Folna kiselina za rast kose: nijanse primjene

Što je folna kiselina za kosu? Koja je njegova uloga u tijelu? Saznat ćemo koji proizvodi korisna tvar sadrži i kako napraviti maske za kosu s folnom kiselinom?

Gubitak i pogoršanje kose je problemi koji utječu na sve više i više ljudi: i muškarci i žene. Postoji mnogo razloga za takav fenomen koji su povezani s modernim načinom života – stres, loša prehrana, visoko opterećenje. Svi ovi problemi smanjuju atraktivnost niti. Zahvaljujući jednostavnim metodama, vizualno možemo postići povećanje volumena kose, na primjer, uz pomoć frizura, a posebnu kozmetiku će im dati sjaj i elastičnost.

Ipak, učinak je pouzdan, jedna kozmetika nije dovoljna, također je potrebno brinuti o njihovom zdravlju.

Faze rasta kose

1. Prva faza je povećanje (anagen), tijekom kojeg kovrče rastu oko 1 cm mjesečno. U prosjeku traje 3-4 godine, ali se njegovo trajanje može promijeniti i iznositi 1 godinu na 10 godina;
2. Druga faza – tranzicija (Catagen). Tijekom tog razdoblja, folikul zaustavlja sintezu stanica. Duboki dijelovi štapih stanica umiru, a folikul se komprimira. Ova faza traje oko 2-3 tjedna;
3. Treća faza – rekreacija (telogen). Na kraju ove faze dolazi do gubitka kose, slijedi «spavati» Folikul trajanje od 2 do 12 mjeseci.

U trećoj fazi, folikul je neaktivan, prazan je i matične stanice ne stimuliraju rast novih šipki. Što duže ovo razdoblje, niti postaju više rijetki.

Kako pomoći kosu?

Briljantni i jaki kovrči nisu samo znak zdravlja, već i atraktivan element izgleda. Štapovi se sastoje od proteina i minerala. Ako postanu slabi ili lomljivi – to može biti deficit signal u tijelu bakra ili cinka. Dijeta za snažne i lijepe niti trebaju sadržavati protein, omega-3 masne kiseline, vitamine A, D i skupine u. Ovi spojevi imaju snažan utjecaj na stanje kovrča i protoka krvi vlasišta. Pravilna prehrana je ključ za lijepe i jake kovrče.

Folna kiselina i njegov učinak kose i kože

Ovaj proizvod je vitamin skupina u. Njegovo ime dolazi od riječi «Folianum», to znači «list».

Drugo ime je vitamin B9. Ovo je svijetlo žuta tvar koja se otapa u vodi i uništava djelovanje topline i sunčeve svjetlosti.

Ova se tvar može lako uništiti tijekom kuhanja. Osim toga, duže je pohranjeno, teže se apsorbira, jer je podložna oksidaciji.

Folna kiselina je potrebna za pravilnu proizvodnju eritrocita u koštanoj srži i za funkcioniranje živčanih stanica. Dnevna potreba osobe u ovom vitaminu je oko 400 ug.

Njezin deficit može dovesti do anemije i defekata živčane cijevi u fetusu, tako da se preporučuje da se trudne žene. Osim toga, utjecaj događanja za podjelu i rast drugih stanica, uključujući epitelizaciju, oblaganje gastrointestinalnog trakta, usmene šupljine, urinarni i respiratorni trakt, kao i kožu.

Folna kiselina je potrebna za rast kose

Uloga proizvoda u procesu pucanja kovrča nije bio jasno instaliran, ali širok
Često je da povećava brzinu svog rasta. Stimulira podjelu živih stanica matrice žarulje, što utječe na proces replikacije nukleinskih kiselina i zrenja stanica jezgre.

Pod utjecajem tvari, postiže se normalan proces formiranja stanica matrice folikula kose. Zbog toga se vitamin B9 dodaje lijekovima, kao iu kozmetici za frizure i kožu.

Kliničke studije koje su proveli znanstvenici pokazali su da nedostatak folne kiseline ozbiljno pogoršava procese stanične podjele i procese rasta stanica, te stoga dovodi do kršenja strukture šipke i povećava njihovu osjetljivost na štetne čimbenike.

Kršenje se može pojaviti ili usporavati rast brave u fazi kada obično rastu (u prvoj fazi – anagena).

Dakle, folna kiselina za kosu nije potrebno ubrzati rast, nego osigurati njihov pravilan razvoj. Pod utjecajem sredstava, niti ne rastu brže, rastu s prirodnom brzinom, u skladu s usvojenim standardima i pokazateljima.

