Čovjek je stalno u depresiji bez raspoloženja – tražimo pravi pristup

Kako pomoći izaći iz depresije čovjeka? Glavni znakovi i simptomi depresije u mužu – što je uzrok lošeg raspoloženja? Savjeti psihologa Kako dovesti čovjeka iz depresije za mudrace – na lady-magazinu.Com

Muškarci, kao što znaš, ne plači. Ali depresivno u depresiji. Štoviše, ovaj se uvjet pogoršava razmjerno društvenim stereotipima i godine postaje sve ozbiljniji problem. Odnosi sa ženom u takvom razdoblju muškaraca su vrlo teški, koncentracija jake polovice na njihove probleme ne pomaže obitelji sreće. Ako niste upoznati s ovim problemom, to znači da je vrijeme za djelovanje.

Glavni razlozi za depresiju kod muškaraca traže korijen lošeg raspoloženja na suprugu

Vjeruje se da je depresija u glavnoj ženi. Ali nedavno, muški dio stanovništva se suočava s tom državom. Koji je razlog? Najčešći:

• Dobio otkaz.
• Rad ne donosi užitak.
• Odnosi s šefovima (kolege) ne zbrajaju se.
• Zarada ne ispunjavaju zahtjeve.
• Osobni život – kruti kvarovi.
• Razvod.
• Radite pretjerano napeto i fizički (psihički) iscrpljujući.
• Psihološka trauma.
• Umirovljenje.
• Nerealizirani snovi.
• Promjena živih mjesta.
• Gubitak voljene osobe.
• Vojna služba.
• Supružnik trudnoće.
• Radite noću.
• Rad je povezan s rizikom.
• Prisiljeni poslovni putovanja.

To su najosnovniji uzroci. Što reći o tim slučajevima za koje nije potreban razlog … s oštećenom psihološkom ravnotežom, bilo koja mala stvar može izazvati tešku i dugotrajnu depresiju. Također je vrijedno spomenuti nasljedni faktor. Postoji takav tip ljudi za koje je najskladnije stanje stanje kontinuiranog stresa. Navikli na takvu državu više ne mogu uživati ​​u životu, u kojem dolazi razdoblje kvačila, mirna i prosperitet. Navika «Rastegnuti niz» dovodi do depresija i živčanih poremećaja.

Znakovi i simptomi depresije kod muškaraca – kada mu je potrebna vaša pomoć?

Muška depresija je zbog društvenih / emocionalnih čimbenika, dobnih razdoblja, kao i dužnosti koje su dodijeljene čovjeku. Razina muške odgovornosti je uvijek veća od ženstvenosti, au ovoj situaciji osobne krize izazivaju ozbiljnije uvjete od slabe polovice čovječanstva. Kako odrediti što vaš čovjek ima depresiju? Studiramo znakove:

• Agresivnost i razdražljivost.
• Nesigurnost, podcijenjeno samopoštovanje.
• Napadi bijes.
• Oštri raspoloženje.
• Visoki krvni tlak.
• Sleep Sleep / apetit.
• Smanjenje libida.
• Fizička bolest – od glavobolje do bolova u prsima.
• Povišeni radnik ili obrnuto – nevoljkost da učine bilo što, punu apatiju.
• Briga o ekstremnim sportovima, kockanje.
• Alkoholna strast.
• Osjećaj stalnog umora.
• Sporo govor, pokret.
• Promjene u težini.
• Povećana tjeskoba.

Kako dovesti čovjeka iz depresije – savjet psihologa mudro

Naravno, radost je malo – gledajte svog voljenog čovjeka u takvom stanju. Je li moguće učiniti nešto za njega? Kako pomoći izaći iz depresije?

