8 pravila lijepog hoda, video – kako napraviti lijep i lagan hod?

Učenje hodati lijepo s lady-magazinom.Com. Osnovna pravila prekrasnog hoda na petama ili bez – kako naučiti hodati lijepo? Dostupne video lekcije prekrasnih hoda, foto-uputa za prave dame

Lijepa ženska hoda – ista vještina koja uređuje i čuva bilo koju ženu. To je potpuno besplatan i koristan način za privlačenje divljenja muških stavova koji ne zahtijevaju prirodne podatke ili talent.

Vidi također: Kako hodati na visokim petama bez boli – sve žene tajne.

Samo promatrajte jednostavna pravila i redovito radite Vježbe za prekrasan hod.

Video lekcija: prekrasan hod

1. Pravo držanje
   Tužna kosti kralježnica, spuštena peći i napredne glave ne privlače ljude. Uostalom, simboliziraju umorni čovjek napunjen poslovima i problemima. Ali cijela stvar je u pogrešnom položaju, popraviti ga nije teško.
2. Samo ispravite prsa, podignite bradu i povucite želudac.
3. Noge bi trebale biti paralelne jedna s drugom.
4. Pazi da su stražnjici i mišići femorara u tonu, t.E. Malo napet.

Ovdje je položaj i promatrajte dok hodate.

5. Ravno stopalo za prekrasan hod
   Sa svakim korakom i petom, a čarapa mora biti na istoj liniji. Ni u kojem slučaju nemojte razvijati čarapu unutra, osim toga lagano. Tijekom kretanja prvog do tla, peta je postavljena, a tek tada se težina tijela prenosi kroz srednji dio stopala na čarapu i odbija od površine za sljedeći korak.
6. Harmonija stopala i tijela
   Primijetili ste lijepe žene s čudnim hodom? Čini se da njihovo tijelo ide naprijed! Naravno, takav hod je teško nazvati graciozan i ženski.
   

   Nemojte ponavljati ovu pogrešku – prvo treba ići zaustaviti, a zatim tijelo, a težina se mora postupno prenijeti.

7. Optimalan korak
   Ne sjeme, ali ne stavljajte noge prešire. Noga iza noge, «osam» – korak modela, koji izgleda lijepo, osim toga na podiju. Udaljenost između nogu za vaš pravi korak jednak je duljini stopala u uobičajenom stanju.
8. Oružje
   Ne stroj s rukama, ali ih ne držite u džepu. Ruke bi se trebale slobodno kretati u redovima i, prema tome, njihova duljina.
9. Glava
   Mora imati izravan položaj, nemojte se ljuljati. Brada se ne smije izostaviti, ali nemojte to učiniti previsokom.
   

   Eksperimentirajte kako lijepo hodati ispred zrcala.

10. Vježbe za leđa
    Ponovite ih nekoliko puta dnevno, a željeni rezultat neće se dugo čekati.
• Ležeći na podu sa stranama razvedenim bočnim stranama, podignite vrh i dno tijela 5 sekundi, postupno povećavajući amplitudu pokreta.
• Sjedi na stolici, pokrenite ruke iza leđa u dvorcu i zamrznite se 9 sekundi.
• Ležeći na želucu s izduženim duž tijela kako bi podigao donji i vrh tijela 5 sekundi.
• Odvijajući na leđima, podignite, ne podižu ruke i noge. Mape, držite dah, a zatim se ponovno opustite.
• Leži na leđima i sagnuo noge u koljenima, vozili se natrag u donji dio leđa. Uključite ruke i glavu i postavite ovaj položaj nekoliko sekundi.
• Pokušajte jednostavno vježbanje «Čarapa». Samo idi na licu mjesta, kotrljam nogom s petom na čarapu.
• Uže da vam pomogne. Ona će se okrenuti krv, koja se oslobodi krvne stagnacije i početak proširene. Nakon nekoliko vježbi, osjećat ćete se lako u nogama čak i uz dugo hodanje.
11. Visokokvalitetne cipele
    Nemojte nositi visoku petu, ako pokvari vaše raspoloženje i uklanja osmijeh s lica.
    

    Uostalom, atraktivna energetska djevojka nije kompatibilna s iscrpljenim licem i umornim hodanjem!

I koje tajne lijepog hodanja znate? Ostavite komentar ispod!