Mladost i dugovječnost – koja je tajna?

Spriječiti proces starenja – ovaj san jedva da je svaka žena. Što je točno potrebno zadržati mlade dugi niz godina

Ljepota i mladi – najpoželjnije prednosti svake osobe. Ali nažalost, prirodno starenje tijela je nepovratno. Nakon 25-30 godina starosti, stanje kože i njegov izgled pogoršava. I samo neke žene pod moć da zadrže svoju ljepotu dugi niz godina. Ali može izgledati atraktivno bez obzira na dob svake žene.

Kako mogu to postići? Kako očuvati mlade dugi niz godina? Prije svega, morate se pravilno brinuti za tijelo, lice, uravnoteženo i jesti pravo i voditi zdrav način života.

Čimbenici koji negativno utječu na kožu

Prva stvar koja je posebno upečatljiva je koža. Žena s baršunastom glatkom kožom odmah privlači pozornost. Postoji toliko mnogo različitih čimbenika koji negativno utječu na njegovo stanje. Negativno izlaganje vremenskim uvjetima (toplina, vjetar), loše navike, loša ekologija, stres, nedostatak sna ..

Sve to doprinosi iscrpljenju tijela, zbog čega se proces starenja lansira tijekom vremena, jer ako radi za trošenje, stanice nemaju vremena za regeneriranje. Kao rezultat toga, modrice se pojavljuju pod očima, manjim bore i pigmentnim mrljama.

Pravila za njegu kože

Svaka žena, bez obzira na dob, trebala bi koristiti različite proizvode za njegu kože, hraniti ga i hidratizirati željene komponente. Ignoriranje jednostavnih pravila doprinosi brzom blijedi ženskog tijela.

Evo nekoliko pravila koja će vam pomoći da zadržite mladu i zdravu kožu:

• Provesti aktivan i zdrav način života, zbog toga će kožne pokrivene biti brže od zasićene kisikom;
• Sipa – spavanje potiče obnovu stanica;
• Izbjegavajte stresne situacije – doprinose brzom staru tijela;
• Candy racionalno i uravnoteženi, konzumiraju dovoljnu količinu vlakana, povrća, voća, koje sadrže mnoge antioksidanse koji osiguravaju elastičnost kože;
• Nemojte zloupotrijebiti dugo ostati na suncu, prijeti joj pretjeranu suhoću;
• Koristite dovoljno tekućine.

Kada je potrebno početi brinuti za kožu? Može čak i iznenaditi nekoga, ali od rane dobi. S problemom, masna njegu kože je potrebna od 13-14 godina kada tinejdžerka počinje ometati acne, acne osip, podebljani sjaji se pojavljuje.

Nositelji normalnog tipa kože od 18-20 godina moraju biti zaštićeni i hidratizirani. Pravi izbor kozmetičkih sredstava omogućit će dugo vremena za očuvanje kožnih pokrivača u izvrsnom stanju.

Njega kože nakon 30 godina

Često se događa da žene počinju razmišljati o njihovom pojavljivanju isključivo nakon tridesetogodišnje dobi. Ali čak iu ovom slučaju još uvijek imate priliku. Što vam je potrebno za ovo? Kako očuvati mlade nakon 30 godina? Za dnevne postupke čišćenja i ovlaživanja, svakako dodajte zaštitu i prehranu.

Pregledajte svoj dnevni način, alternativni radno vrijeme s odmorom, pokušajte hodati više, racionalno jesti, riješite se svih vrsta loših navika. Tako da možete održavati ljepotu i iznutra. U ovom dobu, budite sigurni da koristite kreme s UV filtrima bez obzira na godinu.

Osim toga, poželjno je koristiti ih u slučaju da provodite puno vremena nakon monitora računala, budući da zračenje dolazi od toga doprinosi starenju kože.

Uštedjeti Mladost Dovoljna upotreba tekućine. Ali nakon 30 godina navečer žene moraju ograničiti njegovu potrošnju, jer zbog toga, oteklina se može pojaviti ispod očiju.

Njega kože nakon 40 godina

Vrijeme ide, a žena prelazi kroz četrdesetogodišnju granicu. U ovoj dobi neki su depresivni. Drugi predstavnici prekrasnog polovice pokušavaju otvoriti nove mogućnosti u svojim životima. Žene koje se prate znaju kako zadržati mlade nakon 40 godina.

Briga za kožu u ovoj dobi, potrebno je slijediti ova pravila:

• Očistite čišćenje dva puta dnevno, ujutro i navečer, nakon toga, na licu i vratu, nanesite jednu od kreme – ujutro – hidratantni, i navečer – hranjiv;
• Za pročišćavanje kože koristiti ne samo vodu, već i s posebnim gelovima, kremom, mlijekom ili pjenom;
• isprati s raznim biljnim pletenicama;
• Ujutro možete razveseliti kožu s kockama leda;
• Blago štipanje vaše lice je divna masaža;
• Stalno obavljaju različite maske i kupljene i prirodne materijale (povrće, voće, kiselo vrhnje itd.);
• Možete slomiti lice – to pomaže ojačati mišiće lica;
• Uzmite adaptogens biljnog podrijetla, na primjer, Eleutherococcus, ginseng, kineska lemongrasa;
• racionalno jesti, ne prejesti;
• Ne zaboravite na punopravni odmor i spavanje;
• redovito vježbati.

Kako očuvati mlade s dolaskom menopauze

Starenje se ubrzava s početkom Klimaks. Tijekom tog razdoblja, mnoge žene očaju i prestaju brinuti o izgledu. Ali menopauza nije rečenica. U tom razdoblju, koncentracija progesterona i estrogena je oštro reducirana, što je pokretanje mehanizma u procesu starenja.

U isto vrijeme, sadržaj testosterona povećava, zbog čega je moguće prekomjerne prijevare na licu. Osim toga, pod menopausi, žene se javljaju oštar smanjenje proizvodnje hijaluronske kiseline i kolagena odgovornog za hidratantnu i gustoću kože, a njezina suhoća se događa i stanjiva.

Stoga je u tom razdoblju vrlo važno ne smanjiti ruke, ali pokušavate dodatno platiti vrijeme vašeg izgleda, adekvatno brinuti za sebe, jesti racionalno, koristiti dovoljnu količinu tekućine, igraju se sportove i ne zaboravite odmor.

Kako žene ne dobiju staru dušu

Kao da je atraktivna žena izgledala prema van,  Mora biti mlada unutra. Mladi duše, za razliku od tjelesnih, mogu se zauvijek spasiti. Kako zadržati dušu mlade u duboko starost?

Neki savjeti će vam pomoći u ovome:

• Pokušajte primijetiti da je sve dobro;
• Učinite one koji su zainteresirani za vas;
• Osmijeh što je više moguće;
• Nemojte se obeshrabriti od sitnih;
• Pokušajte češće komunicirati s mladim ljudima;
• Sport, hodajte, puno se kreću;
• Volite sebe bez obzira na dob.

Izvođenje svih ovih preporuka ne samo da ćete moći usporiti starenje, već i očuvati šarm, atraktivnost i ljepotu već dugi niz godina!