Usvajanje vitamina B9 neće promijeniti brzinu odraz kovrča kod ljudi, čiji rast javlja u normalnom redoslijedu i pomoći će samo u slučaju smanjenih stopa rasta.

Osim toga, ne bismo trebali očekivati ​​da će prijem tvari biti učinkovit u slučaju gubitka kose nakon isporuke, kao rezultat postupaka vezanih uz kemoterapiju ili androgenu alopeciju. U tim slučajevima, čak i korištenje visokih doza vitamina B9 će biti neučinkovit. Prednosti folne kiseline će biti cijenjene od strane ljudi koji imaju uzrok gubitka kose – to je hipovitaminoza.

Kako povećati potrošnju folne kiseline

Možete dobiti puno tvari u vašoj prehrani, jesti hranu kao što su agrumi i sokovi, lisnato povrće, sušeni grah i tamno zeleno povrće. Također bogati vitaminom B9 tjesteninom, rižom, žitaricama, kruhom, brašno i drugim proizvodima iz skupine zrna.

Ako iz nekog razloga ne konzumirate potrebnu količinu ove kiseline u prehrani, liječnik može preporučiti da ga uzme u obliku medicinske pripreme.

Prije uzimanja folne kiseline za rast kose, posavjetujte se s liječnikom. Ako počnete nekontrolirano koristiti visoke doze lijeka, mogu se pojaviti nuspojave, kao što je poremećaj želuca, nesanica, grčevi i razne reakcije kože koje mogu uključivati ​​suhu kožu.

Prije uzimanja prehrambenih dodataka, uvijek biste ih trebali razgovarati s liječnikom.

Ako tražite prirodne načine za povećanje potrošnje tvari, pokušajte s ovim proizvodima:

• peršin i špinat zeleni;
• Zobena kaša za doručak;
• šparoga;
• grah, grah, soja, grašak;
• Kupus – brokula, Bruxelles, boja;
• pšenične klice;
• mekinje;
• jetra;
• žumanjci;
• smeđa riža;
• rajčice;
• repa;
• orašasti plodovi;
• repa;
• Naranče, banane, maline;
• avokado.

Postoji mišljenje da ubrzavanje rasta, kao i poboljšanje prehrane vlasišta može voziti piling.

Kao rezultat ovog postupka, koža glave i šipke u korijenima očišćena je od masti kože, sirovih stupova šampona ili pjene, laka i druge kozmetike. Nakon toga, cirkulacija krvi i stanice stanica se poboljšavaju u koži, što pomaže u poboljšanju strukture šipki. Učinite takav piling je vrlo jednostavno, potrebno je miješati u jednakim dijelovima soli i vode i masirati osjetljive pokrete za primjenu na vlasište. Maska se mora oprati za 3-5 minuta.

Maske koje sadrže folnu kiselinu, od gubitka kose

Pomoći u kovrčema treba dobro jesti, ali možete im pomoći, obogaćivanje odlaska intenzivnih prehrambenih maski maski, koji ne samo da poboljšavaju strukturu šipki, već i jačaju svoje korijene. Ojačati kosu i izbjeći njihovu pretjeranu posljedicu, vrijedi primjenjivati ​​hranjive maske. Učinkoviti recepti koji sadrže folnu kiselinu u velikim količinama vrlo su cijenjeni u ovoj ulozi kokosovog ulja, kao i žumančana jaja.

Nutritivna maska ​​vitamina:

• 2 žumanjka pilećih jaja;
• na jednoj žlini kokosa, ricinuca i bademovog ulja;
• 2 žlice meda;
• 1 žlica svježeg limunovog soka.

Svi sastojci moraju se dobro miješati prije uporabe.

Nanesite masku bolje na vlažne kovrče. Zatim, trebate ugristi glavu plastičnom vrećicom i ručnikom i držati masku sat vremena, nakon čega je dobro ispran.

Dakle, za zdravlje i ljepotu vaše kose, folna kiselina se može koristiti na različite načine. Najbolja opcija će biti povećanje prehrane povrća, voća i drugih proizvoda koji su bogati folnom kiselinom.

U isto vrijeme, nikada nećete uzrokovati da tijelo ošteti ovaj vitamin predoziranje i učiniti vašu prehranu raznoliku i vrlo korisno.

Maske s visokim sadržajem folne kiseline također će biti odlična opcija za prehranu.