Kako se riješiti nedostatka daha tijekom trudnoće?

Zašto izgleda dah. Uzroci kratkog daha u drugom tromjesečju. Dispneja na trećem tromjesečju. Kako eliminirati kratkoću daha: Opće preporuke. Fizičke vježbe od kratkog daha

Dispneja – oštećenje učestalosti i dubine disanja. Vrlo često, ovaj fenomen prati trudnice u različitim uvjetima. Popraćeno akutnim nedostatkom zraka i donosi mnogo neugodnosti. Prvo, žena doživljava poteškoće s porastom stubišta, a onda ne može disati na punom prsima, onda možete reći, napada se pojavljuju kad je otkucaja srca teško i snažno.

Zašto se taj alarmantni fenomen javlja kod trudnica, što svjedoči i kako se nositi s njim?

Uzroci izgleda u prvom tromjesečju

Provok Ovo stanje može dovoljno velik broj čimbenika. Vrijednost i mjeseca djetetovog razvoja je nastala, a koje bolesti pati od budućnosti.

Na primjer, kratkoća daha, oštro nastaje u ranom trenutku, najčešće ukazuje na netočan način života, ali ponekad je to znak bilo koje unutarnje patologije.

U prvom tromjesečju, sljedeći čimbenici mogu otežati:

• Jaka emocionalna prenapona;
• Značajan fizički napor;
• Pušenje;
• Konzumacija alkohola;
• Previše izrezan hormonski prskanje;
• Povećanje krvi u krvi;
• Anemija;
• Plućne bolesti, kao što je astma, tuberkuloza;
• Nošenje sintetičke, bliske odjeće.

Izgled u drugom tromjesečju

To je vrijedno spomenuti rano Šteta je fenomen – rijetkost. Buduće mame u ovom trenutku mogu potpuno uživati ​​u svom položaju. U velikoj većini slučajeva, kratkoća daha počinje znati o sebi s početkom drugog tromjesečja.

Upravo za to razdoblje postoje ozbiljne promjene u tijelu žene:

• Dijete postaje sve više, treba mu dodatno mjesto;
• Da bi se voće obično razvija, maternici se rasteže i pritisne za obližnje organe;
• Pritisak maternice je jači od ostatka koji utječu na dijafragmu, tako da je u ovom trenutku prvi, dok je još uvijek manje, simptomi kratkog daha;
• Poboljšajte neugodne simptome Pušenje, alkohol, anemiju, nepravilno odabrana odjeća. Uloga također igraju buduća majka unutarnjih organa i sustava, posebno pluća;
• Stupanj teško disanje ovisi o tome koliko se maternice povećava svaki dan.

Izgled u kasnom smislu

Dispneja je tijekom trudnoće u trećem tromjesečju posebno izražena. Utearter u ovom razdoblju je toliko povećana da joj je teško uklopiti u tijelo, a to počinje vršiti pritisak na dijafragmu jači. U ovom slučaju, nemoguće je učiniti sve i moram tolerirati.

Nekoliko tjedana prije poroda, plod se spušta u zdjelici, što smanjuje pritisak. Ovaj trenutak karakterizira činjenica da postaje mnogo lakše disati. Ali to se događa nedaleko od svih, pa će neki morati izdržati rođenju.

Gotovo svi gore navedeni razlozi pomažu budućim majkama razumjeti – sve što se događa je prilično prirodno i prirodno. Samo pitanje ostaje na tome kako je moguće olakšati ovo neugodno stanje u bilo kojem tromjesečju.

Znak alarma

U nekim slučajevima, žena treba vidjeti liječnika što je prije moguće ili nazvati hitnu pomoć. To se radi kada je kratkoća daha popraćena drugim fenomenima – bol u prsima, brzo otkucaja srca, skokovi pulsa, vlage stopala i dlanova.

Ako liječnik suspendira anemija, onda će definitivno dati smjer za predaju krvnog testa kako bi potvrdila ili opovrgala dijagnozu.

Metode za uklanjanje kratkog

Ako je žena na samom početku trudnoće doživjela tu neugodnu fenomen, to znači da treba revidirati svoj način života, eliminirati čimbenike koji su doveli do takvih posljedica.

Prije svega, morate posjetiti liječnika i proći anketu o prisutnosti patologija unutarnjih organa i sustava, obraćajući posebnu pozornost na pluća. Naravno, isključeni su teški fizički napor, ali to ne znači da je sve potrebno da leži na kauču.

Trudna žena trebala bi biti aktivna u svakom trenutku, ali u umjerenim količinama. Naglašava, emocionalne šokove, psihološki pritisak – svi ti čimbenici trebaju biti isključeni. Ako je potrebno, liječnik će zapisati sedative, na primjer, valerijanu ili prehrambenu tinkturu.

Štetne navike kao što su pušenje i pijenje alkohola treba isključiti odmah nakon što je žena naučila o njegovom položaju i bolje – u fazi planiranja. Posljednji razlog je neugodna odjeća, tako da trebate ponovno razmotriti svoju garderobu, preferirane slobodne stvari iz prirodnih tkiva.

Ove jednostavne preporuke trebaju se pridržavati svake žene tijekom alata za bebe.

Ako je uzrok postao samo dijete koje raste u maternici, onda možete pribjegavati poznate metode koje mogu eliminirati kratkoću daha uopće ili barem ublažiti njezine napade:

• Redovito sudjeluju u gimnastici disanja;
• Češće biti na svježem zraku;
• Pokušajte spavati u srednjoj stazi;
• Sjedi na računalu, televizor, rad, češće za promjenu poza;
• U zraku u sobi u kojoj je žena dugo vremena;
• Dati prednost frakcijskoj hrani. Često trebate jesti hranu, ali male dijelove. To neće preopteretiti želudac i zadržati ga opuštenim. On, zauzvrat, će sudjelovati na pritisku, kao što je blizu maternice;
• Možda će liječnik propisati sedativne naknade iz ljekovitih biljaka;
• Tijekom manifestacije simptoma trebate se u ruci i ni u kojem slučaju ne može biti panika.

Ako uzmete u obzir ove savjete, onda će otežati otežano kratkoće trudnoće, poboljšava se zdravlje i poboljšava raspoloženje. Žena bi trebala razumjeti – ne mora patiti od napada i tolerirati ih. Iako su gotovo uvijek rezultat prirodnih procesa, ali negativno utječu na emocionalno stanje, uzrokujući tjeskobu.

Psihička vježba

Da biste povećali količinu prsa tijekom napada i udišete normalno, morate podići ruke iznad glave. Trebate pokušati disati sporije i dublje. Osim toga, postoje različite tehnike disanja, zahvaljujući čiji je kratkoća njezinih trudnica nestaje.

Neki od njih podučavaju tečajeve za buduće majke. Nakon što je svladao ritam danih izdisaja i udisaja, može se normalizirati svoje stanje.

Značajan fizički napor, oštri pokreti mogu izazvati ne samo kratkoću daha, već i vrtoglavicu. Vježbe s yogom su se pokazale vrlo dobro. Oni će pomoći u normalizaciji disanja i pripremit će se za porod.