Zašto je stres tijekom trudnoće opasan

Kako pomoći u trudnoći se nositi s stresnošću, minimizira štetu za buduće dijete i ponovno sprječava pojavu negativnih stanja

Stanje stresa u sebi je destruktivno za bilo koje tijelo, a za žene u zanimljivom položaju je opasno dvostruko. Kako se s njima nositi traumatskom psihološkom stanju i osigurati buduće dijete, pokušat ćemo saznati u našem današnjem članku.

Uzroci stresa i njegovih simptoma

9 mjeseci čekanja, dijete izbjegava stanje živčanog napona gotovo je nemoguće. Uzroci teških psiholoških situacija mogu biti različiti.

Psihološka skupina:

• Strah od budućeg rođenja, osobito ako su prvi, ili su prethodni bili teški;
• Uzbuđenje zbog zdravlja budućih mrvica;
• Samo strah od budućih promjena života;
• Snažno emocionalno iskustvo;
• Velika ogorčena ili neugodna situacija u obitelji.

Uzroci takvog stanja mogu biti fizički:

• Snažan supercooling;
• Veliki fizički napor;
• Toplina;
• Pothranjenost.

Tijekom trudnoće, stanje stresa može imati i skrivenu prirodu, tako da možemo pogoditi da budućnost majka pati od neuroze samo nekim simptomima:

• Duga letargija;
• Trajna želja za spavanje tijekom dana;
• Nesanica noću;
• Glavobolje;
• Zabrinutost bez razloga;
• Vrtoglavica;
• Tremor udovi;
• Jačanje toksikoze.

Slični simptomi su signalni ležaj koji govori o prisutnosti psihološkog problema. I ako se ne riješi na vrijeme, možete dobiti prilično štetne posljedice.

Posljedice stresa za trudnice

Stalni psiho-emocionalni stres tijekom trudnoće je pun negativnog utjecaja na zdravlje budućeg djeteta. Kada je trudnoća, posljedice nakon iskusnih naprezanja ponekad su nepredvidljive i vrlo štetne za mamu i mrvice.

Na minimumu, stres izravno utječe na moguće komplikacije tijekom trudnoće, koja, s jakim emocionalnim iskustvima, može biti prijetnja pobačaju.

Studije dokazuju da učinak stresa na trudnoću u prvom tromjesečju može imati posebno ozbiljne posljedice za psihu budućeg klinca. U 70 posto iskusnih slučajeva snažnih emocionalnih šokova za žene u tom razdoblju, razvoj shizofrenije u djetetu je pun razvoja shizofrenije, jer je u to vrijeme formiranje živčanog sustava koji tek počinje jačati.

Česti naprezanja kod majki mogu uzrokovati astmu u novorođenčetom, kao i stvoriti tlo za razvoj alergija.

Posljedice konstantnog živčanog iskustva u razdoblju djetetovog čekanja mogu biti rođenje djece s zečevom usnom i vučom. Djeca sa sličnim odstupanjima u slučaju ozbiljnog stresa su dvostruko češće.

Stres utječe na trudnoću koliko kao čimbenik odgovoran za težinu djeteta. Uostalom, mame koje su preživjele snažnu živčanu napetost, mnogo češće rađaju bebe s nedostatkom težine ili prerano.

U stresnim situacijama u trudnica, prva stvar koja pati od fetusa je njegov živčani sustav. U takvoj djeci takva djeca mogu imati poteškoća prilagoditi okolišu, povećanu razdražljivost i nervozu, manifestaciju strahova i fobije, kao i hiperaktivno ponašanje.

Najvažnija stvar «zlo», koji je aktiviran u razdoblju oštrih iskustava, je hormon kortizon. To uzrokuje povećanje pokazatelja šećera u krvi, a također značajno smanjuje postotak unosa kisika u tkivu, što je vrlo nepovoljno za bebu i može uzrokovati kongenitalne defekte.

Djeca čije su mame stalno u stanju stresa, imaju problema s pamćenjem i niskim IQ-om, a mogu također imati asimetričnu strukturu udova. Osim toga, takva djeca su uključena u rizičnu skupinu respiratornih bolesti, polako razvijati pokretljivost i više su osjetljivi na sljepoću.

