Vitamini za začeće djeteta: kako odabrati i uzeti?

Zašto žene trebaju vitamine za začeće i imaju dijete? Trebaju li se uzeti sami? Kako preuzeti vitamine da uspješno zamisli?

Planiranje trudnoće treba biti puna. Svaka žena koja želi postati majka u bliskoj budućnosti dužna je pripremiti se za to, očito nakon svih uputa liječnika. Osobito ako ima bilo kakve probleme na ginekologiji, a koncepcija djeteta još nije odvijala čak i kada uzima u obzir aktivne duge pokušaje.

Ako imate sreće da ne uđete u ovu kategoriju, još uvijek morate se pripremiti za novu ulogu za vas – igrati sport ili gimnastiku, racionalizirati prehranu, normalizirati svoj režim, provjeriti zdravlje (ne samo vlastiti, već i partner) i tečaj poduzeti posebne vitamine za koncepciju.

Zašto budućnost majka treba dodatno «Stimulatori»?

Prijem vitamina prije koncepcije djeteta doprinosi ne samo aktivnoj pripremi roditelja organizma na naknadno grijanje, ali i nakuplja prehrambeni resurs budućeg klinca. Osim toga, neplodnost (neplodnost) može biti povezana s deficitom određenih vrijednih elemenata u tijelu.

Postoji mnogo vitamina za trudnoću i koncepciju koje se provode u ljekarnama i nose odgovarajuće ime.

Možete ih pronaći tražeći ljekarnika o prenatalnim kompleksima. I naravno, različiti elementi mogu se uzeti odvojeno. Posebno relevantno za planiranje žena takvih mikronutrijenata poput folne kiseline, tokoferola, selena i retinola. Pogledajmo što vitamini za žene za brzu koncepciju djeteta postoje i koja su osnovna pravila za njihov prijem.

Folna kiselina: «Zlatna komponenta» Trudnoća

Poznato je da tijekom trudnoće žensko tijelo nosi dvostruko opterećenje. Zato je koncepcija djeteta treba pažljivo planirati kako ne bi izložio vlastito tijelo takvom oštro oštro i iznenada. Većina liječnika savjetuje njihove pacijente takav element kao folna kiselina.

Folna kiselina, poznata u službenoj medicini kao vitamina B9, bitan je element za žene pri planiranju koncepcije i alata već je napravio trudnoću. Ova komponenta je vrlo važna za ljudsko tijelo u načelu, jer bez njega ne može funkcionirati normalno funkcionirati ili hotel. Njegove glavne funkcije su: normalizacija procesa formiranja krvi, prilagodbe i stabilizacije probavnog sustava, podršku za imunitet, kontrolu nad razmjenom proteina.

Također, ovaj element doprinosi brzoj generaciji endorfina – hormona radosti. Dakle, u budućim mamijima, on je jednostavno potreban, točno onako o onima koji su samo rođeni i doživljavaju prirodni umor.

Međutim, uopće, nije fascinantna uloga folne kiseline temeljna tijekom trudnoće. B9 je poznat po još važnijem objektu, naime, aktivno sudjelovanje u sintezi DNA. Ali to je DNA koja je odgovorna za nasljedne, kromosomske informacije. Vašem djetetu biti zdravo bez obzira na prisutnost tzv «Genetski» patologije koje imate najviše, kao i vaše dob u vrijeme planiranja, morate napraviti folnu kiselinu ne samo prije oplodnje, već i nakon njega.

Specifična shema, mnoštvo i doziranje recepcije folne kiseline propisana je stručnjakom za promatranje. Recite svom ginekologu o vašim namjerama, i on će vam pisati folnu kiselinu, koju ćete morati uzeti određena shema, ovisno o trenutnim okolnostima.

Vitamini za muškarce prije koncepcije također postoje. I to je također folna kiselina. Činjenica je da doprinosi razvoju zdrave i holističke spermatozoze, poboljšava kvalitetu i količinu sjemenki, optimizira aktivnost i mobilnost spolnih stanica.

Također B9 povoljno utječe na seksualne funkcije – seksualni odnos produljuje, jača libido u oba partnera, doprinosi produktivnijim pokušajima gnojidbe. Folna kiselina također doprinosi sazrenju zdravih jaja kod žena, a to također čini relevantnim u procesu planiranja djeteta.

Gdje tražiti B9?

Mora se reći da nije potrebno nužno piti određene lijekove folne kiseline, jer je u dovoljnoj količini koncentrata u različitim hranom. Ako samo počinju planirati trudnoću, ne biste trebali odmah kontaktirati sintetičke aditive i komplekse – dovoljno je da racionalizira vlastitu moć popuniti prirodne rezerve mikronutrijenta u vašem tijelu.

