Najbolje svježe dijete za mršavljenje. Recenzije dijete sa skutom.

Je li moguće izgubiti težinu s kolibama sira? Recenzije iz Forov. Razne varijacije dijeta za sir. Kontraindikacije.

Curd Dijeta Jedna od najkorisnijih dijeta i s pravom se može nazvati spasenjem za one koji su dugo sanjali o tankoj lici. Vikendica sir je vrlo često jedna od glavnih komponenti mnogih dijeta i to nije dobro, korisnih elemenata.

Pro i kontraindikacije dijeta za sir

Za dijetu, vikendica sira 9% masne i ispod, takav vikend sir se smatra niskim kalorijama i za korisna svojstva, nije niža čak ni rustikalna kućica.

Vikend sir uključuje kalcij, koji se s pravom smatra tajnom ženskom ljepoti. Redovita uporaba svježeg sira u hrani pozitivno utječe na zdravlje kose i na jačanju koštanog tkiva. Iu kućicu sira je sadržan protein, tako da je svježi sir savršeno zasićeno tijelo tijekom prehrane i ugasi osjećaj gladi. Vikendica je sadržana vitamin A i B2, koji poboljšava vizualnu oštrinu, a vitamin D ima pozitivan učinak na metaboličke procese tijela.

Ali to treba zapamtiti Dijeta, s uključivanjem velikog broja kontraindiciranih sira, Koji pati od bolesti crijeva. Alergije se ne smiju uzeti dijeta za sir. Za alergije, količina svježeg sira koji se troši na dan ne smije prelaziti 250g i treba ga koristiti ne više od 3 puta tjedno.

Također se moram pamtiti da bi se sir trebao pravilno skladištiti. Razmaženi i nepravilno pohranjeni vikerski sir mogu uzrokovati jestivo trovanje.

Curd Dijeta tretira kratkoročne prehrane, tako da ne više od 5-7 dana za proširenje razdoblja prehrane ne vrijedi.

Mogućnosti dijeta za sir

Jednodijelan

Ova dijeta je pogodna za one koji žele u najkraćem mogućem vremenu Oslobodite dodatne kilograme. Pojam ove prehrane je 5 dana, 0,5-1 kg se vraća svaki dan.

U jednom danu, dijeta morate koristiti ne više od 300 g svježeg sira, a razni dodaci u obliku šećera, soli, meda, voće je isključen. Ukupan broj svježeg sira treba podijeliti na 5-6 dijelova koje ćete koristiti tijekom dana.

Tijekom prehrane također treba konzumirati više vode. Do 2 litre tijekom dana. Jednostavna voda, mineral bez plina i nezaslađenog zelenog čaja.

Takva se dijeta smatra prilično kompliciranom, a ne svatko ga može izdržati. Ali rastanak s nepoželjnim kilogramima, ojačate svoju voljnu snagu i more će biti bradavica.

Ali ako još uvijek sumnjate da možete izdržati svih pet dana, možete ograničiti tri, prehrambeni broj toga bi trebao biti isti.

Dijeta Curd-kefir

S takvom dijetom, prehrana vašeg dana je 300g svježi sir, kao u jednom ili 1,5 litre od 1% ili nisko-masti kefir. Po danu ne bi trebalo biti više od šest obroka, štoviše, kefir i svježi sir moraju se izmjeriti.

Ova dijeta se može držati od 5 do 7 dana. Tijekom prehrane možete resetirati 5-8 kilograma. Ova dijeta vam omogućuje da dobijete dovoljno proteina, tako da nećete osjetiti vrtoglavicu ili pospanost tijekom njega. Takva se dijeta često vole pridržavati sportaša.

Prehrana voća

Ova dijeta je vrlo dobra za korištenje u toploj sezoni, kada postoji mnogo raznovrsnih plodova na prodaju. A za prehranu, apsolutno bilo koje bobice i voće će biti prikladne: jabuke, grožđe, borovnice, banane, naranče, grejp i drugi.

