Zimski sportovi za djecu – koji je pravi za vaše dijete?

Kakav zimski sportovi za djecu? Ski, San Sport, snowboarding. Hokej, Bobsley, Slika klizanja za djecu. Savjeti roditelja.

Kid se već savršeno suočava s lopaticom, zgrada snijeg palače u snijegu? Je vrijeme za uvođenje Karapuza sa zimskim sportovima?

Vidi također: Kada i gdje poslati dijete na sportove, kako ne propustiti mogućnost profesionalne sportske karijere?

Hladno apsolutno ne ometa aktivan odmor, i to učiniti zimi, apsolutno je potrebno otići u Alpe. Djeca koja se bave zimskim sportovima, u pravilu, imaju razvijeniju i snažnu tjelesnu stanicu i razlikuju izdržljivost. Također zimski sportovi doprinose razvoju volje, koordinacije i hrabrosti.

Koje vrste zimskih sportova postoje?

Većina sorti zimskih sportova su ekstremne (skijanje, naturbombo, snowboard itd.). A iznimka ovdje čini skijanje, sanke i klizanje.

Vidi također: Kako odabrati sportsku sekciju ili školu za dijete kako bi se izbjegle muljaža i pogreške?

U hokeju, stupanj ozljede je također vrlo visok, iako se ne smatra ekstremnim sportom. Preostale vrste uključuju prevladavanje prepreka i velike brzine.

Kategorije skijanja:

• Orijentacija;
• Boreboard;
• Skakanje iz odskočne daske;
• Skijaška utrka;
• Nizbrdo;
• Slaloma (ista brzih spusta, samo s preprekama).

Prvi i četvrti se vrlo lako mogu organizirati u skoroj šumi. Glavna stvar je biti poznata. Utrkujući valjanu cestu.

Najpopularnije kategorije skijaških sportova:

• Skibord (niska maksimalna brzina, kratke udaljenosti, jahanje kratke skije – dobro za one koji tek počinju);
• Skijaška obilazak (kolektivno podizanje na padini);
• Snowboard (brzim spuštanjem na komadu kompozitnih materijala);
• Tweint (spuštanje pri velikoj brzini sa složenim padinama);
• Backcantry (podizanje na divljem padini i naknadno podrijetlo iz njega);
• Ski-planinarenje (silazak bez staze).

Skijanje za djecu

Za djecu oba spola u skijanju postaje dostupna već od 5-6 godina. Oni vam omogućuju podizanje djece u sebe, budite u njima duh natjecanja i podučavaju pravi stav prema pobjedama i porazama. S medicinskog stajališta, skijanje je korisno za djecu jer, bez iznimke, mišićne skupine postaju uključene u proces obuke.

Skijanje doprinosi razvoju djeteta, i sa medicinskog stajališta i psihološkim i socijalnim. Glavna stvar ovdje nije prisiljavati dijete na obuku i kompetentno odabrati opremu.

Prednosti skijanja za djecu:

• Pravilno stvaranje disanja;
• Stvrdnjavanje;
• Razvoj vestibularnog aparata;
• Jačanje kardiovaskularnog sustava;
• Poboljšanje izdržljivosti izvedbe i ton tijela;
• Razvoj mišića stopala i jačanja tiska.

Snowboarding za djecu

Ova vrsta zimskih sportova kao Snowboarding, i dječaci i djevojčice mogu se angažirati u dobi od sedam godina. Obvezno stanje za ranije klase – jake noge djeteta. Uostalom, ovaj sport uključuje prisutnost manevriranja i držati na ravnotežnoj ploči.  Snowboarding doprinosi razvoju povjerenja u djece u svojim sposobnostima i prekrasna je prilika za njihovu društvenu komunikaciju. Naravno, u ovom sportu, poželjno je nositi se s trenerom. Njegov osjetljivi vodič pridonijet će poboljšanju skijaške tehnologije i pomoći će izbjeći ozljede.

Prednosti snowboarda za djecu:

• Razvoj kardiovaskularnog sustava;
• Razvoj dišnog sustava;
• Poboljšanje metabolizma;
• Jačanje telećih mišića i kvadricepsa;
• Poboljšanje osjećaja ravnoteže;
• Razvoj koordinacije pokreta;
• Jačanje abdominalnog tiska.

Kontraindikacije za snowboarding u djece:

• Povećana krhkost kostiju;
• Astma.

San Sport

Sanyan Sport je brzi spust s padina na gotovom stazi na jednom i dvostrukom saonicama. Neprofesionalno sunčano sportsko djeca mogu se angažirati za četiri ili pet godina.

Sunčani sportovi:

• Naturban;
• Kostur;
• Bob.

Hokej za djecu

Ova vrsta zimskih sportova je svima poznata. Kao njegov cilj – pošaljite pak na cilj protivnika. U hokeju možete igrati apsolutno na bilo kojoj klizalištu. Možete čak i sipati na svoj na igralištu, koliko modernih roditelja radi, briga za razvoj svoje djece. Glavna stvar je imati dovoljno «Mali ljudi» Dva tima.