Folesna kiselina se može naći u sljedećim proizvodima:

• Zeleno lisnato povrće (salata, špinat i t.D.);
• Bijela i cvjetača, brokula, «amfora», Bruxelles klice;
• Zeleni grašak (svježe);
• Zeleni luk;
• Peršin;
• Šparoga;
• Grah;
• Orasi;
• Citrus (limun, narančasta, mandarinski, grejp, pomelo);
• Breskve;
• Jetre bakalar;
• Govedina ili tele;
• Vikend sir;
• Sir;
• Crni i crveni kavijar.

Treba napomenuti da najveća koncentracija tvari čini zeleni i svježe povrće, tako da biste trebali točno obogatiti svoju prehranu.

Usput, više će konzumirati vegetacijsku hranu u razdoblju prošle trudnoće, to će biti lakše biti vaš porođaj, a to će biti manje vjerojatnost prekida. To je povrće i plodove koji doprinose jačanju kože i mekih tkiva, što također osigurava učinkovitu prevenciju strija i postpartum deklaracija.

Tokoferol acetat

Tokoferol acetat, ili, jednostavno govoreći, vitamin E, također je važno zamisliti zdravu bebu. I važno je uzeti ne samo žene, nego i muškarce.

Kako uzeti vitamin E za zamisliti, ako imate manjak takvog u tijelu, reći ćete vam turbulentni liječnik. Važno je znati da takvi vitamini, poput A i E, nisu topljivi u vodi i stoga su u tijeku iskopali u našem tijelu. Činjenica da trebate vitamin E za začet mora identificirati i navesti stručnjaka. U suprotnom, uzimajući koncentrirane naftne otopine sa svojim sadržajem, riskirate izazivanje hipervitiminoze koja nije manja, a još štetnija od hipovitaminoze.

Vitamin E, uzeti u fazi planiranja, pomaže u izdržavanju zdravog i jakog djeteta, sprječava različite poremećaje reproduktivnog sustava, kao i uobičajeni nepodnošljivi i blijedi trudnoću. Tokoferol je iznimno važan za plodnost žene. Muškarci također pomaže poboljšati kvalitetu sperme i broj zdravih spermatozoa.

Vitamin A

Retinol se također ne može spomenuti navedenim elementima važnim za trudnoću. Vitamin A oblici stanični imunitet, koji je vrlo važan čimbenik za buduću majku. Osim toga, ovaj element normalizira stanje kože, kose i noktiju, što je često nezadovoljavajuće tijekom trudnoće. Međutim, s ovim elementom tijekom trudnoće morate biti posebno oprezni.

Oneška u tijelu dovodi do strašnih posljedica, do kongenitalnih deformiteta u djetetu. Stoga, ako odlučite ispuniti njegov iznos u vlastitom tijelu s umjetnim putem, učinite to isključivo pod kontrolom stručnjaka.

Trebalo bi biti poznato da je upotreba proizvoda obogaćenih ovim elementom ne dovodi do hipervitaminoze. Što ne možete reći o prijemu odgovarajućih lijekova lijekova. Stoga se naglašavamo – piti bilo kakve vitamine, važno je predati detaljan test krvi i osigurati da vaše tijelo stvarno zahtijeva nadopunu svojih resursa

Druge hranjive tvari

U ovom odjeljku nakratko navodemo druge hranjive tvari koje uzimaju izravno sudjelovanje u povoljnoj koncepciji i zdravoj trudnoći. Vaš cilj je istražiti popise obogaćenih proizvoda i racionalizirati vlastitu hranu. Ako mislite da je nešto pogrešno s vama, a imate bilo kakve znakove hipovitaminoze, posavjetujte se s liječnikom pomoću zahtjeva za istraživanje vašeg tijela i dodijelite multivitaminske komplekse ako je potrebno.

 Na fazi planiranja i izleganja, trebate sljedeće mikronutrijente:

• Jod;
• Selen;
• Askorbinska kiselina;
• Tiamine;
• Niacin;
• Riboflavin;
• Magnezij;
• Kalij;
• Kalcij;
• Bakar;
• Željezo;
• Vitamin K.

Vjerujte da je dijete planiranje iznimno odgovoran i svjesno. Zapamtite da je zdravlje vašeg djeteta potpuno ovisi o vama. I da trudnoća nije hir, a ne hir, i važan korak koji biste trebali razmišljati «ALI» prije «Ja».

budi zdrav!