Dekret, ili što učiniti prije poroda
Članak je napisan za žene koje su na rodiljnom dopustu ili će sekretati. Glavna ideja članka je pitanje – što učiniti prije poroda i kako planirati svoje vrijeme na dekret?
Današnji tempo života, način rada i ogromne količine informacija koje se obrađuju od strane žene percipiraju se kao normalni fenomen. Nitko neće biti iznenađen činjenicom da rad većine žena traje oko 80% vremena i čak i kod kuće, «Mozgovi rade» o problemima ili zadacima koje postavlja poslodavac. Nije iznenađujuće da većina takvih žena u stuporu vodi prenatalni dopust, pitaju se – što učiniti prije poroda i kako planirati svoje vrijeme?
U ovom članku ćemo pokušati razumjeti ovo pitanje i razgraditi sve «u policama», Pokušat ćemo pomoći ispravno planirati svoje vrijeme.
Dakle, žena koja ide u rodiljni dopust, morate shvatiti da joj se ovaj put daje kako bi se moralno i fizički opustilo i pripremi za porod.
Prvo, morate planirati svoj radni dan. Da, da, to je radnik, jer sada glavni zadatak je pripremiti se za izgled bebe, i fizičke i moralne.
Slušajte svoj biološki sat
Ako ti – «sova», Ne letjeti «Slomljena glava» s poluzatvorenim očima u kuhinji kuharski suprug doručak. Pripremite sve od večeri ili razgovarajte sa svojim suprugom, objasnite da će vam doručak pomoći, pomoći će vam odmor i vaše dijete, jer će za nekoliko mjeseci biti veliki luksuz.
Ako ti – «Zhavoronok», Buđenje ujutro, laž malo, razmislite o planovima za taj dan, slušajte kretanje bebe, a zatim, ako to nije u dobroti, pripremite doručak za muža, potrošite ga na posao s osmijehom , neka vaš porodni dopust bude i odmor.
Nemojte se dugo nositi u krevetu, ne zaboravite napraviti jutarnju vježbu, koja se tada može ponoviti tijekom dana, to će pripremiti vaše tijelo na nadolazeće rođenje, olakšati ih. Ali ne pretjerujte! Ako vam neka vježba daje nelagodu, bol ili vodi u visokoj aktivnosti fetusa – odmah zaustaviti. Da biste odabrali potrebne vježbe koje će vam pomoći s mnogim specijaliziranim web-lokacijama, ali ne zaboravite konzultirati se sa svojim liječnikom ako imate kontraindikacije.
Tijekom dana nemojte se opteretiti vrlo snažnim trgovinama, ravnomjerno ih distribuirati cijeli dan, naizmjenično s čestim odmorom. Ne pokušavajte sve učiniti u jednom danu, još uvijek imate puno vremena prije isporuke – imate vremena.
Tijekom dana, vrijeme plaćanja za planiranje dječje sobe, odabirom potrebnog namještaja potrebnog za to, učinite ga. U tome možete pomoći mnogo jednostavnih programa za interijeru, a ako je teško za vas shvatiti – možete jednostavno izvući nekoliko mogućnosti za postavljanje na plasman, a navečer se odmara s mojim suprugom, raspraviti sve moguće opcije i odaberite najbolje od njih. Ne samo da će dati priliku odabrati pravu opciju, ali se i približava vama, podići raspoloženje.
Vrlo je važno za vrijeme rodiljnog dopusta planirati sve potrebne kupnje za buduće dijete. I, ako niste praznovjerni, onda ih započnite za implementaciju. Ako ne želite kupiti stvari unaprijed i drugo, vrlo je važno upoznati mog muža sa svim potrebnim kupnji i vašim željama u vezi njih. Uostalom, nakon rođenja djeteta, nećete moći dati potrebnu količinu vremena, a sve brige će pasti na ramena svoga muža.
Formiranje dnevnog moda, zapamtite da je vaš trenutni način rada vašeg budućeg djeteta, koji će biti vrlo teško obnoviti. Stoga, nemojte lagati prekasno, nemojte se piti na televiziji noću i ograničiti hodanje kod kuće samo najpotrebnije. Pokušajte čvrsto spavati i ne jesti noću.
Ovdje su glavne točke na kojima se buduće majke moraju usredotočiti. I zapamtite: sve bi trebalo biti u umjerenim količinama – odmor i rad.
