Je li pravilno disanje važno tijekom poroda??

Koji je pravi dah tijekom poroda? Tehnika disanja tijekom poroda i borbe. Kako disati u borbi? Ponašanje i disanje tijekom poroda

Disanje tijekom poroda je dio procesa, pomaže ženi da se opusti, stoji i gurne dijete. Onaj koji je već rasla zna što bi dah trebao biti tijekom porođaja. Ali oni koji su prvi put odlučili postati mamm, bit će manje upoznati s tehnikama disanja i praksom.

Kako to pomaže?

Od lekcija anatomije, svatko bi trebao znati da zrak, pada u pluća, pomaže u zasićenju organizma s kisikom, koji je od vitalnog značaja za sve žive organizme. Od broja osobe diše, mnogo ovisi. Duboko ritmičko disanje omogućuje dovoljne količine da se osigura kisik i mama i dijete.

Tijekom poroda, žena doživljava mnoge nove emocije, a ako nije pripremljena, da bi pratila dah, to će biti teško.

To će spriječiti ovo:

• Strah;
• Bol;
• Zbunjenost;
• Nepoznat.

Unaprijed kažu kako ćete rađati u vašem slučaju, nitko ne može, ako se ne pripremite unaprijed.

Kada je čovjek uplašen ili napet njegovo disanje postaje površno, on često «Dovoljno» zrak i odmah ga puše. U isto vrijeme, mišići ramena i vrata su u naponu, srce je slomljeno «Neananaya» pritisak. Ubrzo će nedostatak kisika dovesti do izgleda vrtoglavice i gubitka svijesti, a tko će onda roditi?

Ispravna tehnika disanja tijekom poroda pomoći će u prevladavanju boli, uštedjeti energiju i poslati ga u pravom smjeru, dati potrebnu količinu kisika i bebe i mama, smanjiti stres.

Sposobnost kontrole može igrati važnu ulogu, pravovremene radnje će izbjeći prekide. Dovoljna količina kisika u klinu pomoći će naglasiti stres da dijete doživljava u trenutku rođenja.

Koje se tehnike koriste?

Biti spreman i ne dati paniku za previdjeti sebe, potrebno je pripremiti se za porod tijekom trudnoće. Najbolji način će se usredotočiti i ne može biti panika – to je meditacija. Ne nužno idu «Astralni», Glavna stvar je naučiti kontrolirati rad pluća i poslati snagu na pravi kanal.

Budući da bi disanje tijekom porođaja trebala biti duboko, sljedeće vježbe mogu ispravno pomoći:

• Podržite točan ritam pomoći će riječ «Opustiti». Dah mentalno, prvi slog ili glasno «re-e-e», Na izdisanju drugog – «La a-akce». Trajanje oba djelovanja bi trebalo biti isto. Prije oslobađanja zraka, pokušajte se opustiti;
• Neki više vole disati na računu. Udahnite – 1, 2, 3, izdisaj – 1, 2, 3, 4. Svatko može pokupiti svoj ritam i razmotriti koliko je to prikladno, glavna stvar, razlika između daha i izdisaja ne bi trebala biti više od 2 jedinice.
• Možete zamisliti sebe kao Mary Sharapova – vrišteći tenisač. Udahnite vam da trebate nos, izvadite usta. Uzdisanje je popraćeno «Zvučni dekor» – Ah-ah ili oh oh oh koliko ugodno.

Istina, u potonjem slučaju, vrišti ne pomažu u bilo čemu, već samo uzeti snagu. Bolje je disati u nosu i sklopiti usne s cijevi s moći za puhanje zraka. Obuka će pomoći u radu prometa na automatizam, a zatim u pravom trenutku mozak će adekvatno odgovoriti, ne dopuštajući da vas panika zbuni.

U mnogim zemljama održavaju se posebni tečajevi u kojima se žene uče za izradu disanja i poroda. Postoje nastave za partnere kako bi muškarci mogli pomoći ženi da se usredotoči. Posjetite ih preporučuje se svima koji prvi put rode i kome ne radi ravnodušno prema sigurnosti vlastitog i djeteta.

Kako disati u borbi?

