Što učiniti kada se osjećate loše i kako vratiti sklad misli?

Što učiniti kad je loše na duši? Pročitajte dobru knjigu, slušajte glazbu ili film koji potvrđuje život. Činite dobro u sportu ili pronaći drugu stvar o duši

Svaka osoba ima trenutke u životu kada se čini tako loše, kao sada, nikada neće biti. Diktator ili supruga-tiranint, šef Samodora, dijete raste po balzaciji, roditelji su bolesni, novac je stalno nedostaje i kako izbiti iz ovog začaranog kruga, to je nerazumljiv. Pasti u potištenost i otići svima na jedan način, ali što učiniti kad je loše na duši?

Ne penjati se

Onemogućite telefon unaprijed, kupite more alkohola i počnite žaliti zbog odgovarajuće glazbene glazbe – to je najgora stvar koja se može učiniti. Sada se sada možete ostaviti sami i mentalno ponovno pomicanje kroz situaciju u umu, što je dovelo do takvih depozita.

Ako znate kako to popraviti – nastavite, a kada je nemoguće, prestanite se žaliti i krivite druge. Tako da nećete postići ništa, ali samo dublje depresije.

Vi, naprotiv, morate odvratiti od negativnih misli, barem na trenutak zaboraviti na pogrešne probleme i gdje je također bolje učiniti, kao da ne u društvu prijatelja?

• Pozovite ih na sebe, pa čak i bolji negdje – u kafiću, restoranu ili klubu;
• Predstavnici prekrasnog spola Will-Neils morat će se staviti u red: napraviti šminku, frizuru i odabrati odgovarajuću odjeću koju želite, ne želite ih podići;
• Ako imate potrebu da govorite, bolje je otići na mirno mjesto s odgovarajućom glazbenom pratnjom.

Koje pjesme bolje slušaju dušu? Ne postoji ništa bolja klasična glazba koja umiruje i istovremeno ispunjava energiju, daje snagu novim postignućima.

Što slušati, vidjeti ili čitati

Tema će biti pjesme iz filmova i animacijskih slika, kao što je, «Zlatna zraka sunca», «Moja duša nema odmora», «Vjetar promjene» i T.D. Ako odlučite ostati s prijateljima kod kuće, preuzeti ove melodije s interneta i slušati svoje zdravlje. I još bolje – stavite neki film.

Što mogu vidjeti kad je loše na duši? Naravno, komedija! Počevši od sovjetskog i završavajući zapadnim remek-djelima kina. A ako ne postoji raspoloženje za smijeh i želite razmisliti o smislu života, onda će biti izvrsne mogućnosti «Zelena milja», «Kruckin ‘na nebu», «Sa mnom to je ono što se događa», «Kada su stabla bila velika», «Lolita», I žene mogu ponovno revidirati «Seks u velikom gradu» ili «Dnevnik Bridget Jones».

Kada je tuga prevladana, ne samo da možete gledati film u lijepoj tvrtki, već i čitati neke knjige «antidepresiv». Iz niza remek-djela sposobnih pomoći razumjeti ljudske odnose i razumjeti što se može zabilježiti smisao života «Ponos i predrasude» Jane Austin, mnogo radi Paulo Coelho, «Čokolada» Joan Harris.

Usput, na ovom proizvodu, istoimeni film, koji se također može promatrati. Erich Maria Repock, Somerset Moem, Hemingway, Victor Hugo, koji je vrijedan samo njegovog nenadmašnog rada «Olgirati» i drugi. Što se može čitati kada je loše u duši?

Ovisno o trenutnoj situaciji, možete odabrati rad bilo kojeg psihologa. Ako imate problema u osobnom životu, možete uzeti u ruci «Board Book Berk» ili nešto o odnosu muškaraca i žena.

Ako se odnosi ne tretiraju s roditeljima, otkrijte rad Anatolija Nekrasove «Majka ljubav». Naučit ćete mnogo novih stvari koje nisu znale ili samo pretpostavljale.

Sport – najbolji lijek

Ako razonoda u klubu nije vaša metoda, obavite sport. Prema statistikama, oko 50% žena nakon jaza s voljenim čovjekom pada težinu, izgleda bolje i gleda ih. Stoga, hrabro upotrijebite ovu priliku za ispravak lik. Da li kupanje ili fitness, a ako želite dobiti psihološko pražnjenje, prskanje ljutnje, prekršaj i druge negativne emocije, idite u teretanu i budite sigurni do kožne kruške dok ne izdišete.

Dogovorite se odmor

Ako ne možete odabrati koji je film vrijedan gledanja kada je loše na duši, bolje
Ostavite zidove kod kuće i idite u šetnju. Netko je pakiran šumom, parkom ili trg, a netko treba nešto potpuno drugačije – shopping putovanje, posjet stilistu ili frizeru. Priuštite se nečemu ukusnom u bistrou, nakon svega, zaslužujete. Najvjerojatnije da će sljedeći dan, život izgledati tako tužan i nadahnut kao prije.

I ako je situacija došla predaleko, problem će riješiti kardinalnu promjenu postavke.

Uđite u selo na baku ili jednostavno izađite iz grada za vikend, pa još bolje kupite ulaznicu za vruće zemlje.

Vjera u sebe i njihovu snagu – to je važno

Razmišljajući kakvu glazbu treba slušati kada je loše na duši, zaustavi se na life-afirmirajući melodije. Naučite se radovati za sebe, jer vam je potrebna kao zrak. Recite sebi nešto: «Dovoljno, odmahnuo je malo i volje. Vrijeme je da se tresti i pogledamo stvari s drugim očima».

Ali stvarno, to možda nije tako loše kao što se čini? Rad se može promijeniti, s drugom polovicom postoji prilika za obnovu odnosa, a mama ili tata uvijek će ostati najviše bliski ljudi, čak i kada se zid nesporazuma diže između vas.

Kaže se da su misli materijali i ono što mislite da će se definitivno dogoditi. Ako ne želite loš događaj događaja, počnite razmišljati pozitivno, u slikama, zamislite kako se vaš život mijenja na bolje, vjerujte u sretnu budućnost i to će se definitivno dogoditi. Glavna stvar – s mirnim povjerenjem korak prema njemu.

Možete čitati prije zrcala afirmacije i učiniti to dnevno.

Izvanredan primjer ove tehnike je svjetski poznati Hay Louise – je doista legenda žena koja je napisala više od 30 knjiga popularne psihologije i razvila vlastitu metodu lijeka od svih bolesti s ne samo afirmacijama, već i vizualizacijom, hranjivom čišćenjem , refleksologija i psihoterapija.

Dakle, ako imate nešto za slušati, vidjeti, ali ništa za čitanje, nazva se knjiga ovog autora «Možete izliječiti život».

Ako ne pomognete ništa – bez pjesama, nema knjige, možda ima smisla konzultirati liječnika? U njoj se ne može galopirati, jer se brinete o vašem fizičkom zdravlju i mentalnom, također ne zaboravite.

Nije potrebno nekontrolirano poduzeti antidepresive, ali ako im napišete liječnika, onda da. Budite zdravi i sretni!