Kako naučiti voljeti sebe i svijet oko sebe: rad na sebi
Ne znaju svi kako naučiti voljeti ljude, kao i sam. Ali upravo je iz tog ljudskog odnosa prema ljudima oko njega
U svemu što vam je potrebno sklad i tek tada će se život moći poboljšati. Ali to se ne postiže ako u njemu nema ljubavi: ljubav prema svijetu i ljudima u njemu, ljubavi prema sebi. Ali prije učenja ljubavi, morate početi sa sobom. I to zapravo nije tako lako kao što se čini na prvi pogled.
Volite se – to ne znači postati egoist. To znači naučiti poštivati moju osobnost, au budućnosti je nositi takvo poštovanje kako bi se prenijeli na ljude. Samopoštovanje čovjeka ovisi o takvom odnosu. I dok se ponašamo, tako i oni su i okolni.
Gdje početi?
Mogu naučiti voljeti? Odgovor: možete! Ali za to ćete morati napraviti ogroman put promjene. I prije svega treba odrediti osobnim samopoštovanjem. Za to se provodi mali test: uzima se uobičajeni list čistog papira, provodi se dijagonalna linija, koja će ga podijeliti na pola. Zatim morate staviti točku na ovu liniju.
Sada, ovisno o mjestu točke, možete provesti samoanalizu:
u središnjem dijelu linije – samopoštovanje na odgovarajućoj razini, i stoga osoba zna kako
Ljubav i poštovanje sebe, i ljudi oko njega;- Stvar je na vrhu – prikazuje egocentrizam, i stoga, osim sebe, osoba primijeti nekoliko ljudi, a što je viša točka, to je takva osobina izražena;
- Točka u nastavku označava nisko samopoštovanje i stoga osoba misli samo o ljudima, stavljajući njihove interese iznad.
Ako je primljen posljednji rezultat, ne bih povrijedio znati kako se saznati i poštovati.
Počinjemo se mijenjati
Sposobnost ljubavi i poštovanja poštuje se s ponovnim promišljanjem njegovih životnih pozicija. Svi naši problemi leže u glavi, tako da trebate promijeniti tijek svojih misli.
Postoji nekoliko pravila koja će pomoći promijeniti svoje živote:
Kritičar – ne! Ne možete stalno tražiti nedostatke. Tražite negativnost, sprječava poštovanje. To se ne odnosi samo na sebe, nego i one oko njih, jer će naučiti voljeti vašeg čovjeka ako je tako loš?- U mislima samo pozitivnim! Ako loša misao dođe u glavu ili čak zastrašujuće, onda se mora odmah slomiti u embrij. Čim se u glavi pojavljuje nešto poput slične stvari, možete početi pjevati pjesmu, po mogućnosti od neke vrste dječjeg crtića;
- Posljednje iskustvo! Pustiti prošlost, onda opraštati svoje pogreške, također. Iskustvo Morate biti u stanju analizirati i zaboraviti, inače će prošlost zadržati i ne dati. Posebno se to Vijeće odnosi na žene koje su počinjene u prošlosti, a sada pokušavaju voljeti novog čovjeka, ali to ne radi;
- ja sam najbolji! Prije učenje ljubavi života, morate naučiti dobar odnos prema sebi. Možete snimiti prednosti svoje osobnosti na komad papira i stalno ih ponovno pročitati. Ali osim toga bit će potrebno i razvijati ih. Stoga se ovaj popis može objesiti na ogledalo i pročitati ga svako jutro;
- Ja sam u svojim problemima kriv. Ne možete baciti svu krivnju od sebe nekom drugom. Nema beznadnih situacija, postoji pogrešno tumačenje. Kada se problem dogodi u životu, onda morate misliti da razmislite i, ako trebate, registrirajte sve moguće načine rješavanja. Svaka osoba nosi osobnu odgovornost za sve događaje u svom životu.
Ako počnete mijenjati svoje razmišljanje, to, usput, neće biti tako lako u početku, onda će ljubav i poštovanje početi pojavljivati. I to se ne odnosi samo na sebe, nego i. Stoga je potrebno prije svega promijeniti i dalje pokušati promijeniti čovjeka, voljene i prijatelje.
Vježbe za razvoj sebe
Osim misli koje trebate trenirati. I doista, psiholozi su razvili posebne vježbe koje će pomoći u povećanju samopoštovanja i pokazat će kako naučiti voljeti i poštovati.