Borbe su nevoljni rezovi u maternici, koji su prekursori početka porođaja. Prvo se pojavljuju, nestaju, ali s vremenom postaju redoviti. Tijekom bitke, žena osjeća akutnu bol i stiskanje mišića leđa i ispod trbuha. Bori se s intervalom od manje od 10 minuta do brzog izgleda bebe.

U ovom trenutku, morate se pokušati opustiti, inače cerviks neće moći otkriti u vremenu zbog ozbiljnog prenapona mišića. Pravilno ponašanje će vam pomoći da to izbjegnete. Oslanjajući se samo za njihovu snagu i tehniku ​​inha.

Prvo pokušajte se u ruci i opustiti se, uskladiti ritam pluća. Udahnite na 4 računa i nos, izdahnite 1-6 i kroz usta. Tako da će tijelo biti ispunjeno kisikom, povlačenjem panike, bit će otkrivena kao što bi trebalo biti. Osim toga, račun će malo odvratiti od boli i bit će vam lakše.

Uz povećanje periodičnosti napada, ritam se mijenja. Inje postaje češći i površniji, s druge strane podsjeća na dah psa na vrući dan. Dišete površno, kroz usta.

Smanjiti prag boli kako biste smanjili dah na tehnologiji «Varosik». Na početku borbe, brz ritam i površnog daha, na vrhu vrha crtati zrak kroz nos i raditi česte usta, na kraju, pokušajte se smiriti i vratiti ritam. Praćenje disanja tijekom bitaka i porođaja ometa od boli i ne daje strah za podizanje panike.

Kako postupati brzo?

Tijekom vremena, borbe će se dodati u borbe, to su također proizvoljne kontrakcije mišića, ali dopuštaju djetetu da se kreće duž vrata maternice i pomogne tijelu žene koja izlijeva dijete vani. Ako se ispravno ponašate tijekom ovog razdoblja, sve će se održati vrlo brzo i bez ozbiljnih posljedica za mamu i dijete. Tako da je sve prošlo dobro slušati vijeća primalja i pomoći im dah.

Disati i strogo je potrebno strogo «Tim» Ginekolog, liječnik vidi kako voće ide i pomaže prilagoditi njegove pokrete. Trajanje ograde ne više od minute. Za to vrijeme trebate duboko disati i pokušati gurati dijete na izdah. Dakle, izdah će također biti dug. Onda nekoliko kratkih udisaja, pokušaj da se dobije snagu, i opet dubok dah i dugo izdisaj.

Pokušajte se usredotočiti na maternicu. Ako to ne želi kontrolirati, tada se posude mogu koristiti u očima i izaći iz hemoroida. Najteže je gurnuti dječju glavu, kako će pozivatelj izaći, nećete primijetiti. Nakon toga morate otići na kratke površine dah dok ne možete vratiti ritam i povući zrak u ravnomjerniji ritam.

Pravilno disanje tijekom porođaja pomoći će guranje bebe za 3-4 zamaha i, to znači da će vrijeme vašeg mučenja smanjiti. Osim toga, ako nedostaju sile za konačni trzaj, duboki dah će dopustiti dovoljno da se opuste i opuste malo. Nakon toga, s novim silama možete potrošiti.

Naučite disati trebaju unaprijed

Rođenje – proces nije jednostavan i vrlo odgovoran. To će biti lako i brzo ili odgođeno nekoliko sati, za 50% ovisi o Gvineji. Redovito vježbanje će izbjeći neke nuspojave.

U početnoj fazi nakon dubokog udisaja, glava može početi kružiti. Normalizirajte stanje, možete voziti u dlanove preklopljene brodom ili odgoditi zrak u plućima nekoliko sekundi. U slučaju suhoće u ustima, vrh jezika na nebo je prilično dodir ili isperite vodom, piti je nepoželjno.

Pravilno disanje tijekom poroda pomoći će da se rodi zdravo dijete i dim manje u budućnosti.

Pedijatri tvrde da su djeca koja su preživjela pri rođenju, djeci, češće bolesni od svojih vršnjaka. Tako da je tehnika bolja «Raspolagati» unaprijed i donijeti ga na automatizam.  Pluća i brzi porođaj, kao i zdravlje za vas i vaše dijete!