Kako pravilno njegovati kožu kod kuće

Kako se brinuti za kožu tako da ostaje lijepa i zdrava – pravilna prehrana, hidratacija i piling. Kako poboljšati stanje kože lica, boriti se na bore i pigmentaciju

Elastična i zdrava koža je svrha mnogih žena koje se bore s bore ili celulitom. Dok neke djevojke provode velika sredstva na kozmetike, drugi se okreću kućnu njegu. Kako poboljšati stanje kože? Da bi se postigao najbolji učinak, bolje je učiniti oboje. Potrebno je obratiti pozornost na sebe svaki dan, provesti unos postupaka, uspostaviti pravilnu prehranu i zdrav način života.

Prije svega, važna je važna u njegu kože:  

• Pravilna prehrana;
• Odgovarajuća hidratacija,
• Uklanjanje mrtvih stanica epidermisa.

Hrana

Pravilna prehrana je najlakši način za održavanje zdravlja cjelokupnog organizma i njegovih pojedinačnih organa. Prikladna količina vode i veliki broj povrća i voća osigurat će tijelo vitaminima i mineralima, antioksidansima, koji se čiste, hidratiziraju i poboljšat će stanje kože lica iznutra. Ono što jedete ne utječe na vaše zdravlje, već i na izgled, stanje kose i nokte. Postoje proizvodi koji «Raditi» Bolje draga kozmetika.

Proizvodi koji poboljšavaju našu kožu:

• Borovnica. Borovnica sadrži antioksidanse i antocian. Antioksidansi sadržani u borovnicama eliminiraju slobodne radikale i štite od preranog starenja. Borovnica je također izvor selena i cinka, elemenata koji utječu na zdrav pogled na kosu i nokte. Fitoestrogen sadržan u borovnici, koji imaju anti-aging svojstva koja poboljšavaju hidrataciju, elastičnost i ton kože, doprinose dobrom izgledu;
• Losos i druge masne ribe sorte. Bolje je koristiti divlji losos, to je jedan od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina, koji pomažu u održavanju elastičnosti i adekvatnom hidrataciji epidermisa i dubljim slojevima. Oni sprječavaju stvaranje upalnih bolesti, kao što su akne i akne, a također ubrzavaju iscjeljivanje. Losos je također bogat izvor Selene – to je mineral koji štiti od štetnih učinaka sunca. Pušenje smanjuje korisna svojstva lososa. Osim toga, to dovodi do stvaranja štetnih furana i pirene. Stoga, ako pušite, bacite ovu lošu naviku;
• Maslinovo ulje Zbog prisutnosti vitamina E pomaže u poboljšanju stanja kože tijela, dajte mu zdrav i sjajni pogled. Ona ga štiti od gubitka vlage, vraća lipidni sloj epidermisa, stvarajući prirodnu zaštitnu barijeru;
• Špinat. Ovo zeleno povrće je podcijenjeno i neke ga potpuno eliminiraju iz prehrane. Međutim, to je bogat izvor hranjivih tvari i antioksidanata (vitamina C, E, lutein, beta-karoten). Špinat sadrži vitamine skupine B, folne kiseline i kalija, željeza, magnezija i omega-3 masnih kiselina;
• Rajčice su izvor zalog – antioksidans koji pripada obitelji
  Karotenoidi koji djeluju protiv preranog starenja. Usput, licopen također ima pozitivan učinak na mušku potentnost;
• Orasi. Čraka orašastih plodova koji se koriste u danu će vam dati mnoge prednosti: glatku kožu, zdravu kosu, lijepe nokte i sjajne oči. Walnut sadrži antioksidanse, kao što su vitamini C i E kako bi se održala elastičnost kože i spriječiti pojavu bora, a omega-3 kiseline će pomoći da ga upozorimo;
• Tamna čokolada – ovaj proizvod bogat flavonoidima pomaže u održavanju vlažnosti vlaženja kože. Osim toga, štiti je od oštećenja uzrokovanog sunčevim svjetlom, i suprotno popularnom pogledu, ne izaziva acne;
• Jogurt. Čaša jogurta ili kefira s niskim mastima sadrži više kalcija od fasciniranog mliječnog šalice. Kalcij ima pozitivan učinak na održavanje elastičnosti kože.

Kako poboljšati stanje kože kod kuće?

Krema za hidrataciju – Ovo je jeftin način za postizanje tog cilja. Takva kozmetika različitog sastava vlaži i sadrže antioksidanse. Zahvaljujući njima, lice će biti zaštićeno od prljavštine i gubitka vode. Krema za učvršćivanje treba koristiti nakon pilinga. Učinak bi trebao biti vidljiv za nekoliko tjedana.