Prema promatranju liječnika, posljedice snažnih iskustava mogu imati seksualne razlike. Za dječake, stres je pun prijevremenog odlaska akumulirajućih voda i početka generičke aktivnosti. To može biti razlog za kabel kabela oko vrata maternice. Ako očekujete djevojku, onda stres može uzrokovati brz porod, a beba možda ne sjaji, pojavljuje se na svjetlu.

Kako se riješiti iskustava

Stres tijekom trudnoće nosi vrlo štetan učinak na zdravlje majke i budućeg klinca, pa psiholozi snažno preporučuju obraćanje pozornosti na pojavu takvih država i da ih se riješi.

Budući da se lansirani oblik mentalnog poremećaja može pretvoriti u depresiju, od kojih je mnogo teže pronaći raspolaganje, a posljedice su destruktivnija za psihu.

Na temelju brojnih iskustava, psiholozi nude nekoliko najučinkovitijih opcija za zaštitu od stresnih emocija za žene tijekom trudnoće. Dajemo najčešće od njih.

Voditi brigu o sportu. Izvrsno rješenje za prevenciju i zbrinjavanje negativnih mentalnih stanja je umjereno fizičko djelo. Ne samo da pomaže nositi se sa stresom, već će ojačati mišiće i pripremiti tijelo na nadolazeće rođenje. Naravno, vrijedi samo odabrati «kompatibilan» S sportskim sportovima.

Izvrsna energetska naknada daje:

• Plivanje;
• Yoga;
• Aqua aerobic;
• Bicikl za vježbu;
• Klase na fitball;
• Pješačenje.

Meditacija. Ukupno, psihološke prakse danas postaju sve popularnije, koje imaju blagotvoran učinak na stanje živčanog sustava, omogućuje vam da obnovite zdravo spavanje, normalizirajte otkucaj srca i dobili osloboditi od tlaka od pritiska.

Može početi s najjednostavnijom – koncentracijom na njihovom dahu. Samo gledajte dah i izdahnite 20 minuta, bez ometanja, i možete vidjeti prve pozitivne promjene u vašem tijelu.

Masaža. Tretirajte svoje tijelo masažom ili kada možete proći cijeli tečaj. Nakon njega zaboravite na bolove u leđima, glavobolje i grčeve u nogama. Ako nemate priliku prisustvovati profesionalnom maseru, ta uloga može savršeno ispuniti vaš suprug.

Opuštajuća masaža ne zahtijeva posebne vještine i daje potpunu slobodu fantazije. Glavna stvar je ulagati više ljubavi i brige u pokret, a vaše će ruke pronaći put smirivanja i opuštanja.

Konzultant za trudnoću. Odaberite sebe krug komunikacije, u kojem će biti iskusna osoba koja radi u pitanjima trudnoće i porođaja. Doista, često nervozna napetost i stres nastaju u mamama koji očekuju prvu bebu i doživljavaju zbog novih nepoznate promjene u njihovom tijelu.

Pa kako se obratiti liječniku za svaku sitnice, bolje je pronaći ili iskusnu djevojku ili zajednicu trudnica koje će pomoći u rješavanju hitnog problema i uklonite nepotrebnu napetost. Dobra opcija su forumi «Trudna žena», koji imaju relevantne informacijske dijelove i jednostavno pomažu ometati i razgovarati o bilo kojoj temi.

Sada znate glavne uzroke stresa tijekom trudnoće i kako ih se možete riješiti. Glavna stvar, ne bojte se ako je iskustvo kratkoročno i da se ne ponavlja sustavno, onda nema uzroka za posebnu zabrinutost.

Nakon malog stresa, trudnoća, u pravilu, teče u normalnom rasponu, ali treba izbjegavati snažne živčane šokove tijekom razdoblja čekanja klinca.

A ako vam sve iste države ne zaobilaze, onda ćete znati kako se uspješno nositi s njima kako biste izbjegli štetan učinak na buduće dijete i minimizira posljedice negativnih emocija. Neka vaša trudnoća nastavi mirno i radosno, a dugo očekivani sastanak s vašom mrvicama će vam donijeti samo pozitivnu i radost!