Dakle, za razvoj vaše osobnosti, trebali biste pokušati sljedeće:
- Svijest. Takva vježba je također bolje provesti uporabu ručke i papira;
Ovdje je potrebno zapisati sljedeća pitanja:
Tko sam ja – seksualnost, polje aktivnosti, profesija i t. D.;- Moje snage i slabosti;
- Postoje li neke značajke za koje mogu poštivati i biti ponosni na mene;
- Koji su moji životni ciljevi;
- da se moj život ispostavi najbolje;
- Što bi me ljudi trebali okružiti, a koji u mom okruženju ne bi trebao biti;
- «+» i «-» Moj karakter za druge;
- Što ne umirem i zašto se to događa.
Takva vježba je usmjerena na identifikaciju slabih i snaga. Prema tome, osoba, znajući svoje mane, može raditi na njima.
- Sljedeća vježba će pomoći u pronalaženju zajedničkog jezičnog para. Dva lišća se uzimaju i podijeljene na pola. U prvom stupcu, oni su napisani negativni, au drugi pozitivne osobine karaktera osobe. Žena karakterizira čovjeka i, naprotiv. Zatim se provodi analiza. Posebnu pozornost treba posvetiti onim trenucima koji se podudaraju u negativnom stupcu, na primjer, razdražljivim, nesvjesnim i t. D. Ali poteškoće takve vježbe je da je glavna stvar ovdje ispravno percipiranje kritike u vašoj adresi, a ne početi uvrijediti;
- Možete pokrenuti bilježnicu, gdje će se sve radnje zabilježiti svaki dan – i negativni i pozitivni. Prije nego što odeš u krevet, trebali biste ih ponovno pročitati. Analiza svake situacije se provodi odvojeno. Negativni trenuci treba pažljivo raspršiti s gledišta svojih rješenja za alternativne načine koji bi omogućili postizanje velikih rezultata. U budućnosti, kada osoba padne u sličnu situaciju, takva će se analiza automatski pojaviti u sjećanju, što znači da će vjerojatnost djelovanja na drugačiji način biti veći.
Ove tri tehnike nisu tako složene u izvedbi, ali ipak daju učinkovite rezultate. Glavna stvar je ozbiljno podešavanje njihovog izvršenja.
Svakodnevni rad
Volite sebe, čovjek, bliske prijatelje i rodbine, mora biti iskreno, a za to je lako podesiti.
Takvo raspoloženje je nabavljeno svakodnevnim radom, a za to morate zapamtiti sljedeća pravila:
Ustajanje ujutro i odlazi na spavanje navečer, vrijedan razgovora jedni s drugima tople riječi. Ako nema nikoga blizu, onda se može poželjeti laku noć. Također u večernjim satima morate pohvaliti sebe, jer će pomoći podsvjesno postavljen «Ja» na pozitivan. Takve riječi su zabilježene na podsvijesti, što će uskoro utjecati na pravi stav;- Kako to ne bi smiješno zvučalo, ali trebala bi komunicirati s njim u ogledalu. Na licu bi trebao biti osmijeh, a riječi su ispunjene toplinom i odobrenjem, pa se sve pohvale glasno izgovaraju. Možete se pohvaliti pozitivnim kvalitetama na popisu ili za radnje počinjene po danu;
- Dođite dobro za sebe mali govor, gdje će biti označene sve osobine koje čovjek posjeduje, ili što god želite. Ali važno je uvijek reći sebi u bilo kojem raspoloženju, a ne pronalaženje isprika;
- Mala radost također pomaže učiti sebe za ljubav. Ako jednom u djetinjstvu želim stroj, sada postoji mogućnost da ga kupim. To će pomoći u prevladavanju dječjih kompleksa. Također vrijedi s darovima i njihovim voljenima, na istom načelu nerealiziranih želja.
I konačno, htio bih reći da je važno pratiti i iza vašeg izgleda, jer je teško voljeti osobu koja ne izgleda previše uredno. Stoga je poželjno ažurirati svoj ormar lagano, otići u salon i staviti se u red.
I kao ključni dar – možete vam omogućiti da odete u neki restoran, kako biste mogli zadovoljiti ne samo tijelo, već i dušu.
