Biramo sport za dijete prema njegovom temperamentu, tjelesnoj građi, karakteru

Kakav sport daje dijete? Stručnjaci savjetuju kako odabrati najbolji sport za dijete na tijelu, karakteru i temperamentu. Pravi izbor sportskog dijela pogodan je za njega i pružit će veliki rezultat – savjete iz lady-magazina.Com

A, možda na znatiželjnom klizanju? Ili karate? Ili nakon svega, šah (siguran i mirno)? Gdje dati svoje dijete? Ta se pitanja daju svaki roditelji, odabirom sporta za njihovo ojačano aktivno dijete. Štoviše, to je obično izabran, vođen željama i blizinom odjeljka do kuće.

Kako odabrati sport za čaj?

Vaša pozornost je naša uputa!

Najbolje dobi djeteta za početak sporta – kada dati djetetu u sportu?

Prvo pitanje koje proizlazi iz mame i tate, koji su zauzeli potragu za sportskim dijelom za Chad – od koje godine daju?

Stručnjaci savjetuju prve korake u sportu u predškolskoj dobi.  Istina, postoje nijanse: ne u svakom odjeljku odvesti djecu.

Pripremiti dijete u veliki sport, preporuča se početi trenirati više «S pelenom». Na primjer, opremiti kuće pouzdane sportski dio, gdje će dijete moći ovladati glavnim sportskim školjkama, zaboraviti na strahove i osjetiti zadovoljstvo samih razreda.

• 2-3 godine. Tijekom tog razdoblja korisno je početi sustavno nastave tjelesnog odgoja. Sada je kada su djeca hiperaktivna, ali se brzo umorite, obuku treba provoditi dnevno, ali ne više od 5-10 minuta. Svaka trening 4-5 jednostavnih vježbi (kao što su izvori, skokovi, pamuk itd.).
• 4-5 godina. U ovoj dobi, vrsta tijela bebe već je formirana (kao i njegov karakter), a talenti i sposobnosti se aktivno probude. Vrijeme je da potražite sport u kojem će se chado moći steći i razviti koordinaciju. Možete dati u tenisu, gimnastici ili akrobacije, kovrčava klizanje ili skakanje.
• 5 godina. Već možete pokušati u baletu, u tenisu, hokeju.
• 6-7 godina. Dobno razdoblje u kojem je fleksibilnost vrlo uspješno razvijena (cca. – Godinu dana kasnije pokretljivost zglobova će se smanjiti za četvrtinu). Sport prema izboru: orijentalna borilačka umjetnost, gimnastika, plivanje i nogomet.
• 8-11 godina. Najviše dob za razvoj brzine. Odaberite Biciklizam, ogranak ili veslanje.
• Nakon 11 godina. Usredotočite se na izdržljivost, složene pokrete. Prikladne igre s loptom (od nogometa do odbojke), boks i pucanje, atletika. Nezaboravno konjički sportovi – Sve dobi su pokorni.
• Nakon 12-13 godina. Dob za snagu.

I koliko godina možete?

Sve pojedinačno! Najstarija dob za sport ovisi o karakteristikama tijela klinca. Netko padne na planinsko skijanje u 3 godine, a netko je fizički i za 9 godina nisu spremni za većinu sporta.

Naravno, fleksibilnost se mora održavati u većini mlađih godina, inače ona «Čekati» s njim. No, kao i za izdržljivost, općenito se postupno razvija – od 12 godina i do 25.

Dajte trogodišnju mrvicu za sport – samo roditelji odlučuju (postoje i «Rano» Sport), ali to treba zapamtiti Samo za 5 godina Beba završava formiranje mišićno-koštanog sustava, a višak fizičkog napora može biti dražba za brz organizam pogrešnim razvojem mišića, kao i zakrivljenosti kralježnice. Do 5 godina djeteta je vrlo lako za gimnastiku, aktivne šetnje i bazene.

Gdje i u kojoj dobi uzimaju djecu?

• Za sliku klizanja i gimnastike – od 5-6 godina.
• Na wushu i tenisu, akrobacije i sportski ples, plivanje, pikado i dame s šahom – od 7 godina.
• Golf, košarka i nogomet, kao i skijanje i badminton – od 8 godina.
• Prebrza i svjetlo atletika, igra s loptom, jedrenje i biatlon, ragbi – od 9 godina.
• Na kickboxing i biciklizam, boks i biljar, skrivanje sportskih i metaka, ograde i penjanje, judo i pentathlon – Sa 10 godina.
• Na streljaštvu, kao i streličarstvo – od 11 godina.
• Na Bobsleysu – samo s 12 godina.

Kada iu kojem sportu dati dijete da bude u stanju sportske karijere?

Odabirom sporta na tjelesnoj stanici djeteta

Nemoguće je ne uzeti u obzir tjelesnost djeteta, odabirom sportskog dijela za njega.

Na primjer, visok rast vrlo cijenjena u košarci i općenito u visokoj gimnastici. I ako prisutnost Problemi s prekomjernom težinom Potrebno je odabrati spor još pažljivije, tako da ne uzrokuje da vaše dijete konačno gađenje za obuku i smanjenje samopoštovanja. Konkretno, visoki rezultati u nogometnoj težini ne moraju čekati, ali u hokeju ili judo, dijete će biti prilično ugodno.