Tri puta dnevno trebate jesti dio svježeg sira (dio ne više od 150 g), a vikend sir se može stisnuti voćem (ne više od 100 g) i dva puta dnevno jesti poseban dio ploda ne više od 300g, i ako je visoke kalorijske plodove poput banane ili grožđa, 200g.

Takva dijeta je dizajnirana za 5-7 dana, tijekom kojih možete izgubiti do 10 kg. Svježe voće doprinose činjenici da su šljake izvedene iz tijela, tako da je gubitak težine mnogo intenzivnije.

Prehrana skuta i povrća

Vikendica sir može biti vrlo uspješno u kombinaciji s bilo kakvim povrćem, za isključenje krumpira, što nije samo po sebi prehrambeni proizvod. Tijekom prehrane, najbolje je jesti sirovo povrće ili pirjano, ali bez dodavanja soli i začina, najbolja opcija će biti upletena pirjana povrća s limunovim sokom i svježim zelenilom.

Na dan kada je potrebno jesti 300g svježeg sira i 500g svježeg povrća. To će biti najbolje za alternativne obroke. Tako na doručak, Večera, večera može jesti sir, a u podne sobi i kasnom doručku – povrće.

Takva dijeta vrlo učinkovito smanjuje težinu i zasićeno tijelo vitaminima.

Pregledi sira prehrane na forumima. Stvarno izgubiti težinu?

Tatjana

Izvrsna prehrana za one koji žele odbaciti nekoliko dodatnih kilograma! U meni, visina 175 teži 59 kg. U principu, izgledam tanko … ali ne postoji granični savršenstvo)))), dakle, usuditi se i što je najvažnije, bez alkohola! Sretno!!

Natalija

Upravo sam završio takvu prehranu: zrnasti fermentacijski sir, 2 paketa od 350 grama dnevno. Opcionalno, ovisno o tome jesmo li htjeli slatko ili slano – dodao sam ga ili rajčice, zeleni bilo koji (kinza, peršin, bosiljak i tako dalje) ili med. Kobnu prirodnu kavu: 1 žličica finog brušenja na 250 ml vode (šalica). Promiješati nakon priključenog kipućom vodom i poklopcem s tanjurom. Osim toga, pio je najmanje 2 litre vode dnevno. Sport je bio angažiran u sportovima (interval trening za 30 minuta), kekedA dnevno. Gornji, dno, kosi mišići i strane. Rezultat: Minus 4,8 kg, iz traperica koje su jedva pričvrstili i pingirali trbuh i bočne strane – letim. Prevodim: to znači da ova dijeta uklanja masne naslage. Zaboravili ste dodati: Svakodnevno je napravio trljanje bokova kukova i stražnjice s prirodnim piling – prirodnom nautičkom soli za kuhinju i maslinovo ulje. Kožu se tako izglađuje! Početna težina bila je 62,2 kg s visinom od 170 cm. Sada 57,4 kg. Rast se nije promijenio. Uspjeh, možda i vi imate sreće s ovom dijetom.

Elena

zdravo!!!
Djevojke Ova dijeta je učinkovita, a ako ne želite nakon ove prehrane, ponovno dobiti na težini, onda … učinio sam to: htio sam svježi sir za ručak, ako želiš jesti, onda malo voća ili povrća, u večernjim satima , bilo da je sir, bilo voće povrće. Ja sam izbacio u te godine za 7 dana 5 kg, ovo je još 3, ali jedem i vikend sir i običnu hranu, ne dodajem u težini!!!
Sretno svima!

Irina

Na dan kad sam jeo 200 g svježeg sira, dopustio je moje marelice svježe, trešnje i jagode su dodani u svježi sir da kušaju, vidjeli zeleni čaj i kavu bez šećera s mlijekom.. Nakon 18 sati dopustio je sebi ili 100 g svježeg sira ili st. Kefira ili palaša povrće, 4 dana sam značajno izgubio težinu … Ne znam po težini koliko je bacao, t.Ne vaganje.. I mogu reći o odjeći koja je traperice nakon pranja počela se družiti na mene, tako da je prehrana učinkovita.

I pomogli ste skupu prehrani? Podijelimo mišljenja!