Kako naučiti opraštati: smjernice

Kako lako oprostiti uvrede i istovremeno se ne osjećaju frustrirano – naš članak! Kako oprostiti nekome? Učinkovita vijeća

Tema je već više puta raspravljala da je ljutnja uzrokovana omiljenim ljudima ostaviti rane, uništiti krhku ravnotežu života i često dovode do uništenja odnosa, što je već nemoguće vratiti. Ne uzalud jer kaže da je voljena osoba jača. Najbolje od svega, naravno, pokušati izbjeći uvredljive, vrlo ranjene riječi, ali, nažalost, u ljutnji gnjeva ili bijesa, prestajemo se slijediti za svoj govor, akcije koje su kasnije teško zaboraviti. Razgovarajmo o tome što i kako se može učiniti da preživimo i pustimo uvredu, ne skrivaj ga u sebi, ali i dalje živjeti s radosnim i laganim srcem ..

Vještina oprosti. Kako naučiti oprostiti uvrede?

Jedna od najvažnijih i najtamnija ljudska svojstva je Vještina oprosti. Čini se, nakon određene faze života, ova znanost može svladati svakim. Ne ispostavilo se sve. Da, i uvreda jela -. Svaka osoba doživljava istu riječ apsolutno različito: netko se uvrijedi, a netko ne obraća pažnju na njega.

Svatko od nas je zabrinut na svoj način, a dubina tih iskustava ovisi ne samo o temperamentu i karakteristikama karaktera, već i od obrazovanja osobe, pa čak i njegove fiziologije. Oprost je prilično težak način, koji ponekad traje vrlo značajan dio vremena. Da biste odbacili opterećenje teških misli zbog neugodnog incidenta, potrebno je ili zaboraviti kazneno djelo, posvetivši sve vaše misli na posao, hobi, zanimljive stvari ili brzo oprostiti počinitelju – i to je vrlo teško, i ne znaju kako to učiniti. Prema psiholozima, ponekad je jednostavno nemoguće zaboraviti kazneno djelo, koji je uzrokovao. Memorija na to je začepljeno u kabele mozga i stalno podsjeća na sebe, čime se opet čini trenutak ogorčenosti, ili poziva na osvetu, ili čini osobu postati okrutniji, oštriji ..

Vrlo važno pitanje je, Kada oprosti, pod kojim okolnostima. S jedne strane, pitanje je jednostavno: oprostiti kada je počinitelj tražio oproštenje, pokaje se. Ali naposljetku, postoje takve slučajeve kada počinitelj traži oproštenje više nije. Na primjer, kada ode u svijet različitih. Kako živjeti? S uvrijeđenim i razočaranjem ili s lakoćom oprosta? Naravno, svatko odlučuje za sebe, ali je li krađa od tako kratkog načina života za ogorčenost?…
I ovdje Što točno ne bi trebalo učiniti – osvetiti počinitelja. Osveta je neiscrpan izvor agresije, koji ne uništava ne samo uvrijeđenu osobu, već i čini nepodnošljivim životom ljudi bliski njemu.

Kako oprostiti – faze sofisticiranog načina

Put da bi dugo oprostio i teško. Ali kako bi uspješno prevladali, pokušajte prevladati i proći sve moguće teške psihološke barijere.

• Otvor.
  

  U ovoj fazi osoba iznenada shvaća da je njegov život okrenuo svoj život, a ne na bolje. Počinje sumnjati u prisutnost pravde u svijetu.
  Uspješno prevladati ovu fazu, osoba treba dati volju njegovim osjećajima: ljutnju, ljutnju … Progovorio, može vikati, ali ne na voljenima, ali s vama. Ili kao u šali o njegovoj ženi, koja se jednom godišnje pretvorila u zmiju i puzao u šumu za jedan dan -. Tako da se, povucite se, recite ogorčenost ili idite u teretanu i dajte ljutnju volji, damping, na primjer, na boks «Kruška».

• Odlučivanje.
  

  Pa, kako? Postalo je lakše? Vjerojatno nije puno. Sada će biti razumijevanja da gnjev nije najbolji savjetnik i krik, gnjev nije ništa promijenio i neće se promijeniti.
  Što uraditi? Idite na drugi put, ne na putu osvete i zlobe, ali uz put razumijevanja i opraštanja. Barem radi vlastitog oslobođenja od negativnih emocija.

• Akcijski.
  

  Trebalo bi analizirati i tražiti moguće uzroke ponašanja počinitelja. Pokušajte ustati na njegovo mjesto. Naravno, samo ako ne govorimo o nasilju.
  Samo ni u kojem slučaju ne smije biti zbunjen «razumjeti» i «opravdati». Nije dopušteno uvrijediti, ali ako se to dogodi, još uvijek vrijedi pronaći razloge koji su potaknuli vašeg počinitelja na takve akcije.

• Proizlaziti.
  

  Dovršavajući put do opraštanja, osoba odlučuje o tome kako živjeti. Ponekad iskusna uvreda stavlja nove ciljeve ispred sebe, otvara nova značenja života, postavlja nepročitane svrhe. Nestaje želja da se ljuti, stvara miran stav prema počinitelju, i, u nekim slučajevima i hvala. Kao što kažu: ne bi bilo sreće, ali nesreća je pomogla!

SAD, odrasli, Trebao bi naučiti od male djece, Kako doista oprostiti.
Malo ljudi iz predškolske ustanove već dugo ostaje osjećaj ogorčenja.
Ovdje su momci upravo ustati, postigli su, tresle, a nakon minute opet najbolje prijateljice – djevojke.
To je zato što djeca imaju optimističan, pozitivan pogled na svijet. Za njih svijet je lijep. Svi ljudi u njemu su dobri i ljubazni. I s takvim postavkama nema mjesta za dugačka djela.

Psiholozi tvrde da je potrebno postići pozitivan stav Usredotočite se samo na pozitivne uspomene i osjećaje. Oni će uživati ​​da se raduju na svijetu, postaje bolji, a percepcija okoline će postati svjetlija.

Naravno, nažalost, oprostiti – ne znači uvijek nadoknaditi i spasiti bilo koji odnos. Događa se tako da nakon riječi «Sretno» trebate reći «Doviđenja», Da biste spriječili još više razočaranja. T.Do. Čak i nakon opraštanja, nije uvijek moguće vratiti izgubljeno povjerenje i poštovanje za osobu.
Pogrešno i prisiljeni prisiljeni, pod pritiskom histeričnih, zahtjeva za suza za oprost. Da biste se riješili vas tko vas je zarobio i akumuliranu bol, najprije morate shvatiti.

Budite sigurni da naučite oprostiti! Kroz oprost moguće je ponovno ući u svijet u tuš, izgraditi skladne odnose s ljudima. Nema potrebe da ne budete napadljive – ni na sebi ili drugima, jer je mnogo lakše živjeti.