Da biste odredili vrstu oblika, možete koristiti Shtefko i Ostrovsky shemu koja se koristi u medicinskoj praksi:

• Tip astenoida. Osnovni znakovi: tankost i duge tanke noge, mali mišićni razvoj, uske prsa, često – zasjedanje leđa i isturene noževe. Mnoga se djeca osjećaju vrlo nespretno i neugodno, tako da izbor sporta treba uzeti u obzir potragu za psihološki udoban tim i odjeljak. Optimalne opcije za dečke su sportovi s ciljem razvoja snage, izdržljivosti i, naravno, brzine. Na primjer, skakanje, veslanje, skijanje i biciklizam, bacanje, golf i ograda, sportsko kupanje, košarka, ritmička gimnastika.
• Torakalni tip. Glavni znakovi: srednja razina razvoja mišića, jednaka širina u zdjelici i ramenima, prilično široka prsa. Ova djeca su izuzetno aktivna, a vrsta sporta treba odabrati, fokusirajući se na razvoj izdržljivosti i brzine. Na primjer, utrke, veslanje i biatlon, plivanje i nogomet, slalom i capoeira, akrobacije i kit, balet i slika klizanje, skakanje i brzi porijeklom na kajake.
• Mišićni tip. Osnovni znakovi: Izvrsna razvijena mišićna masa, vrlo masivni kostur. Za snažnu i izdržljivost, preporuča se odabrati onih sportova koji su usmjereni na razvoj, prije svega brzine. Također neće biti suvišna i čvrstoća. Izabrati: planinarenje, dizanje utega i powerlifting, borilačke vještine i ograde, vaterpolo i hokej, tenis vorut, capoeira, nogomet.
• Probavni tip. Osnovni znakovi: Mala visina, izražena «tum», višak masene mase, široka prsa. Ovaj tip je svojstven djeci sporo i niske ključeve. Da ne bi odbili želju za sportom iz Chada, želja za sportom, pogledajte dizanje utega i borilačke vještine, na atletičku gimnastiku, hokej i bacanje, motorno savjetovanje i snimanje, za vježbanje.

Sport i temperament djeteta – kako odabrati najbolji sportski dio za njega?

I gdje bez njega, bez karaktera! To je od njega da će sve pobjede i porazi u budućnosti ovisiti.

Hiperaktivna djeca U nastavi koji zahtijevaju koncentraciju pozornosti i čestih ponavljanja vježbe bit će teško. Bolje je odabrati jednu od naredbenih igara za njih, gdje mogu prskati svoju bijesnu energiju.

• Krvava – vođe u prirodi. Lako se prevladaju strah, a oni nisu strašni za ekstremne sportove. Najudobniji takve momci u tim sportovima gdje se mora redovito dokazati svoju osobnu superiornost. Pozornost treba posvetiti planinskom skijanju i karateu, deltalanenizmu, podrijetlu na kajaku, ogradi i planinarenje.
• Cholerics bolje ide u timski sport – Oni, za razliku od prethodne djece, vrlo su sposobni dijeliti pobjedu. S obzirom na povećanu emociju, ima smisla identificirati takve djece u boksu i borbi.
• Flegmatika, neobično dovoljno, postići u sportu najvećih visina. To je zbog činjenice da su mirni, mirno i naporan rad sve dok ne će postići željeni rezultat. Tako su djeca preporučio atletiku, gimnastiku, skromno klizanje, šah.
• Ali s izborom za melankoličan će morati raditi. Djeca su izuzetno ranjena, a ozbiljnost trenera može ozbiljno izbaciti tlo ispod stopala. Kako bi pomogli takvoj djeci – konjički sportski i timovi, jedrenje, kao i ples, sportsko snimanje.

Kako odabrati najbolji sport za dijete na svom zdravstvenom – pedijatra

Nakon što ste sveobuhvatno proučavali kriterije za odabir sporta za vaše dijete, analizirali su njegove mentalne i fizičke sposobnosti, Odvedite dijete u pedijatar. Jer medicinski pregled može otkriti trenutke koje niste znali.

Osim toga, liječnik će moći otkrivaju kontraindikacije i odredite razinu opterećenja, Što je dopušteno za vaše dijete.

I, naravno, preporučiti jedan ili drugi sport, najprikladniji ga:

• Odbojka, košarka i nogomet. O tim sportovima bolje se zaboravljaju s miopijom, astmom i ratnicom. S druge strane, oni će postati pomoćnici pri jačanju mišićno-koštanog sustava.
• Ritmička gimnastika. Pomoći će za formiranje pravog držanja i bit će 1-TH pomoć s ravnim vezom.
• Ako postoje problemi s disanjem, dobro došli Usha.
• Plivanje – optimalna opcija prikladna za sve. Prednosti ovog sporta – masa! Iz formiranja ispravnog držanja do prevencije ravnog stola i jačanja živčanog sustava.
• Hokej pomoći će s problemima respiratornog sustava, ali je zabranjen u prisutnosti kroničnih bolesti.
• S slabom vestibularnim aparatom – Planinsko skijanje i borilačke vještine. Kao i Lik jahanje i ritmička gimnastika.
• Ojačati živčani sustav pomoći će Dječja yoga, plivanje i jahanje.
• Tenis. Sport promicanje poboljšana plitko pokretljivost i stvaranje skrbi. Ali zabranjeno u miopiji i ulcerativnoj bolesti.
• Jahanje konja doprinosi smanjenju konvulzivne spremnosti, pa čak i razini šećera kod dijabetičara, kao i normalizaciju rada gastrointestinalnog.
• Atletika, brzina skakanja i vode Promicati razvoj dišnog sustava i ojačati srce.
• Ne preporučuje se slika u bolestima Pleure i visokim stupnjem miopije.

Nemojte se bojati eksperimenata, ali ne opravdavaju neuspjehe bebe u sportu «okolnosti».

Neuspjeh je nedostatak priloženih napora. Dijete bi trebalo moći izvući zaključke i ispravne pogreške.

Poduprite svoje dijete, bez obzira na sportski uspjeh i slušajte njegove želje!

Ako vam se sviđa naš članak i imate misli o tome, podijelite s nama. Vrlo je važno da znamo vaše mišljenje!