• Najvažnije je dati mu razumjeti da ste blizu, bez obzira na sve. Što ga podržavate u bilo kojoj situaciji. Koji je problem privremeni fenomen. Povjerenje je ključni trenutak vašeg odnosa.
• Razgovarajte s mojim mužem «Prilično». Mora otkriti i govoriti o razlogu njegovog stanja. I vaša briga je prenijeti to ništa sramotno ili opasno u njemu. Bilo koji problem – riješen. Postoji izlaz iz bilo koje situacije.
• Otkrio je uzrok depresije? Potražite način da popravite situaciju s mojim suprugom. Ako je nemoguće ispraviti situaciju – promijenite stav prema njemu. Zajedno. Za to je ponekad potrebno neznatno ili suprotno značajno razmaći svoj život. Do dugotrajnog putovanja, mijenjanje mjesta boravka ili mjesta rada.
• Koristite opuštajuće postupke – kupka s aromaslasom, masažom. Ne zajebajte i ne pretjerujte «Ponovno puna vrijednost». Sada supružnik treba podršku, miluje i razumijevanja, a ne «Proučavati» i svađati se.

• Pomoći svom suprugu da vjeruje u sebe. Postanite pouzdana podrška, podržite njegove ideje, čak i ako se činiš apsurdnim. Kao praksa pokazuje, najistaknutije ideje često postaju odskočna daska u novom sretnom životu.
• Promijenite dijetu. Dodajte više proizvoda koji promiču proizvodnju serotonina (cca. – hormonska radost). Na primjer, citrusi i orašasti plodovi, losos, čokolada, dectoction of poravnanja, banane.
• Češće promijenite atmosferu. Hodati do svog supružnika gdje se može zaboraviti na svoje probleme: kina ili piknik u prirodi, ribolov, posjetiti prijatelje i PR. I čak možete samo uzeti ulaznice «Gdje dovoljno», I idite na avanturu (mnogi to čine, kako depresija kosi pod korijenom, i čini se da ne postoji izlaz).
• Potražite pluses u situaciji. Uvijek iu svakom potrazi za pluse i ne primjećuju ni prevladavanje. Nabavite se tako navikom – pogledajte svijet očima optimista.
• Ne krivite moj suprug u svim grijesima. Nema potrebe poniziti ga jer on «Jona», što «Ruke nisu s tog mjesta ..» i tako dalje. Također otkazani fraze poput «Dobro sam govorio!», «Uvijek sam bio u pravu» i pr. Upotreba – Upotreba – «Preživjeti!», «Uspjet ćeš», «Imate najbolje, možete se nositi».
• Ne dopustite da se čovjek zatvori. Destruktivniji će biti depresija, jači će se čovjek zatvoriti. Protresite ga točno tako da on nema vremena za skrivanje u ljusci. Stvoriti takve uvjete u kojima će htjeti otkriti.
• Ako je supružnik razdražljiv i nije ograničen u komunikaciji, nemojte žuriti za pucketanje. Biti mirni i mirni kao atomski ledolomac «Lenjin». Vaš zadatak je zadržati ravnotežu u obitelji.
• Branje i divljenje supruga, ne pretjerujte. Popularna pohvala dosadna još više. Biti iskren.
• U tom stanju, čovjek je sklon donositi odluke pod utjecajem emocija, što kasnije može požaliti. Nemojte žuriti da ga osudite, vrištem, zamjeram. Samo ga uvjerite da bi sva ozbiljna rješenja trebala biti odgođena neko vrijeme.
• Uzmi svoj odmor. Pljuvati na sve stvari i kupiti ulaznice tamo, gdje će supružnik biti dobar i miran. Možda nisi dugo posjetio svoje roditelje? Ili je možda uvijek sanjao o gustima na Bajkalu? Zaboravite na sve i idite. Stanje njezina supruga je važnije od onih koji još uvijek nikada ne ponavljaju.
• Ako supružnik ima talent pisca ili barem autor, ponudite mu sve svoje probleme za prskanje na papiru. Ili jednostavno početi pisati knjigu, zbirku pjesama ili uspomena. Svaka osoba će potvrditi «Iscjeljivanje» mogućnosti «Paperman». I biti još zanimljiviji, možete prenijeti svoje priče na jednoj od književnih mjesta. Dobivanje povratnih informacija o vašim radovima i komunikaciji s drugim autorima za mnoge postaje besprijekorno i proizlazi iz stanja čežnje.

I najvažnije. Nemojte čekati čuda. Ne mogu se dogoditi. Žao mi je! I živjeti danas. Tada će se svi problemi činiti praznim i dohvaćenim.