Što odabrati i kako uzimati vitamine tijekom trudnoće?

Vitamini za trudnoću važna su komponenta za normalan razvoj fetusa i stanje žene. Važno je znati koje su tvari potrebne za tijelo u različito vrijeme

Trudnoća je važno razdoblje u životu svake žene, jer je odgovorno za njegovo buduće dijete. Neispravan način života, nedovoljna količina korisnih tvari, nepravilna prehrana – sve to može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, kako u djetetu i ženi. Vitamini za trudnoću mogu se dobiti ne samo iz hrane, već i korištenjem posebnih kompleksa.

U farmakološkoj tržištu predstavljen je širok raspon, tako da je važno razumjeti koja kombinacija mora biti odabrana i kako to učiniti ispravno.

Trebam li piti vitamine tijekom trudnoće?

Mnoge žene u državi se pitaju da li je štetno piti tablete, čak i ako se zove «Vitamini».

Naravno, najbolje je dobiti hranjive tvari iz prirodnih proizvoda, ali malo ljudi se hvale da je njezina prehrana puna, dakle, u većini slučajeva ginekolozi preporučuju primjenu kompleksa korisnih elemenata.

Osim toga, potrebno je koristiti takve lijekove takve kategorije:

• Ako su postojale bolesti prije trudnoće, koje su imale odnos s nedostatkom određenih tvari u tijelu;
• Ako je ranije bilo trudnoće, koja je završila prekidom ili prvo dijete ima ozbiljne zdravstvene probleme;
• Ako je žena starija od 30 godina.

Budući da mnogi alati stvaraju dodatno opterećenje na jetri i bubreg, preporuča se pažljivije odabir kompleksa, kao i ispraviti vlastitu prehranu.

Što u trudnoći piju vitamine u trimestarima?

Za buduću majku i dijete, ovisno o razdoblju trudnoće, potrebne su različite tvari. Neka nas živimo na svakom tromjesečju.

1 tromjesečje. U prvih 13 tjedana posebnu pozornost treba posvetiti takvim tvarima: folna i askorbinska kiselina, vitamini A i E.

Folna kiselina (B9). Ovaj vitamin za lijekove za pripremu trudnoće savjetuje da započnete konzuliranje nekoliko tjedana prije planiranog začeća. Tečaj bi trebao trajati do kraja 13 tjedana. Folna kiselina je važna za staničnu podjelu, a također je potrebno za prijenos gena.

Ova tvar sudjeluje u formiranju posteljice i smanjuje rizik od pobačaja. Doziranje treba propisati ginekolog, s obzirom na individualne karakteristike tijela žene. U prosjeku, količina varira od 0,4 mg do 0,8 mg. Ako ne dobijete potrebnu količinu, mogu postojati ozbiljni problemi u razvoju fetusa.

Nedostatak tijela bit će dokazano umor, bol u trbuhu, u nekim slučajevima u ustima se mogu pojaviti u ustima. Važno je uzeti u obzir da hrana ne daje potrebnu normu folne kiseline, jer se apsorbira samo 50%.

Vitamin A. Vitamini u ranim razdobljima trudnoće nužno uključuju ovu tvar. Općenito, vrijedno je početi piti nekoliko mjeseci prije začeća, a trajanje recepcije je najviše prvih 2 mjeseca. Re-tečaj je zakazan 3 mjeseca prije isporuke.

Prije začeća, potrebna doza nije više od 5000 IU, tijekom trudnoće, iznos se smanjuje za pola. Važno je ne premašiti dozu, jer to može uzrokovati mnoge probleme iz fetusa. Zato bi lijek trebao biti propisani stručnjakom. Ova tvar je važna za staničnu podjelu, koštano tkivo, viziju i živčani sustav.

Vitamin E. Uzmite ga prije začeća, kao i tijekom prvog i drugog tromjesečja. Dnevna norma treba biti približno 15 mg. Trebate ovaj element da normalizira hormonalnu pozadinu, a također smanjuje rizik od pobačaja. Ova tvar sudjeluje u formiranju placente.

Askorbinska kiselina. Nazovite ga još uvijek vitamin. Koristite ga je potrebno na početku i kraj trudnoće. Žene za pušenje trebaju početi primati prije začeća. Dnevna stopa prosjeka 95 mg.

