate, neke Pravila bez slučajeva:

• Pročišćavanje kože lica Prije početka izvođenja lica gimnastika iz bora. Ako imate suhu kožu, možete primijeniti malu kremu na područje očiju.
• Slijedite ispravan stav – leđa bi trebala biti glatka, morate posvetiti posebnu pozornost na naslov glave. Korisno za vježbe sjedenje na teretani, stolica – tako lakše zadržati pravo držanje.
• Vježbe treba izvršiti potpuno opuštajuće.
• Zapamtite alternativu faza napona i opuštanje Mišići pri izvođenju vježbi.
• Obaviti gimnastiku za mišiće lica, osobito u početnoj fazi, Potrebno je ispred zrcala.
• Vježbe se izvode 10-15 puta, 2-3 pristupa.
• Nakon gimnastike trebate očistiti lice – Tijekom vježbe postoji intenzivan priljev limfa, odlikuje se znoj, pore su začepljeni.
• Biti iznimno uredne, izvode vježbe! Uostalom, možete postići potpuno suprotne rezultate, na primjer, rastegnuti kožu, promicati pojavu novih bora, izazvati pumpanje mišića ili njihov netočni razvoj.

Popularni teretani opcije za pomlađivanje lica

Postoji nekoliko različitih lica lica gimnastike. Video kompleksi vježbanja Dostupno za gledanje na internetu svim željama.

Koje su tehnike najpopularnije?

• Carol Madjio kompleks «Aerobik za kožu i mišiće» – Program proširenja mišića lica, sve veći ton. Učinkovito u slučajevima očiglednih deformacija ovalnog lica, doprinosi suspenziji, vrlo brzo stjecanje jasnih oblika.
  Nedostaci: Nastava s instruktorom je potrebno, barem u početku, pravilno obavljati vježbe i izbjeći nuspojave (pumpanje, štipanje ili paralizu mišića, pojavu novih bora).
• Kompleks benitisa «Formiranje lica» – program namijenjen osobama s delikatnom kožom. Tehnika se temelji na nježnom učinku na koži, postoje elementi točke masaže i joge. Tu je i razvoj samo-koristi, jednostavniji i jednostavniji «Novo formiranje lica». Posebna pozornost u metodi se isplaćuje desnom slijetanju glave, držanja.

Glavne vježbe pomlađivanja gimnastike za lice, video

Vježbe kompleksa lica gimnastics su jednostavne za izvršenje. Vrlo je važno promatrati Pravilni vrtnji pri izvođenju vježbi, kao i ispravnu provedbu pokreta.

Cijeli ciklus vježbi mora sadržavati Vježbe za različite mišiće za različite zone:

• Vježbe pomlađivanja za jačanje mišića usana
  Polako povucite usne naprijed (kao da izgovarate zvuk «O»). Povucite usne što je više moguće, otvorite usta. Početak izvršenja iz dva ponavljanja, dodajte dnevno u jednu ponovnu ponavljanje.
  
• Pomlađujuće vježbe oka
  Kao rezultat toga, oteklina ispod očiju će nestati «noge guske»:
  Zatvorene oči, glava je fiksirana. Rotirajte kroz oči u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru 10 puta.
  Zatvorene oči. Osmijeh što je moguće širom, zatim spustite kutove usne što je više moguće («Tužna maska»). Alternativni osmijeh i tuga 5-7 puta
• Vježbe za pomlađivanje, jačanje mišića brade
  Izvucite bradu naprijed, dok pritisnete donju usnu do zuba, povlačite ga u usta. U isto vrijeme, čeljust bi se trebala pomaknuti u desno i lijevo. Ponovite najmanje 5 puta. Vidi također: Učinkovit vježbe vrata i brade.
• Učinkovite vježbe bora na čelu
  Oba dlana čvrsto pritisne čelo tako da ga pokrivaju u potpunosti, korijeni kose. Zatvorite oči i ne stišćući kapke kako biste počeli rotirajući pokrete očni jabučići u smjeru kazaljke na satu i protiv 5 puta.
  
• Vrhunske vježbe za otkucavanje obraza i ovalnog lica
  Korištenje vježbi za obraze možete ukloniti «Bryli», Pritegnite lica, vratite prirodnu i zdravu boju kože:
  Obraze obraza, brojite do pet i polako oslobađaju zrak. Ponovite vježbu najmanje 10 puta.
  
• Učinkovita tjelovježba protiv bora
  Nagnite glavu što je više moguće. Opustite mišiće vrata, otvorite usta i spustite donju čeljust. Zatim, naprezanje mišića brade i vrata, polako počnite podići donju čeljust dok donja usna ne pokriva gornju. Vježba ponovite najmanje 5 puta u jednom pristupu.

Teretana anti-lica gimnastika možete pronaći u Video scene, koji će detaljno pokazati sve korake vježbanja.

Video: Gimnastika za vježbe lica za pomlađivanje

 Lice gimnastika osvojila je popularnost Među mnogim ženama koje su testirali svoje djelovanje na sebe.

Najbolji boravak u jednom kompleksu, Barem u početku, učinkovita gimnastika za lice donosi željeni rezultat.

Ako nemate mogućnost korištenja pomoći kompetentnog instruktora, možete Pročitajte knjige, gledajte video tečajeve, konzultirajte s profesionalcima na specijaliziranim forumima.