Želim biti div: kako postati visok

Mali rast često postaje uzrok podcijenjene samoprocjene, ali kada se poštuje neka pravila i izvođenje vježbanja, to može biti malo «podesiti»

Za mnoge ljude, problem rasta ide u prvi plan. To je osobito istinito za muškarce. Međutim, mnoge žene sanjaju o uklanjanju viška minijatura. Za te ljude, visoki kompleks je nepristupačan san, koji je moguć, manifestirajuće ustrajnost i moć.

Kako se mogu ispružiti u rastu: muški i ženski izgled

Nitko neće tvrditi da je jak kat potreban da se osjećaju potpunije. Prema statistikama, visoki muškarci su uspješniji ne samo u osobnom odnosu, već iu radu. Često, mali predstavnici snažnog poda jednostavno postavljaju svoj problem kada su stariji od 25 godina.

Ne očajavajte ako je putovnica premašila ovaj trag na putovnici, jer čak i promjenom petog tuceta može se dotaknuti na visinu od nekoliko centimetara, postojala bi želja.

Naravno, kostur osobe je najbolje gurnuti u vrijeme njezina formacije, na primjer, u dobi od 16 godina, ali mnogi ljudi nastavljaju rasti i nakon 20 godina. Isti mladići, nakon dolaska vojske, stečeni su ne samo dodatna mišićna masa, već i do pet centimetara rasta.

Mlade žene u ovom pitanju je jednostavnije: stavite na visoke pete cipele, stavite kosu u visoku frizuru i dodatnih 15 centimetara. Da, a muškarci često točno cijeniti «inča».

Međutim, takve dame su često zainteresirane, što je više moguće da se protežu u rastu, iako je, kao što je praksa prikazana, nemoguće je dobiti bilo kakve rezultate za ovo kratko razdoblje.

Kako se protežu u rastu: što je potrebno za to?

Glavni čimbenici koji će pomoći «Div» Kompleks je sljedeći:

• ustrajnost;
• volja;
• Pravilna prehrana;
• pun san;
• sustavno;
• psihička vježba.

Neuspjeh u ispunjavanju najmanje jednog od ovih zahtjeva može se smanjiti na nulu sve ostale napore i rast će ostati na prethodnom oznaku.

Ustrajnost – U ovom slučaju karakterizira želju, fokus i entuzijazam. Također vrlo
Važno je vjerovati u sebe, bez obzira na dob i spol. Ustrajnost je to prvi odgovor, koji se daje na pitanje, kako se proteže u 16 godina i stariji.

Čim osoba počne rješavati svoj problem s ovim fizičkim pokazateljem, njegov je poznati režim morat će se promijeniti i obnoviti.

Vrlo je teško, posebno za ljude koji su obojili cijeli dan i minimalno osobno vrijeme.

Će snage – to je važno. Čvrsta otopina za postizanje rezultata ne smije se prekinuti uobičajenim rasporedom dana.

Da bi se rast počeo povećavati, tijelo mora biti isporučeno s elementima u tragovima i vitaminima. Pravilna prehrana je još jedan čimbenik bez kojeg je nemoguće postići cilj. Ljudi koji žele znati kako povećati svoju visinu kod kuće, da bi se značajno pogoršalo, potrebno je revidirati njihovu prehranu. U izborniku bi trebao biti mnogo proteina.

Vegetarijanci ne bi trebali očajati!

Osim mesa, protein je sadržan u mahunarki, orašastim plodovima, cruups. Također je vrlo važno koristiti proizvode u kojima postoji velika količina vitamina A, na primjer, mrkve. Osim toga, bolje je napustiti alkohol i cigarete. Dokazano je da pušenje i piće u adolescenciji inhibiraju ljudski rast. Također ne bi trebali zaboraviti na količinu čiste vode koju trebate piti dan.

Koliko često djeca kažu da u snu rastu. I nisu prevareni! Doista, rast stanica, i s njima i cijeli organizam, pojavljuje se u snu. Zato je pun san vrlo važan za osobu koja nastoji rasti.

Pa, naravno, vježbanje. Na ovom broju postoji mnogo programa koji se mogu odabrati pojedinačno. Najbolje je kontaktirati trenera, koji, osim vježbanja na rast, bit će kompleks klasa koji vam omogućuju da zadržite svoje tijelo u obliku.

Malo o okretaju

Zasigurno su se pitali pitanje: Je li moguće rast rast uz pomoć horizontalne znanosti?

Da, možete. Štoviše, ova metoda je najčešća i jednostavna.

Potrebno je obaviti nekoliko vježbi 5-8 puta da biste dobili povećanje rasta do 10 centimetara. Glavno pravilo: Na horizontalnom tijelu tijelo mora biti u opuštenom stanju. Glavno opterećenje je vlastita težina.

Nakon nekog vremena, opterećenje se može povećati vezanim za noge utega, na primjer, koristeći poseban pojas oko gležnja napunjenog pijeskom. Vježbe koje se omogućuju rast, potrebno je sustavno obavljati i više od jednom tjedno kada postoji želja.

U pravilu, horizontalna traka može se naći na bilo kojem igralištu, u dvorištu škole, također je jednostavno učiniti samostalno kod kuće. Stoga nije potrebno snimati u teretani, osim za dodatnu svrhu je povećanje mišićne mase.

Samo promatranje svih pravila i pridržavanje sustavnog rada vježbanja, možete postići željeni rezultat i nadmudriti.