Ljepota i mladost dugi niz godina su stvarni!

U svakom trenutku žene su tražile različite načine kako bi mlade za ljepotu. Što točno treba učiniti kako bi se obustavio proces starenja

U svakom trenutku žena stalno su zabrinute pitanje «Kako možete zadržati mladost, ljepotu i zdravlje? Što vam je potrebno za ovo?» Nažalost, mnogi čimbenici u suvremenom svijetu imaju negativan utjecaj na ženski organizam, posebno je vidljiv kada žena prelazi kroz četrdesetogodišnje.

Izgledati lijepo, mnogi predstavnici prekrasne polovice čovječanstva za radikalne mjere – razne prehrane, gašenje vježbi u teretani, trljajući u koži svih vrsta bora, pa čak i do operacija. Su takvi napori opravdani? Kako očuvati mlade i ljepote? Što je tajna?

Sve je izuzetno jednostavno. Dugo ostati mladi će biti žena koja stalno brine za sebe, ispravno i potpuno jede, dovoljno vremena odmara i ne zaboravlja na tjelesnu aktivnost.

Ispravno briga za kožu kože

Svaka žena mora čistiti svoje tijelo čistim. Budući da je sapun u stanju rezati kožu, bolje je koristiti jedan od posebnih sredstava – gela ili tuš mlijeka, pjene ili šampon za tijelo. Budite sigurni da povremeno posjećujete kupku ili saunu, kao rezultat od kojih su pore dobro otvorene, a tu je duboka čišćenja kože.

Kuptati se, možete dodati eterična ulja ili morska sol u vodu. Tako da se ne možete samo opustiti, već i podržavati ton kože. Nakon provođenja postupaka vode, koža mora biti dodatno navlažena na poseban losion, maslac ili vrhnje, poželjno je da se antioksidansi sastojali u njegovom sastavu.

Kako Spasiti kožu mladih Tijelo, njezina glatkoća i elastičnost?

Da biste to učinili, koristite jednostavne savjete:

• Izbjegavajte oštro dodavanje ili gubitak težine – kao nagradu za to, dobit ćete naboranu opuštenu kožu;
• Redovito pribjegavajte masaži ili samo-masaži za održavanje aktivnog stanja kože;
• redovito činite fizičke vježbe;
• Neprestano koristiti proizvode koji sadrže u velikim količinama vitamina C – sudjeluje u razvoju kolagena;
• s kontaktom s kožom uredno i pažljivo.

Skrb

Kako spasiti kožu za mlade kože, obično razmišljamo o tome kada se pojavljuju prvi bore. Izgledati dobro, samo dovoljno ujutro i navečer dnevno 10-15 minuta da se brine o licu.

Bilo koja koža, bez obzira na vrstu, treba pročišćavanje i vlagu. Starije žene moraju također trebati njezinu hranu. Ne zaboravite da je noću potrebno ukloniti šminku s posebnim sredstvima.

Najosjetljiviji i nježniji je koža u području oka, pa je potrebno pažljivije i pažljivo brinuti o tome. Ne zaboravite na redovni postupak za čišćenje kože. Može se obaviti s parnom kupelji, piling, kozmetičko čišćenje lica.

U ljetnim danima aktivni učinak jake sunčeve svjetlosti pridonosi brzoj dehidraciji kože lica i njegovo starenje. Da bi se izbjeglo pojavljivanje mrlja pigmenta i bore, potrebno je koristiti kremu za sunčanje (losioni, kreme itd.). Zimi, kožni poklopci postaju suhi kao posljedica čestih iskušenja, pa se moraju intenzivnije hidratizirati.

Skrb

Posjetnica svake žene je njezine ruke. Ali nažalost, ne svaka žena ne zna kako sačuvati ruke mladih.

Za to je važno:

• Operite ruke samo s blagim toplom vodom: pretjerano vruća voda odmara kožu, zbog onoga što postaje užas, a vrlo hladno će pridonijeti njezinom ljušturu;
• Uz hrapavost kože ruku, kupelji od soka iz sauračkog kupusa ili sirutke mogu se nositi s;
• Jednom tjedno je poželjno koristiti piling za ruke, tako da možete ukloniti izgorene stanice;
• Kada koristite piling, izbjegavajte da padne na ploču nokta, jer je rezultat moguća njezina oštećenja, hrapavost i ogrebotine;
• Izvođenje domaće zadaće, ruke štite rukavice.

Pravilna prehrana – ključ mladih i ljepote

Zalog ljepote je uporaba odgovarajuće i zdrave hrane. Zahvaljujući tome, dobit ćete ne samo atraktivan izgled, već i dobro blagostanje. Dnevna dijeta treba sadržavati jela od proizvoda različitih skupina hrane: ribe, meso, jaja, mliječni proizvodi, povrće, voće, biljna i životinjska mast, zelenilo.

Redovito jesti hranu, male dijelove. Budite sigurni da ste doručak, ručak i večera. U prehrani se ne preporučuje korištenje puno soli i šećera. Svi proizvodi moraju biti najprije svježe.

Za normalan rad tijela, ne samo pravu prehranu, već i način pijenja. Uz nedostatak tekućine u tijelu, koža postaje suha, pahuljica, boja lica se mijenja.

U nizu istraživanja, znanstvenici su identificirali 10 pića koje čuvaju mlade:

• Voda – osigurava glatkoću, svježinu kože, njihova stalna hidratantna, održava ravnotežu elektrolita u tijelu;
• Kava – ima antikarcinogenu svojstva, ali ga koristeći, ne možete zaboraviti umjerenost;
• Kakao – sadrži flavonoide, očuvanje mladih brodova, ima antikarcinogena svojstva;
• Alkohol u malom iznosu – blagotvoran učinak na ljudskom mozgu, sprječavajući promjene u njemu, najveće doze alkohola, naprotiv, oštećenja stanica mozga;
• Zeleni čaj – smanjuje rizik od bolesti srca, sprječava starenje organizma, sadrži fluor koji pomaže ojačati zube i spriječiti karijes;
• Sojino mlijeko – sadrži izoflavonoide koji pomažu u proizvodnji kolosigena, dajući elastičnost kože i elastičnost;
• Sok od grejpa – sadrži tekućinu, usporavajući proces starenja, osigurava elastičnost kože;
• Sok od naranče – ima lutein, koji pridonosi povećanju jasnoće i oštrine vida;
• sok od mrkve – njegov sastav uključuje luteyolin, koji ima imunomodulacijski, protuupalni, antitumorski i antialergijski učinak;
• Sok od Beekroce – sadrži antioksidanse, soli dušične kiseline, zahvaljujući kojoj se snagu stanica kisika poboljšava.

Pokret je mlade i zdravlje

Kao što znate, više se ljudi kreće, to je više zdravije. I opcionalno opterećenje tijela s različitim vježbama: teretana, oblikovanja, bazen, fitness i t.D. Dovoljno lakog trčanja, jutarnje punjenje i svakodnevne šetnje da biste dobili cijeli dan snage, životni naboj i kao rezultat mladosti i ljepote. 

Samo razumnu ravnotežu između pune prehrane, upotrebe tekućine u dovoljnim količinama, ispravnu skrb za sebe, kao i redovitu tjelesnu aktivnost bit će pomoći dugim godinama kako bi ostali mladi i lijepi!