Ojačamo mišiće lica i pomlađite kožu pomoću facebildinga aerobika

Da izgledaju mlađe od svojih godina, nije potrebno pribjeći plastičnoj kirurgiji. S problemima o dobi savršeno se suočavaju s facebilding aerobikom za lice

Mogućnosti moderne kozmetologije dopuštaju svakoj ženi da bude lijepa i mlada, bez obzira na njezine dobi. Međutim, nisu sve slatke dame riješene na injekcije mladih ili drugih čuda koje nudi industrija ljepote. Predivna alternativa Botoksu je facebilding-aerobik za lice 360.

Tajne Carol Madjio

Vježbe usmjerene na korekciju lica, njegovo vješanje i pomlađivanje, mi smo poznati zahvaljujući američkom kozmetolog Carol Madjio. Žena je vodila promatranje njezina lica, koja je amentirana za promjene vezane uz dobi.

Kozmetolog je proveo svoje istraživanje, saznajući da se žene najčešće žele promijeniti u lice.

Također je iznosila ocjenu najtraženije plastične operacije, u kojima su vodeće pozicije zauzele sljedeće postupke:

• ispravljanje kontura lica;
• Uklanjanje vrećica ispod očiju;
• uklanjanje oštećenja kože na gornjim i donjim kapcima;
• zaglađivanje nazobrabijskih nabora;
• Likvidacija druge brade.

Konzultirani s mnogim stručnjacima u plastičnoj kirurgiji, kozmetolog je zaključio da sve operacije ne daju 100% rezultata, osim toga, to je kratkoročno. Žena je počela aktivno tražiti nove metode koje dopuštaju Ojačati mišiće i uklonite bore, dok ne bi trebali biti povezani s plastikom.

Otvaranje FaceBilding

Rad u kozmetologu, Carol Madjio paralelno s vježbama za mišiće lica. Njegovi klijenti počeli su primijetiti metamorfozu koja se pojavljuje na licu kozmetologa, sami su zainteresirani za razloge za pozitivne promjene.

Od tog trenutka, Carol je počela prakticirati svoje vježbe na druge žene. Uskoro je napisala i izdala knjigu «Aerobik za kožu mišića i lica», objavio je video lekciju u kojoj svatko može naučiti ovu tehniku ​​pomlađivanja, a također je stvorio svoju školu.

U srcu aerobika za kožu lica postoje vježbe, u izvršenju koje određeni mišići nisu jednostavni, ali prsti su pritisnuti. Oni izvode ulogu blokova određenih mišića koji ne bi trebali sudjelovati u provedbi vježbi aerobika za lice.

Carol Madjio se usredotočuje na činjenicu da postići visoke rezultate, podložno metodologiji, provedbu nekoliko skupova vježbi koje uključuju cijelo tijelo.

Posebno dizajniran skup vježbi nije samo usmjeren na pomlađivanje kože, već i s dugom opterećenjem određenih mišićnih skupina, možete promijeniti proporcije i značajke lica.

Prema djevojkama i ženama koje prakticiraju tehniku, takvi se rezultati postižu:

• ton kože postaje svjež;
• skraćivanje i suženi nos;
• Možete dati usne cjelovitosti, kao rezultat toga oni će izgledati seksualno i zavodljivo;
• Lica stječu jasan obris;
• Zabilježeno je zaglađivanje nazobrabijskih nabora, malih i srednjih bora;
• Koža vrata je ojačana;
• Ustaju kapci, oči su šire;
• smanjene ili potpuno nestaju vrećice ispod očiju;
• Ustati kutove usta.

S obzirom na izjave mnogih stručnjaka da se nekontrolirana izvedba aerobika za osobu može deformirati, ne rade samostalno. Kod kuće je bolje provesti kompleks jednostavnih vježbi, preporučuje se za sve žene nakon četrdeset za korekciju problema zona -loz, bradu i vrat.

Uklonite bore na čelu i podignite obrve

Aerobik za lice – FaceBilding – nudi vam dostupnu vježbu koja vam omogućuje da glatke bore na čelu i lagano podignite obrve. Da biste to učinili, indeks prsti obje ruke će se nalaziti na čelu tako da su u paralelnim obrvama.

Stvaranje blagi pritisak, lagano povucite prste dolje bliže obrvama, odgađajte nekoliko sekundi u tom položaju. Pogled na izvršenje vježbe treba usmjeriti gore, na vrh.

Nadalje, bez opuštanja prstiju i bez rušenja s čela, niže i podignite gore i dolje. Takve se akcije moraju ponavljati sve dok se počnete osjećati lako gori ili pritisak u mišićima. Na kraju ove vježbe, od kojih je kompleks aerobika mišića lica, potrebno je malo masirati obrve s glatkim kružnim pokretima.

Romming uglovima usta

Prilikom izvođenja ove vježbe potrebno je malo komprimirati usne i naprezati usta usta tako da stvaraju neku vrstu nodula. Stavite indeks prste na uglove usana na obje strane. U isto vrijeme, nastavite naprezati usne, formirajući mali osmijeh i, naprotiv, spustiti uglove dolje. Izvršite vježbu 15 puta, a zatim slijedite kažiprst u kutovima usana. Takve će akcije pomoći u glatkim bora na usnama i oko usta.

Kremlin aerobik

Jedna vrsta kompleksa gimnastičkih vježbi za lice je Kremlj aerobik. Ova tehnika je još uvijek poznata pod nazivom «ne-operativni Ljubavno lice». Developer sustava je Konstantin Medvedev, koji je izdao knjigu «Kremlj aerobik za mišiće i kožu». Prije nekoliko desetaka godina, škola Kremlja razvila je jedinstvenu tehniku ​​nefunkcionalnog lica lica.

Autor metodologije za postizanje visokih rezultata preporučuje poštivanje takvih pravila:

• Ako je moguće, nosite se s Kremljnim aerobikom za lice na svježem zraku;
• Tijekom nastave, vrat se ne smije izvlačiti ovratnikom ili šal;
• Po mogućnosti gimnastika za dodavanje dijeta usmjerene na jačanje mišića lica. Da biste to učinili, u dnevnom jelovniku moraju postojati proizvodi s velikim sadržajem proteina – jaja, riba, meso, mahunarke, svježi sir;
• Prije samih razreda, važno je opustiti što je više moguće i imati pozitivan stav;
• Nakon obavljanja aerobika za lice i vrat obrišite kožu ledene kocke od smrznute vode, voćnog soka ili biljne zrake.

Morate shvatiti da će korist gimnastike za osobu samo donijeti samo ako slijedite sve preporuke. S obzirom na njih, nemojte to pretjerati kako ne prenamjenu mišiće lica. Više vježbi možete pronaći u posebnim treninzima video tečajevi koji će vam pomoći ojačati mišiće lica i riješiti neke probleme s kozmetikom.