Bez odgovarajućeg mišićavog tona i dobre cirkulacije krvi naše lice i tijelo vjerojatno neće izgledati lijepo. Moramo naći barem nekoliko sati tjedno u sportu.

Peeling kod kuće – Uklanjanje mrtvih stanica zaglađuje bore i tretira celulit, potiče rast novih stanica. Zahvaljujući redovitom pilingu, vaša koža će biti zdrava, sjajna i «Neugodne bore» ne dolazi prebrzo. Osjetljiva koža zahtijeva mekani piling jednom tjedno, a masnoća treba češće piling.

Ako je lice postalo sivo

Ako primijetite da je lice postalo žućkasto ili sivo, a zlatni tan je postao neugledno mrlje, to znači da je vrijeme da ga razjasnite.

Ovaj problem je teško sakriti čak i ispod debelog sloja tonske kreme i praha. Štoviše, što više pokušavate prikriti ružnu boju lica, gore izgleda.

Vrlo često loše boje lica je zbog debelog sloja mrtvih epidermisa, koji se nakuplja na površini. Ponekad je ometen prirodni proces uklanjanja (ljuštenja) takvih mrtvih stanica epidermisa, što je jači iskrivljavanje glatkoće, prirodne boje i svježine kože.

Često se to događa nakon odmora na moru, kada je gornji sloj pod utjecajem sunca zgusnut, i mrtve ćelije, umjesto da se iscrpljuju, drže se na površinu.

Kako mogu poboljšati ten? Da biste vratili prekrasan ten, morate promijeniti kozmetiku za kućnu njegu i šminka. Počnite redovito koristiti piling za lice i tijelo i kozmetičke piling kreme s mikročesticama i voćnim kiselinama. Moramo odabrati dnevne hidratantne lijekove.

Prehrambene maske

Prije nanošenja maske na licu kako biste dobili najbolje rezultate, morate ga pažljivo očistiti od kozmetike, oprati s gelom, a zatim obrišite svoj pamučni oblog, navlažen tonikom. Možete pribjeći pomoći pilingu koji uklanja mrtve čestice, nakon toga koža će biti bolje apsorbirana od hranjivih sastojaka sadržanih u maski. Možete oprati toplu vodu ili držati lice preko trajekta, učinit će naše pore.

Maske za različite vrste kože:

• Za bilo koju vrstu. Jagoda i malana pomoći će učiniti kožu glatkom i doprinijeti njegovoj regeneraciji. Obrišite tri velika jagode i nekoliko malina. Dodajte žlicu jogurta i nanesite smjesu na lice 15 minuta. Onda razbiti.
• Za masnu. Kuhajte grašak i napravite pire s kašeom, to će učiniti osloboditi od lica od neuglednog sjaja. Dodajte dva krema za žličicu. Držite smjesu na licu 20 minuta.
• Za Sukhoi. Dobra hidratantna će pružiti masku breskve. Moramo uzeti breskvu, dodati žumanjka, nekoliko kapi vitamina A i E i nekoliko žlica mlijeka. Nanesite masku i držite ga 20 minuta.
• Za zreli. Pregršt malina melje i dodati pola žlice jogurta. Ostavite 20 minuta.

Uklanjanje make-up

Dermatolozi preporučuju uklanjanje šminke s toplom vodom. Pažljivo uklonite makeup i čestice prljavštine ostaju na površini lica. Za tijelo, možete koristiti gel ili hidratantni sapun. Za osobu, možete primijeniti posebnu pjenu ili gel, da ih primijenite s kružnim pokretima, a zatim, žurite s velikom količinom toplom vodom. Možete koristiti kuhanu ili mineralnu vodu. Ako volite kozmetičko mlijeko, navlažite pamučni disk i isperite kozmetiku oka, a zatim, razborite se lice i vrat.

Tijelo se može isprano s gelom ili sapunom dodavanjem hidratantnih tvari, kao što je vrhnje, glicerin, lanolin, biljno ulje i med. Potrebno je koristiti hidratantnu kremu ujutro i navečer svaki dan. Obratite pozornost na lijekove koji sadrže hijaluronsku kiselinu, glicerin, ulje shea, brtvljenje i učvršćivanja kože.

Med savršeno čisti tijelo, omekšava kožu i čini ih lijepo mirisom. Dodajte ga u toplu kupku i uronite u to oko 15 minuta.

Poboljšati stanje kože lica kod kuće, skup mjera koje se sastoje od pravilne prehrane, koja će pomoći u jačanju tijela i održavanju iznutra, kao i adekvatnu skrb, što uključuje pravilno čišćenje, kao i hidratantno s kozmetikom i kućnim maski.

Ne zaboravite na zdrav način života – vježbanje, dobar san, odbijanje loših navika.