Kako preboljeti prekid s voljenom osobom?
Rastanak s voljenim – kako preživjeti s najmanje gubitka za sebe? Vjerni načini za rad na sebi nakon rastanka s voljenom osobom pomoći će vam lakše preživjeti razvod i pronaći sebe
Svaka osoba barem jednom u životu morala je brinuti o rastanku s njezinim voljenim. U takvim trenucima uvrede, očaj i bol. Nažalost, neki ljudi nikada ne uspijevaju preživjeti gubitke, a destruktivna iskustva ostaju s njima zauvijek, ne daju mogućnost da započnu novi sretan život. Stoga smo danas odlučili dati našim čitateljima da daju neke savjete o tome kako preživjeti bol od rastanka s najmanje mentalnih gubitaka.
Vidi također: Kako se sastati s tipom – mi ovladamo umjetnošću pravog rastanka.
Kako preživjeti rastanak s voljenom osobom – 10 savjeta
Ruptura odnosa je, naravno, snažan psihološki udarac za oba partnera, ali ako želite, lako možete preživjeti i započeti novi sretan život. Ako ste bacili voljeni, Pripremite se za sebe i Ne gledaj iza. Prema psiholozima, najteže razdoblje je prvi mjesec i pol. Ali ovaj put se može značajno smanjiti ako mi čvrsto recite da su ti odnosi gotovi i zauvijek, a vi morate krenuti dalje.
I tako da ruptura odnosa prođe nije jako bolno, i tako da niste mučeni mentalnim dvojbi i osjećaj krivnje, morate slijediti sljedeće preporuke:
-
Iako su i naše bake to također to rekla «boriti se s vatrom», Nemojte žuriti s potragom za novim odnosima. Međutim, ne vrijedi se zatvarati vlastitim Mirka. Razmislite što se dogodilo, ali nemojte nadoknaditi. Ako je moguće, podijelite svoja iskustva što više ljudi, i odmah ga osjećate mnogo bolje. Ova metoda u psihologiji se zove «raspršivanje».
- Za ljude koji ne vole govoriti o svojim iskustvima, odličan izlaz iz situacije je Dnevnik. Na njegovim stranicama možete izliti sve vaše uvrede i misli, čime se uklanjaju «Kamen s dušom». Svi vaši osjećaji i iskustva pouzdana papirom zauvijek će ostati u prošlosti.
-
Sjedite nasuprot ogledala i Recite sebi o svojoj tuzi. Većina psihologa vjeruje da je slična terapija savršeno oslobođena stresa. I nakon razgovora da se podignem raspoloženje, ubrzavanjem zabave grimasa.
- Pojedinačno uronite u posao – Ovo je najbolji način da zaboravite na sve vaše nevolje. To je zanimljiv i fascinantni projekt koji će vam pomoći da lako doživite rastanak. Osim toga, ovaj psihološki prijem ima značajnu prednost: plaćaju za bilo koji rad.
- Ne zaboravite na blisku vezu duše s tijelom. Ponekad zaboraviti sve probleme, Morate donijeti svoje tijelo iscrpljenosti. I apsolutno bez obzira na način na koji dođete do ovog učinka: organizirati opće čišćenje, potpuno sama zaustaviti namještaj, žestoko operite podove četkicom za zube ili samo postaju u sredini sobe i sjaj svu snagu. Dajte volju vašim emocijama, oslobodite ih, ili će vas početi uništiti iznutra.
-
Drugi vjerni način rješavanja stresa – Sportske klase. Posjetite teretanu, prošetajte do šume ili idite u park. Pritisnite svoj život s zanimljivim događanjima: Upoznajte svoje djevojke, pohađajte stranke. Ali čak i ako se odlučite provesti večer kod kuće za svoju omiljenu knjigu ili pregledavanje filma – lijepo se oblačite. Pa ćete uvijek osjetiti atraktivnu ženu. Vidjeti Popis knjiga koje čine ženu sretnom.
- Stream beskrajne suze neće vam pomoći da se riješite depresije. Gužva tvoju dušu. Za nekoga u ovom pitanju pomaže meditaciji, netko ide u crkvu, drugi pokušavaju otvoriti čakre, radeći jogu na krilu prirode. Ne brinite, uskoro ćete imati revalorizaciju vrijednosti.
- Držite vrijeme za sebe, voljeni. Ako, ostaju u vezi, najviše ste posvećeni vašoj voljenoj osobi, sada je došlo to razdoblje kada Trebate brinuti o sebi. Idite u spa salon, posjetite sobu za masažu, napravite moderan manikuru, pedikuru, čišćenje lica, i, naravno, Zajednička kupovina s prijateljima. Sve to će vam pomoći ne samo da izgledate atraktivno, već i zaboravite na neugodna iskustva i misli.
-
Stojeći na pragu novog života, Zbogom se zbogom. U vašem osobnom prostoru, lebdi. Uklonite sve stvari koje vas podsjećaju na bivšeg voljenog. Tijekom tog procesa, morate biti posebno pažljivi, jer čak i mali statuu, koji mu je predstavio, može uzrokovati more sjećanja i oluju emocija. To ne znači da se svi moraju baciti. Samo dok se vaše mentalno stanje stabilizira, uklonite ih u udaljeni kut ormara, daleko od oka.
- Dobiti kućnog ljubimca. Na primjer, mačka ili pas. Društvene studije pokazuju da ljudi koji imaju četveronožnog prijatelja žive mnogo duže i sretnije. Čak i ideja da kod kuće čeka vam prazan stan ispunjen sjećanjima, ali živo ljudsko biće će vam pomoći da preživite bol gubitka.
Sada morate staviti samo jedan cilj – opet natrag u puni život. Zapamtite sve što sam sanjao o susretu s bivšim. Sada imate Došlo je do izvrsne šanse da se ove snove pretvori u stvarnost. Bez obzira koliko je to sada loše, život se nastavlja, a vrlo brzo će sve biti sjajno!