Askorbinska kiselina je važna za stvaranje školjki i za razvoj placente. Ne zaboravite da jača imunitet. Nedostatak ovog vitamina uzrokovat će osjetljivost tijela na različite viruse, što u konačnici može dovesti do razvoja raznih patologija u fetusu.

2 tromjesečje. Počevši od 14 tjedana, žena i voće trebaju takve tvari:

• Jod. Ovaj element u tragovima važan je za proizvodnju hormona, što zahtijeva važno sudjelovanje u formiranju kostura i razvoju mozga;
• Kalcij. Važno za kostur, bubrege i neke tjelesne sustave. Iz hrane, nemoguće je dobiti željenu dozu, što znači da se mineral mora piti u tabletama;
• Željezo. Ovaj mineral je važan za smanjenje rizika od anemije i sinteze proteina.

3 tromjesečje. Prijem vitamina tijekom trudnoće od 25 tjedana uključuje takve tvari: željezo, vitamine A, C i D.

Vitamin D. Propisuje se smanjenju rizika od razvoja rahitisa u djetetu. Dnevna stopa je 400. Tvar je potrebna za sudjelovanje u formiranju koštanog tkiva, a također je važno za razvoj kardiovaskularnog sustava.

Što su vitamini još uvijek važni za žene u položaju?

Mnoge tvari trebaju ući u tijelo kroz trudnoću, jer su oni važne za normalno blagostanje i zdravlje.

Vitamin K. Pomaže spriječiti razvoj krvarenja jer je uključen u proces zgrušavanja krvi.

Vitamin B. Grupa uključuje elemente koji su važni za metabolizam u živčanom tkivu.

Svaki od njih također ima vlastitu specifičnu radnju:

• B1 – pomaže spriječiti pojavu rane toksikoze;
• B2 – sudjeluje u procesu stvaranja krvi;
• B6 – odgovoran za rast fetusa i za emocionalno stanje;
• B12 – je potrebno za proces formiranja krvi;
• B5 – Sudjeluje u regeneraciji tkiva.

Što bolje poduzeti vitamine tijekom trudnoće?

Nemoguće je nazvati savršen kompleks, jer svaki organizam je individualan i iste tvari djeluju na njega na svoj način. Važno je odabrati lijek, na temelju internet recenzija, ali na savjet i mišljenje liječnika. Izbor kompleksa mora uzeti u obzir doba godine, težinu, značajke trudnoće i t.Ns.

Najbolje, prema ginekolozima, da zaustavi svoj izbor na takve pripreme:

• «Pogoditi». S obzirom na veliku količinu magnezija, preporučuje se za postojanje rizika od pobačaja. Velika količina je dio folne kiseline. Nedostatak joda može se pripisati;
• «Mantna». Priprema ima folnu kiselinu i jod. Pripravak uključuje skupinu i A, koja je u nekim slučajevima nesigurna, jer može dovesti do alergija;
• «Vitrum prenatal». Sastav uključuje veliku količinu željeza koja pomaže u sprječavanju anemije. Postoje folna kiselina i vitamin A u pripremi. Tu je i lijek «Vitrum prenote forte», koji je karakteriziran prisutnošću joda;
• «Zdravlje abeceda Mamino». Prednost je u potpunoj asimilaciji tvari bez ikakve štete zdravlju. Jesti jod. Ne sadrži kompleks folne kiseline. Značajka je primijeniti tri različita tableta.

Važno Vijeće: Odabir kompleksa, svakako razmotrite prisutnost mikro i makroelektraka u njima.

Kako uzeti vitamine kada je trudna?

Kao što je gore spomenuto, tijekom odabira lijeka vrijedi razmotriti mnoge činjenice, na primjer, godinu godine, dob i t.Ns. Na primjer, ako se trudnoća dogodila tijekom hladne sezone ili žena živi na mjestu gdje nema prilike za jesti svježe povrće i voće, onda se kompleks mora uzeti iz 12 tjedana trudnoće.

Ako ne postoji nedostatak prirodnih proizvoda, onda se lijek dopuštaju tečajevima: 3 tjedna pijenja i 1 tjedna pauza. Zahvaljujući tome, možete spriječiti predoziranje. Da biste sastavili pravi raspored prijema, morate se posavjetovati s liječnikom.

Na trudnoću trebati biti u potpunosti odgovorni jer žena odgovara ne samo za sebe, a za život u sebi. Vitamini su važni za tijelo, ali približavajući se njihovom izboru je u potpunosti odgovoran. Zdravlje – prije svega!