Možete dati dijete u hokeju od devet godina. Iako stavlja dječaka na klizaljke i već mu možete dati štap od četiri godine. Hokej zahtijeva dijete takve podatke kao pristojnu težinu, izdržljivost tijela i prirodu ekstroverta. To jest, dijete se u početku mora konfigurirati za komunikaciju s ljudima i sposobnost da se igra tim.

Kontraindikacije za hokej hokej u djece:

• Problemi vezivnog tkiva;
• Bolesti mišićno-koštanog sustava;
• Kardiovaskularni problemi.

Slika klizanja za djecu

Djevojke su preporučili za početak klizanja od 6 godina. Za dječake – godinu dana ili dva kasnije. Iako se lako možete stajati na klizaljkama kada je Karapuz naučio pouzdano i hodati. Naravno, prisutnost roditelja u ovom slučaju je preduvjet. Kovrčava klizaljke su čvrsto pokrivene kibomobilnim zglobovima djeteta i smanjuju rizik od ozljede, tako da se mogu staviti na takve klizaljke ranije nego na hokeju ili klizanju. Također je vrijedno spomenuti još jednu strukturu oštrica klizaljki – oni su stabilniji i manje opasni.

Vrijedno se prisjeti da je tehnika klizanja izazovan zadatak za bebu, ali ovdje da nauči klizati i razumjeti osnove ovog sporta – prilično stvarno. Štoviše, ovisno o percepciji uputama dobrog trenera.

Prednosti klizanja za djecu:

• Razvoj ravnoteže i spretnosti;
• Jačanje mišića nogu;
• Poboljšanje metabolizma;
• Poboljšanje aktivnosti tijela cirkulacije krvi;
• Stvrdnjavanje;
• Poboljšanje procesa termoregulacije;
• Razvoj umjetnosti i glazbenog saslušanja.

Klizanje – kontraindikacije za djecu:

• Miopija;
• Astma;
• Bolesti pluća;
• Poremećaji mišićno-koštanog sustava;
• Ozljede glave;
• Bolest bubrega;
• Cirkulacijska bolest.

Zimski sportovi i zdravlje djece

Za djecu, sport je nezamjenjiv uvjet za njihovu tjelesnu aktivnost i dobro zdravlje. Dječja aktivnost trebala bi se pojaviti tijekom cijele godine, a vrijeme nije prepreka zdravom načinu života i sporta. Glavna stvar je znati – od koje godine možete nositi s djecom zimskih sportova, a ne postoje ograničenja za zdravstveno stanje.

Kakvo je korištenje zimskih sportova za djecu:

• Jedna od najdebljih prednosti – kombinacija obuke i stvrdnjavanja. Skijanje na svježem zraku, koji se pojavljuje na minus temperaturi, a klizanje na otvorenom je utjecaj hladnoće u proces svih klasa. I, dakle, (uz redovito osposobljavanje) povećanje stabilnosti djetetovog tijela da prehladi i jača imunitet.
• Obuka u zimskoj šumi za umnožavanje povećava prednosti sporta. Šumski zrak (osobito zrak crnogorična šuma) zasićena je fitoncidima. Ove hlapljive tvari su destruktivne za mnoge patogene bakterije.
• Također, prednosti zimskih sportova mogu se pripisati zasićenju mozga s kisikom, formiranjem mišićnog korzeta, stjecanja otpornosti na temperaturne promjene i proizvodnju hormona sreće, endorfina, koji je, zauzvrat, najbolji pomoćnici u borbi protiv bilo kakvih bolesti.

Ograničenja starosti u zimskim sportovima

Preporuke o ograničenjima starosti temelje se na znanju o nijansima razvoja živčane aktivnosti, veziva, mišića i razvoja kostura djece. Dopuštenje za zauzimanje zimskih sportova za dijete uključuje njegovu sposobnost koordiniranja i dosljednih akcija, kao i sposobnost predviđanja posljedica određenih radnji. Nesporazum ili zanemarivanje savjeta, u pravilu dovodi do ozljeda.

Napomena roditeljima

• Odlučili ste kupiti dječju skijanje ili ga staviti na klizaljke? Prije svega, trebalo bi se postaviti za traženje odgovarajuće opreme, kompetentnog trenera i voditi brigu o potrebnoj zaštiti. Uostalom, glavna stvar u početnoj fazi nastave je izbjeći ozbiljne ozljede, a ne obeshrabriti dijete da se uključe u sport. Instruktori su bolji odabrati posebno pripremljenu za obuku djece, a paket mora sadržavati posebnu zaštitu za dječju brzu kralježnicu, štedi od ozljeda s neuspješnim kapima.
• I, naravno, nemoguće je zaboraviti onih potrebnih u pribor za prvu pomoć, kao što je elastični zavoj, flasteri, mast od modrica i istezanja, posebne naočale od sunca s ultraljubičastim filtrom i sredstvima za zaštitu od frostbmsa.
• I treća važna točka – ne prestići štap u formiranju hrabre osobnosti. Preplavljuju ozljede Chado, ne možete rasti dostojnog sportaša i solidne osobe. Ali također je potrebno zapamtiti o jednostavnom oprezu – rizik uvijek mora biti opravdan.